M

Napewno zabronione, ale uwazaj ze np. kontrola na Mistrzostwach Polski nie jest tak dokladna, jak np. na igrzyskach olimpijskich. Ciekawy przyklad to m-stwa swiata w kulturystyce 2004, kiedy na badania zostala zaproszona komisja olimpijska, wskutek czego wszyscy finalisci stracili medale. (dokladniejsze badania).

hm , ciekawe , nie wiem co moze byc przyczyna , ale logicznie myslac zwiekszony poziom trombocytow powodowac moze zwiekszona krzepliwosc krwi , poniewaz odpowiadaja one wlasnie za to m.in ... , lekaz powinien mu powiedziec co to moze oznaczac ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

W zestawie B wyciskaj na poziomej ławce. Ilość serii to indywidualna sprawa,zależna m.in od metody progresji. Jeśli piramidka,gdzie w każdej dochodzisz do upadku-3/4 serie wystarczą. Jeśli rampa-tutaj nie musisz ich nawet liczyć.Tylko jedną wykonujesz na maska.Reszta ma charakter przygotowawczy.

[...] razem planu treningowego na 3 miesiące + dieta. Ale trener powiedział, że przez pierwsze 2 miesiące dieta nie jest ważna, bo i tak będę rosnąć, a potem się tym zajmiemy. Mi to pasowało, bo ścisłej diety i tak nie chcę trzymać, jedynie liczenie kalorii i rozkład makro. Potem się dowiedziałem, m.in. z forum, że dieta jest bardzo ważna [...]

Uda cwiczylem kilka razy 56 cm dopiero jest. Ale od 3 tygodni + 2cm przyszlo ;p Wiek prawie 23 lata a staz to 2-3 lata zabawy na silce w domu bez diet itp. Teraz sie za siebie wzialem. S.M.P.A a czemu az 3300 kcal ? mam siedzacy tryb zycia i prace w biurze. Ogolnie to w miare duzo chodze ale nic pozatym. Za duzo te 3300 kcal.

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : spalenie glikogenu (redukcja) Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : CKD Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : - Zażywane suplementy : - [...]

Płeć : m Wiek : 18lat Waga : 67kg Wzrost : 170 Cel treningowy : sucha masa Staż treningowy na siłowni : 19 miesięcy Uprawiane inne sporty : muay thai 3x tydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest (2,1g b, 7g ww reszta tłuszcze) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono + jabłczan [...]

albo całkiem nowy Monster Mass Olimpa, bo nie zawiera ani glukozy, ani fruktozy jak coniektóre ww./niektóre jak xxl nawet w dużych ilościach/, a poza tym kilka rodzai b. dobrych białek/m.in. wolnowchłaniającej się kazeiny/co jest b. dobrym rozwiązaniem w fazie nocnej i gdy dość długo nie przyjmujemy posiłku.

Czy M drol moze zaszkodzic zdrowemu 36- latkowi? Czy są sposoby aby zminimalizowac sajdy?

za 2-3 tyg moge sie wypowiedziec bo wchodze na cykl i wlasnie m.in. alchemie 5mg bede szamal

Cześć wszystkim już mam ok z klawiaturą więc pisze tak jak należy..w związku z tym że mam multum roboty i ostatnio wchodzę tu co 3/4 dni nie chce was rozczarować treningu nie opisze bo...nie ma potrzeby ale dam wskazówkę.jeden z was napisał i słusznie ze nie ma metody cud dla wszysztkich k ażdy jest inny.generalnie są wazne t r z y [...]

Acid-rączki przy sobie "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

http://www.youtube.com/watch?v=f5EGyztL79w - Snowgoons - The Hatred http://www.youtube.com/watch?v=DOj3wDlr_BM - Marilyn Manson - No Reflection http://www.youtube.com/watch?v=dMlDnAwQ4fs - Marilyn Manson - Overneath The Path Of Misery http://www.youtube.com/watch?v=yQIfk6l6T4I&feature=related - Rammstein - Haifisch [...]

oka czyli brac jedena tabletke sus i jedna tren ti cykl bedzie trwal 8 tygodni no coz napewno napisze wam moje zdanie na temat tego srdoka bo naprawde nic o tym nie wiadomo wszyscy wala s drole m drole h drole superdrole epi a o tym srdoku normalnie NIC narazie wnioskuje ze albo jest lipny albo ludzie sie go boja kupic bo za mocny hahah oby to [...]

jak napisalem w temacie o ph.. zobaczcie na jego profil.. nikt m u koksu nie rozpisze to bierze ph..

Biceps i triceps pracuje przy praktycznie każdym ćwiczeniu. m.in. przy robieniu klaty, barków, pleców. Na początek plan ok. Jak 2 miechy ćwiczyłeś tym planem, to przejdź na plan traktora. 1. Przysiady ze sztangą 12 10 8 2. Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 4. Wiosłowanie w opadzie tułowia 12 10 8 5. Wyciskanie [...]

Dokladnie Narazie krety na m-sc starczy razem z mutantem. Pozniej drugi taki zestaw dokupie na poczatku lutego i bedzie dobry cykl tak? pozdro sogacz za pomoc Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 13:10:06

[...] rowerze zupełnie mi to nie przeszkadza, mogę też biegać, pod warunkiem, że nie są to sprinty i bieg z szybkim skrętem. Generalnie jest tak, że więzadła się nie regenerują. Można zrobić artroskopję, ale ta operacja polega na tym, że usuwa się jakieś zwapnienia, części łąkotki jak się nadkruszy itp. Jeżeli chciałbyś powrócić do stanu z przed [...]

[...] w zasadzie bez różnicy. Jak się więzadło naderwie to bez operacji zawsze będzie istniało ryzyko niestabilności. Jak naciągniesz więzadło to ok, można to przez ćwiczenia doprowadzić do stanu kiedy jest ok. Ja mam problem z kolanem ponad 10 lat, ale od kiedy wyeliminowałem sporty w których jest prawdopodobieństwo takiego urazu jest ok. pzdr M

dieta jest tragiczna ile ważysz o których godzinach ćwiczysz policz zapotrzebowanie bo widze że nie masz czym nawet się wypróżniać bo widze że kawe z mlekiem traktujesz jako posiłek Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-02-17 10:11:07