M

Dzieki za wywiad. Jak dla mnie troche przesadzil z ta dominacja zawodnikow z Amazonii, tzn nie jest ona tak widoczna, ani tak oczywista. Sog. (jak wejdzie:/) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-08-22 22:59:21

pochwal sie ile masz na 60 m czas cwaniaku ;] 7,38 sek ...gram w bale jak bys wiedzial niechce niewiadomo ile wazyc ale są ludzie i parapety <lol2>

Co to jest ścięgno m. cz. u. ???

[...] sok z cytryny, oliwa Smak : -/10 - neutralny i łagodny, pasuje do różnych posiłków. Zapach: -/10 - pachnie bardzo naeutralnie Konsystencja: 9/10 - jak ścięte jajo kurze Możliwości zastosowania w kuchni : 10/10 Wartości odżywcze 10/10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e39a38849ea7468a9bbfe24aeb8beeb6.jpg Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-01-27 [...]

to jest mój stary dziennik, ale myślę, że nie ma sensu zakładać nowego. zacząłem trenować bardziej na serio już jakoś dziennik. Ankieta: Płeć : M Wiek : 18 Waga : 73kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : sztuki walki 3x w tygodniu: krav maga, boks, muay thai : wtorek, czwartek piątek [...]

Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]

[...] + druga bardzo smaczna ...z wołowiną! https://i.imgur.com/OQD3Wb4.jpg Tort - whisky (rewelka) , przyszły szwagier miał w Sylwka urodziny 8-) https://i.imgur.com/SxmEPwM.jpg https://i.imgur.com/2b84iYr.jpg https://i.imgur.com/6QzrOOx.jpg https://i.imgur.com/PQm6Yzi.jpg https://i.imgur.com/2FXbccn.jpg Od dzisiaj jeszcze nie do końca czysto [...]

No tylko by spróbowali, na razie muszę się nacieszyć faktem, że niedawno miałem na szczęście 29 , a nie mi tam 39 wyskakujesz %-) Dzisiejsza micha to m.in 1. Omlet https://i.imgur.com/Su0185G.jpg 2. Schab duszony z warzywami i odrobinką ryżu https://i.imgur.com/sZcNUeN.jpg 3. po treningu https://i.imgur.com/z1F2ETy.jpg 4. bigos [...]

http://m.sfd.pl/Najlepszy_blog_lutego_2018_g%C5%82osownie_-t1162783.html ,

Dzięki !! Wczoraj już spokojniej, do pracy testowane smaki dzikiego chickena z SFD - obydwa bardzo dobre, ale ten z kasza bulgur wygrywa! Po treningu płatki+ 2x banan + wpc plus o smaku twarożku z truskawką (bardzo dobry) https://i.imgur.com/obxdWE1.jpg Później m.in mix warzyw z ogrodu (cukinia, bakłażan, papryka, itd.) z kaszą gryczaną, do tego [...]

Dzisiaj do pracy m.in.: Reszta polędwicy z dorsza + kasza gryczana z warzywami https://i.imgur.com/lVOd1w3.jpg Kura gotowana + kasza gryczana + osobno warzywa https://i.imgur.com/FIMmuew.jpg

1. Śniadanie 150g pieczywa razowego + twaróg https://i.imgur.com/tpmD6B0.jpg Zakupy małe na dzisiejsze mięsne posiłki i jutrzejszą szamę, w planach m.in ptasie mleczko zobaczymy czy czasu starczy ;) https://i.imgur.com/qbdAFo3.jpg 2i3. Burgery z ligawy https://i.imgur.com/z7eXDJl.jpg 4. Owsiane z WPC/WPI https://i.imgur.com/4c82vWn.jpg 5. Na noc [...]

Też uwielbiam mięso, chociaż będę starał się je lekko ograniczać ;) wczorajsze śniadania https://i.imgur.com/MH3dTSb.jpg https://i.imgur.com/5uhdQpg.jpg w pracy królowało spaghetti z różnymi wariantami miesnymi %) https://i.imgur.com/0AA0MgL.jpg https://i.imgur.com/eIBq1JQ.jpg https://i.imgur.com/fvoAxzR.jpg https://i.imgur.com/v1031Fy.jpg [...]

[...] znowu zobaczymy go w Oktagonie, ale pretendent do tytułu wagi półśredniej Colby Covington przedstawił ciekawe informacje na ten temat. Jon Jones podobnie jak wszyscy fani MMA oczekują na ogłoszenie wyroku USADA w sprawie oblanych testów antydopingowych przy okazji gali UFC 214 i walki rewanżowej z Danielem Cormierem. Tymczasem Colby Covington [...]

[...] 1 NC, 8-3 w UFC, #5 w rankingu UFC), który zastąpił kontuzjowanego Luke’a Rockholda (16-4, 6-3 w UFC, #2 w rankingu uFC). Będąc gościem wczorajszego odcinka Ariel Helwani’s MMA Show, były mistrz wagi średniej zapewniał, że po ewentualnej wygranej będzie mógł rywalizować o mistrzowski tytuł. Jeśli wygram tę walkę dostanę szansę walki o pas. [...]

http://www.policja.pl/portal/pol/1/7260/ Z informacji posiadanych przez Policję wynika, że zatrzymani rywalizowali z innymi grupami przestępczymi m.in. tzw. grupą białogardzką, która również zajmowała się przemytem papierosów. Qrczak jest z bialogardu niby Powiem wam ze bylem tam raz na obozie i to "miasto" mozna przejsc na piechote w [...]

[...] co robię dalej czy zrobic jakoś inaczej, poniewaz dziwi mnie to, że z resztą ćwiczen jest ok, masa również urosła.. Dodam, że stanąłem na 57.5kg w 3 seriach 1 - x12 druga - x10, 3 - x9 i tak jest już od początku marca tj. 5 treningów z planem A. Mam się tym zainteresować i zmienic coś czy leciec dalej? Proszę o odp, z góry dzieki Pozdrawiam !

M L XL Szerokość: 55cm 58cm 61cm Długość : 68cm 72cm 74cm Długość rękawa: 70cm 73cm 76cm materiał : Polyester 48% Bawełna 52% CENA 250zl z moim KW za każdą z bluz

Wczoraj moje posiłki nie były zbytnio urozmaicone bo ciągle byłam w biegu. Po przebudzeniu 15gr Whey'a Śniadanie Musli z płatkami owsianymi + mleko 3,2% Jabłko II Śniadanie 2 jajka i banan Obiad Makaron razowy z twarogiem i truskawkami + jogurt 0%tł Po treningu Grilowana pierś kury z brązowym ryżem i warzywami z oliwą kilka paluszków - bez soli [...]

[...] nóżek PP - miała być setka ale by mi chyba barki wysiadły, szło jakoś 25/10/15. Ostatnie powtórzenia - palenie okrutne _____________________________________________ Micha: 1.Schab, chleb żytni pełnoziarnisty, ser żółty, masło, pomidr, ogórek, marchew Trening 2.Jabłko, makaron pełn, jakaś ryba na "M" nie pamiętam nazwy%-), pomidor, [...]