M

A Mitotropin? Na razie spada mi ok 1,8% bf / m-c. Moj bf = 23,4%

WIEK: 32 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zaczynam, 1-2 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): myślę, że ponad 20 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: likwidacja tłuszczu z dolnej części brzucha i boczków ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): zbilansowana dieta 5-6 posiłków. 2-3 FBW w tygodniu STAN [...]

[...] które wykonujesz jadąc rowerem. Stopy maksymalnie wyprostowane i skierowane do wewnątrz. W trakcie pływania kraulem najefektywniej pracują mięśnie barkowe, ramion i nóg. 4. MOTYLKOWY delfin - pływanie stylem motylkowym wymaga perfekcyjnej kondycji pracy rąk, nóg i tułowia. Na jeden cykl ruchu rąk przypadają dwa uderzenia nogami. Pierwsze [...]

Po treningowy ;] 125g maki ryzowej, 2 banany, 40g platkow sniadaniowych, bialko smak bananowy /SFD/Images/2015/12/2/d1bd97381026494c9d4e7de63b0c7d0a.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2015-12-02 14:10:58 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2015-12-02 14:11:39

http://m.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Legalny_Snickers_-a1447.html http://m.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mega_czekoladowe_BROWNIE-a2257.html Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2018-09-09 17:27:10

. /SFD/2021/12/14/e70c5207d217408a8784260fce27e216.jpg Co to takiego ? Omlet z piekarnika: 200g białek 30g wpi 75g maki ryżowej 25g maki gryczanej 1 marchewka Aromat Belgian cookie z Funky flavours Cynamon Na gore dałem jeszcze skyra i sos Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-12-15 15:09:35

. Podaj przepis na drożdżówkę z łaski swojej. A jeżeli nadzienie jest na bazie twarogu to już w ogóle czekam na odpowiedź ;-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-01-10 13:58:59 Przepis znajdziesz na moim instagramie(na drożdżówki z frużelina), tutaj na forum w dziale kichania jak i w moim dzienniku treningowym :) Na te serem dodam na dniach, [...]

[...] tutaj na forum w dziale kichania jak i w moim dzienniku treningowym :) Na te serem dodam na dniach, bo sa mega **nadzienie z twaorgu chudego + skyra naturalnego z kropelkami funkyflavours o smaku śmietankowym :-) Michu, ten funkyflavours są wydajne? Nie czuć jakiegoś posmaku chemicznego? Zainteresowałeś mnie tym, może polecisz jakiś smak?

[...] /SFD/2022/3/15/e339c3a0e6804b5199c2e6067132ca78.jpg /SFD/2022/3/15/5ecd244db15e472dbab8fbfb57976ab6.jpg /SFD/2022/3/15/2dc2c489a6224a0cbc824b0e361e4e42.jpg /SFD/2022/3/15/4935737322b04120bb67748b0125c63c.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-03-15 20:17:14 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-03-15 20:17:48

: /SFD/2022/9/27/1c216ccb0f9e4cc4b9c3b39b7bc7ee6a.jpg co to jest ? Manna która sobie zastygła, a na to leci polewa z Wpc i masła orzechowego Jakie masz proporcje WPC i masła, że takie rzadkie wychodzi, dodajesz wrzątku trochę czy coś?

[...] Ciasto jogurtowe z jeżynami /SFD/2023/1/9/ef2aeb797492491b9b60acd9cb838612.jpg /SFD/2023/1/9/e044cd9bfb8d452a80755f23c8a8cfea.jpg /SFD/2023/1/9/07866b31566b44109fbde5cf7945130c.jpg /SFD/2023/1/9/50fced1a6cf44f15aa78aab2dd28fee7.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-01-09 21:56:28 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-01-09 21:56:51

[...] /SFD/2023/3/21/d075c9ec1c674fbc994add105844c800.jpg /SFD/2023/3/21/d718cb1ed1304bba960100cadfffcd7c.jpg /SFD/2023/3/21/444aa8a5bdf84200845ca3757d2e51d7.jpg /SFD/2023/3/21/00ccc7d98e3347b19007844946f4554d.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-03-21 22:04:14 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-03-21 22:04:53

[...] ? I wcześniej widziałam jeszcze połączone to z bananem i chyba cynamonem ... ? To masło migdałowe, ostatnio moja miłość. Praktycznie każdego dnia to wlatuje na pierwszy posiłek kura, ryż, banan, masło migdałowe, troche fasolki + cynamon i sporawo soli. Wiem połączenie poj**ane ale cóż..}:-( Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-04-15 17:44:34

Weekendowo /SFD/2023/5/1/4524ec1ff92346ffb546164d8f1d2e32.jpg Co to jest u góry na fotce ? Jakis rodzaj grubego naleśnika ? I jak robisz domowe Riso ? Budyń i ryz na mleku ? Nalesnik rafello z manekina :) Jakiś gruby mega nie byl, bo farszu mogło byc troche więcej ale byl naprawde smaczny Co do domowego Riso: Na 4 porcje idzie: 200g ryz 20g [...]

Weekendowo /SFD/2023/5/1/4524ec1ff92346ffb546164d8f1d2e32.jpg Co to jest u góry na fotce ? Jakis rodzaj grubego naleśnika ? I jak robisz domowe Riso ? Budyń i ryz na mleku ? Nalesnik rafello z manekina :) Jakiś gruby mega nie byl, bo farszu mogło byc troche więcej ale byl naprawde smaczny Co do domowego Riso: Na 4 porcje idzie: 200g ryz 20g [...]

[...] ten, który wynika z obecności składników odżywczych tradycyjnie uznanych za niezbędne. Liczne nowe asortymenty żywności energetyzującej są obecnie w fazie projektowania. Mają one służyć m.in. wzbogacaniu produktów spożywczych ogólnego stosowania i komponowaniu specjalnych odżywek powodujących korzyści prewencyjno-zdrowotne. TRADYCYJNE [...]

"I know with the UFC, they don't have that division," Holm said. "So, if that was something that they were going to put together, I'm not against it. I'm open to it." "I love Cyborg," Holm said. "She's awesome. I finally got to get to know her this year. Whatever Cyborg wants to do, I support it. You want to stay at a heavier weight, you don't [...]

/SFD/2017/2/11/aaecca3f13824c23a37bdfbbf3fa826b.jpg PLMMA nawiązało współpracę z TV Puls – pierwsza transmisja gali już 4 marca Wielkie emocje, sportowe widowisko na żywo i gwiazdy polskiego ringu. Kto wygra starcia na pierwszej w tym roku gali Profesjonalnej Ligi MMA? Przekonają się o tym widzowie TV Puls. W sobotę 4 marca od godz. 20:00 TV Puls [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Shlemenko-2-1024x651.jpg Donat Sorokin/TASS Alexander Shlemenko celuje w UFC i tytuł mistrza: „Mam wielkie pragnienie, aby dostać się do UFC” Były mistrz wagi średniej Bellatora Alexander Shlemenko zdradził, że aktualnie jego głównym celem jest podpisanie umowy z UFC, a gdyby do tego doszło, zamierza [...]

https://i.imgur.com/HlNaZbg.jpg sportingnews.com Donald J. Trump będzie komentował walkę Vitora Belforta z Evanderem Holyfieldem Były prezydent USA zagości w studiu bokserskiej gali. Już w najbliższą sobotę Vitor Belfort zadebiutuje w rywalizacji w formule bokserskiej. Rywalem byłego mistrza UFC będzie Evander Holyfield mający na swoim koncie [...]