M

Wielkie sorry, ale wkur... mnie jak ktos mi mowi ze mam zla diete. Dla twojej wiadomosci kolego tomaszeq to w grudniu po 3 m-cach przerwy w cwiczeniach poszedlem na silownie. Po kazdym treningu biceps+triceps mialem 0,5 cm przyrosty. Od grudnia do kwietnia przytylem na tej tzw zlej diecie bez zadnych odzywek 11 kg. Teraz na sterkach jak pisalem 7 [...]

jak tak j€st z€ b€dac za granica bardzi€j si€ widzi oszalamiajac€ buractwo , czas€m wstyd , co zrobic , p.s. dobrz€ z€ Polak wygral

[...] brak Stan zdrowia : schizofrenia. skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ClenBurexin, CM3, Ostrovit T.C.M. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Low Carb Edit. Może być coś takiego? [...]

Walka mma czy k1 mam nadzieje że k1 bo wierze w Marka a parter mu nie służy. Pomyłek myślałem że z Crocopem a jak z JBL to raczej K1 chyba że Jerome będzie chciał takiej walki jak z Bobem Bestią Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2008-12-12 15:28:06

Zdecyduj się na coś. Ablo robisz masę,m albo trenujesz walki.

Zamiast mleka w proszku to kupić w zwykłe w kartonie? Spoko makaron wymienię na razowy. s.m.p.a. to mam zjechać z białkiem i tłuszczem a dołożyć węgli żeby było wszystkiego ani za dużo ani za mało tak?

Temat prezentacji maturalnej musi być związany z językiem polskim, nikt tam się nie będzie bawić biologią,chemią itp.Możesz ewentualnie zrobić coś o slangu pakierów. Jak nadszedł czas wyboru tematu, to widziałem, że było coś m.in. o slangu hiphopowym w związku z nagrywaniem kawałków czy coś takiego. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-02-16 [...]

przeczytaj podstawy układania diety bo to co napisałeś kuleje i to strasznie przydałoby sie wymienic każdy posiłek tez tak mysle.. to tamto to wsumie nie jest dieta ale to co zwykle jem..

[...] tyć poznaj się z działem odżywianie i popracuj m/w nad dietą, nie musisz ściśle się trzymać, na razie z tych ości coś trzeba wypracować imo starczy żebyś wskoczył na nadwyżkę kaloryczną i jadł w miarę czysto. Przydałby się sprzęt ale jeśli nie masz na razie możliwości zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html

jak skończysz propa to po 2-3 dniach zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni jak skończysz hcg to 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid 20-24 dni po 50 mg i równo z clomem zaczynasz nolvadex 30 dni po 20 mg

ogolnie niektore przedtreningowki zawieraja w skladzie m.in rozeniec gorki, gdyz on ma dosc fajne dzialanie na uklad nerwowy, wspomaga wykorzystanie np. stymulantow zawartych w przedtreningowce. Widzilem tez ze osoby trenujace wiueczorami stosuja aswhagandhe po treningu, aby szybciej wyciszyc uklad nerwowy, stonizowac go zeby nie bylo problwmo z [...]

kurde widze ze ciezko cos od was wydusić! wiec prosze przaypuscmy ze ma m tak z 700 zł zalezy mi bardzo na przyrostach koksów nie tykne ale z suplementów wszystko byle by działało jestem gotowy na wszelkie wyzeczenia. ale to oczywiscie tylko teoretycznie

he he Kaszebe ruuulezzzz a gościu od białka - jako że najlepsze są m.in. jajek, więc: ampa omki - wlej ją do miseczki dodaj jajko (tylko białeczko) rozbełtaj, upchnij w strzykaweczkę i wepchnij sobie w d.upsko

1 ampa hcg 5000 j.m. i 2 listki cloma na pct

[...] odżywiania wtedy możemy mieć problem Rację ma, że ciężko znaleźć aczkolwiek nie można popadać w skrajność. Ważniejsze, jest to co jest na chlebie i właśnie to co piszę M-ka jest ok Ja to nie mam problemu ze znalezieniem chleba żytniego dobrej jakości , ale też nie szukam nie wiadomo jakiej jakości. I tak trudno sprawdzić do końca co się [...]

[...] odżywiania wtedy możemy mieć problem Rację ma, że ciężko znaleźć aczkolwiek nie można popadać w skrajność. Ważniejsze, jest to co jest na chlebie i właśnie to co piszę M-ka jest ok Ja to nie mam problemu ze znalezieniem chleba żytniego dobrej jakości , ale też nie szukam nie wiadomo jakiej jakości. I tak trudno sprawdzić do końca co się [...]

Dlaczego nie chcecie wierzyc ze ludzie w tak mlodym wieku moga podnosic takie ciezary? Po prostu u nich miesnie rozwijaly sie bez treningow. Wszystko zalezy od genetyki. Ja w wieku 15 lat na serie na bica bralem 40 kg a mialem 36 w lapie. Stand and fight! Live by your heart. There's always one more try, I'm not afraid to die!

ok Stand and fight! Live by your heart. There's always one more try, I'm not afraid to die!

Jesli to defekt anatomiczny to cwiczeniami tego nie zamaskujesz. Trudno dokladnie to okreslic co moze Ci pomoc, poniewaz nie zalaczyles zdjecia (nie widac czy to niedostatecznie rozwiniete miesnie, czy szeroko rozstawione przyczepy mostkowe m.piersiowego)

biegaj 3-4 razy w tyg. te 300 m...ale przed zawodami 3 dni przerwy minimum