M

Bardzo ciekawy wywiad, bo Nasser mówi otwarcie o wielu interesujących sprawach (m. in. niesprawiedliwe sędziowanie, doping, używanie syntholu, negatywne strony bycia prosem). Naprawdę polecam.

Witam , czy m,usze to BCAA rozpuszczac z woda czy moge np wsypac proszek do buzi i popic woda ?

[...] Z kolei EAA to komplet wszystkich egzogennych aminokwasów. Korzyści z suplementacji BCAA to m.in. ograniczenie zmęczenia CUN oraz mniejsza potreningowa bolesność mięśniowa. Moim zdaniem najlepszym wyborem po treningu będzie jednak dostarczenie aminokwasów w postaci WPI, czyli izolatu białka. Podaż odpowiedniej ilości aminokwasów po treningu [...]

uwaga, info dla wszystkich mających nadzieję podczas wycieczki we Włoskie Alpy obkupić się w te cudowne zastrzyki: we Włoszech wymagają na TAD600 recepty!!!! nie wiem, kto tu takie farmazony sprzedaje, że niby recki nie trzeba. Wiem tylko, że sam się w****iłem, jak po kilkudniowej nakrętce podczas wczasów wpadłem do apteki, spytałem i otrzymałem [...]

Trochem nie kumam podejścia, nie ćwiczę i wpier####m co chcę. Zwłaszcza przy takich środkach. Ja mialem 500front, 4x250 i ciągle po 500 lece do końca 40tabsow. Siłowy min 4x w tyg, 30 min cardio rano z yoha 10mcg, 30min stretchu dziennie i długo nad tym myślałem czy lecieć.

Trochę czytałem i wziąłem parę rad do serca. M in. to żeby zjeść trochę więcej węgli przed treningiem albo to żeby brać dnp po treningu. ;) A dzisiaj poszedł 1 trening po tyg przerwy. Myślalem że będzie gorzej a było całkiem spoko siłowo, obejtosc trochę mniejsza. Pewnie sporo tu dal podklad z trenu i mastera. Po godzinie siłowego 40 minut cardio. [...]

Troche michy, na zdjeciu m.in dzisiejszy kebab gigant, ktory wazyl prawie kilogram %-) Oczywiście nie jem tak caly czas, ale kogo zainteresują zdjecia ryzu z kurczakiem? /SFD/2018/3/14/c408b52dff95424980b65de1ace5b0bc.jpg /SFD/2018/3/14/7582deb2649c4a78b79e852bdeab9e02.jpg

Wojtek jak u Ciebie te sprinty kiedyś wyglądały. Coś w stylu 40m sprint, luźno spacer z powrotem i znowu ogień czy bardziej 10sec sprint 50sec trucht? Różne musiałbym poszukać na pewno więcej niż 100 m nie biegałem sprintem. Właśnie wróciłem z świąt troszkę alkoholu było z znajomymi ale dawno się widziałem...

Wojo, klimatyczne foty! Ta z przemiany na kozaku:-) Dzięki !! Parę jeszcze wrzucę fotek .. https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/R8EU19.jpg Brno https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/2KBRZ0.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/924/gNyZGm.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/921/pA0ZjQ.jpg W restauracji w Brnie motyw z [...]

https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/924/zESuic.jpg Fota po dwudniowym obżarstwie nabiło ładnie więc zrobiłem zdjęcie a waga pokazała ponad 115/116kg, pare dni poszło bez węgli i momentalnie zmiana sylwetki. Ostatnio podbiłem dawkę hgh do 4 j.m jest różnica.

[...] to samo, jak mocno płynę to potem lekko boli, ale dzień po dniu mogę robić i ściankę i basen, więc nie jest chyba źle. kamillo1989 Twój problem jest chyba bardziej złożony. Może jakieś nerwy... Nie znam się, ale miałem coś lekko związanego z nerwem kulszowym. Głupia sprawa dawała oznaki rwy i przez ponad pół roku po bieganiu bolało mnie w głębi [...]

[...] mięśniowa. Odwodzenie obu rąk jednocześnie z wąsko trzymaną taśmą. Ja również czasem biegam. W zeszłym roku wg Endomondo zacząłem biegać dokładnie 3 m-ce od operacji. Miałem ją jakoś 6 stycznia, a pierwszy bieg 6 kwietnia, drugi 10-go. Do tego czasu przeszedłem ok. 50 km / kwartał. Właściwie w tym samym tygodniu zacząłem biegać i jeździć [...]

dokładnie pisałem o prolaktynie bo nie przeczytałem dokładnie,na 90% neevski ma rację odstawisz hcg przejdzie,acard przy boldzie sie przyda na pewno tak więc bierz go nadal,poza tym profilaktycznie to ja praktycznie non stop lecę acard.Drętwienie palcy dłoni świadczy o wbijaniu dobrego gh ,lub problemów krążeniowych;-) lecz stawiał bym na 1 [...]

Grek - domówiłem. A tu znowu BOMBA !!! W M&S kupiłem BUTTER SCOTCH DROPS, sugar free of course :-D Chcecie fotę ?

nawet nei wiedziałem, że M&S robi spożywke, troche wstyd%-)

. /SFD/2023/4/22/fe2f7a2d256941b69378727a3917eea1.jpg To waniliowa czy zwykła cola zero tylko w innej puszcze? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-04-22 17:31:17

Biedra nowość, chyba limitowana (niewiem czy było) /SFD/2023/5/24/1c5839de8c1947d9a101663c431156be.jpg O nawet nie wiedzialem ,sprobuje. Ale jak dla mnie topka wsrod tych puddingow proteinowych to te go active z biedro.

Biedra nowość, chyba limitowana (niewiem czy było) /SFD/2023/5/24/1c5839de8c1947d9a101663c431156be.jpg O nawet nie wiedzialem ,sprobuje. Ale jak dla mnie topka wsrod tych puddingow proteinowych to te go active z biedro. Jestem tego samego zdania :p GoActive i dlogo dlogo nic jeśli chodzi o smak ^^

Zdjęcie z neta ;p Dobra dobra, jesteśmy tolerancyjni i nie ma czego się wstydzić :-P naprawdę ładne paznokcie :-P

Żabka, nowość. Zdjęcie z neta ;p /SFD/2023/6/30/0ff16709bf9e4cc4af6ce5beee78ebc6.jpg /SFD/2023/6/30/abc6532891314a809861c8d3cad42493.jpg Jadłeś ? Dobre ?