M

1)Baiłko: Hi Tec Whey C6 3000g PEAK Delicious Whey Protein 3000g 2)AMino Hi Tec BCAA powder 500g 3)spalacz(bedzie moj pierwsyz w zyciu) MAN SCORCH - podobno tez jest ok - ale ze nie siede zbytnio w redukcji niech sie wypowiedza inni 4)Bsłko na noc HI TEC MICELLAR CASEIN 5)Multi Witaminy z olimpu multiple m vit a-z rowniez ok 6)Zma z [...]

proponowałbym odwiedzić foniatrę (specjalista zajmujący się leczeniem chorób głosu m.in.) dobrze by było gdyby dysponował on stroboskopem do badań. obejrzałby dokładnie krtań oraz jak się zwierają fałdy głosowe (struny głosowe inaczej). poproś o skierowanie do poradnii foniatrycznej twojego lekarza rodzinnego. co do zmiany głosu, czy też chrypy- w [...]

Dyskusje na temat maki mielismy tutaj: http://www.sfd.pl/M%C4%85ka_czy_m%C4%99ka_-t364499.html Poczytaj sobie, bo nie chce mi sie pisac tego jeszcze raz. emceha- lewatywa dobra na wszystko No moze jeszcze "oczyszczanie" watroby przez picie oliwy z sokiem z grapefruita i r-ru siedmiowodnego siarczanu magnezu

moze na m@ila ?

slodki misio ;] mnie samochody nie interesuja, ale wygodnie miec prawko i swiadomosc, ze w razie czego zawsze mozesz prowadzic. chociaz jak na pierwszej pomocy ratownicy puscili nam na koniec m.in. te reklamy spoleczne o tych wypadkach co ktos tu z reszta pokazywal to mi sie odechciewa...

nioonia i inne dziewczyny pamiętajcie że trzeba nosić stanik żeby cycuchy nie zrobiły się obwisłe, podobno stwierdzone naukowo :) przeciez sama to napisalam strone wczesniej mysle, ze kazda z nas o tym pamieta donJAZYResko nie wiem, nie chce sie z ami spierac. wydaje mi sie ze a+e, ale z drugiej strony skutkiem niedoboru wit.B jest m.in. [...]

a no byłam na urodzinach :D co do okazji to okazja czyni pijącego ! zalałam klawiaturę kawą i się zepsuła i musiałam nową kupić ;/ bo ja mam z wejściem usb ! co do staników Ola w h&m sa bardzo dobre, ja mająac duży dość biust tam zaczęłam kupować i jest rewelacja jak dla mnie. świetnie się noszą noo i tam są dużę rozmiary i ładne :) co u [...]

biorąc pod uwagę ciężkie złożone ćwiczenia to one w większym stopniu zużywają kalorie a co za tym idzie po treningu również organizm zużywa energię do regeneracji włókien mięśniowych i CUN. Co do zmęczenia Centralnego Układu Nerwowego to faktycznie jego funkcjonowanie jest związane z energią i deficyty energetyczne mogą osłabiać funkcjonowanie [...]

[...] z naciskiem na technikę ich wykonywania" Po prostu jest śmieszna. Dlaczego ? Jeśli wszystkie ćwiczenia byś wykonywał z poprawną techniką i ciężarem z przedziału 75-85% CM to jest to niemożliwe wykonać taką liczbę ćwiczeń z tyloma seriami i powtórzeniami. 3. Czy więcej znaczy lepiej ? Zależy. Wiecej sesji treningowych np. każda partia 2razy w [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78 KG Wzrost : 187 Cel treningowy : masa ! masa! masa ! Staż treningowy na siłowni : 1 miesiac Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławeczka,gryf łamany ,hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

spróbuję jeszcze raz z tymi zdjęciami,mam nadzieję że teraz będzie ok. Jeśli chodzi o @ poprostu teraz już jest ok. Doświadczenie w siłowni mam średnie, natomiast mój M dużo mi pomaga /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ac32ef59c4143ad9b0ac755d15e60a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfff97b67c0a4e958e70fe20d11fb4c7.jpg [...]

pisz mi Atra, bom niegodna tego M na końcu %-)

Spadochrony mają swój urok.... Ja choruje na skok w Systemie HALO/HAHO z 6000 m ale tylko w GROMie tak skaczą a w cywilu jedyne co to AFF z 4000m za bagatela 3000zł (z kursem)

Kamiru stetryczał i już nie chce sie bić %-) swoją drogą... 2 lata, to już tyle minęło? @-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-05-18 20:13:14

[...] ubite truskawki zmieszane z serkiem wiejskim- polecam. :-D A dzisiejsza dieta calkiem w porzadku, wklejam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e68645da46745159f7041d468527fbd.png Lady M wiesz wlasnie tluszcz z tych gir troche schodzi, bo uwidaczniaja sie czworki, tylko obwod nie maleje, a liczylem ze kilka cm spadnie. Ale na ten moment priorytet to w sumie [...]

Lady M Ja jej nie kupowalem. Nie oplaca się intestowac, bo do 2 miesiecy będę się przeprowadzac, a tam piwnicy już nie będzie. Raczej kupie jakis karnet na silke chociaz na kilka razy w miechu. Dzisiejszy trening WOD5 (WG) -cwiczenia gimnastyczne (front lever rows- flat x3, nogi do drazka w zwisie x4, negatywy muscle upow, cwiczenia false gripu) [...]

bo do 2 miesiecy będę się przeprowadzac, a tam piwnicy już nie będzie zawsze możesz któryś z pokoi zaadaptować \-) EDIT: teeee, patrz co znalazłam \-) http://www.sfd.pl/%5BPRZYGOTOWANIE%5D_Kamiru_forma_dla_fightera_PODSUMOWANIE_STR_41_!!!-t423116-s13.html#post8 ech, aż sie łezka w oku kręci };-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-07-08 18:53:39

WOD 8 (MGW) Czas 25 minut amrap -wioslarz ok. 250m -unoszenie nog (lekko zgiętych) na stacji do dipow x10 -Przysiad przedni 5x 40/45/50/55/60/65kg Komentarz: zrobilem w sumie 6 pelnych obwodow, dodatkowa runde wiosłowania i jeszcze zostalo kilkanaście sekund ale nie czulem się już na silach do kolejnych unoszen. Ogolnie trening mnie styral. Jutro [...]

Lapson No uwielbiam to cwiczenie. :-)) Lady M Jeszcze nie, jutro odbior i trzeba dopiero zrobic wykonczenie. Badr Niezbyt mi podchodzi uwazam, ze BCAA w prochu jest paskudne, dlatego tego nie moge dojesc. --- Dzien bez treningu. Zakwasy plecow i bicow calkiem konkretne. Kolejny trening planuje na jutro. Tymczasem fotka sniadania oraz przygotowanie [...]

Jestem zainteresowany kupnem większości rzeczy. M.in. obciążenie, gryfy, ławeczka, wyciąg górny i dolny. Jeśli będziesz łaskawy poczekać do wieczora, byłbym wdzięczny, ponieważ nie mam teraz czasu ogarnąć tego. Stuff wezme na 100%, ale jak masz na już kogoś kto bierze, to się nie wahaj. P.S. Gdyby coś, to PW. Pozdrawiam