M

Why not. I'm in.

o kur.. dopiero teraz doczytalem to jest przeciez brytyjski ryszard M. ---> Jon has over the years started to develop his own style of Ju-Jitsu, bringing together everything he has learnt, a style of Ju-Jitsu called Seishin-Do Bu-Jutsu. http://www.surreyjudo.org.uk/index2.html Zmieniony przez - bargeld w dniu 2005-11-16 00:38:26

G.R.O.M - Grupa Rumunów Odsnieżających Miasto

hmm, ciekawe. i ciekawi mniekwestia, dloaczego Parisyan nie zagościł do tej pory w pride. przecież to by japopńczykom dogadzało: judoka, któtzy rzuca jak judoka w MMA. według zdania R.Faryja z German Top Team, rzuty mają sens o tyle, gdy są wykonywane z przejsciem. tzn kuzuzhi, tsukuri, a gdy kake nie wejdzie, to natychmiastowe przejscie do innej [...]

Pittt wogóle jaki avatar masz świąteczny fajnie to wygląda A Ci na lodowisku to od Ryśka M. , pewnie są z tsunami

W C/S już pijemy a Wy tu co? Michał M ma urodziny-trza by go zmusić, żeby flaszkę postawił, nie?

ACDSee -ma m.in. możliwość automatycznej zmiany rozmiaru serii zdjęć oraz nazw plików, a nie kosztuje tyle co Photoshop czy Corel.

Informacja z rubryki "Wieści gminne i inne" Tygodnika NIE: 33-letni Wojciech M. i 23-letni Tomasz B. zaczepiali przechodniów obok sklepu przy ul. Międzyrzeckiej w Łukowie. 29-letni Arkadiusz W. długo ignorował ich zaczepki. Wreszcie w****ił się i rzucił nimi o glebę. Leżeli tam pokornie w oczekiwaniu na policjantów, którzy wytłumaczyli [...]

Dziekuje Bziubzius <3 dobrze mimo wszystko uslyszec ,ze jest okej z hormonami.Musze doksztalcic sie i uzupelnic wiedze na ten temat. Nie wiem tylko czy nadal okres trwajacy jeden dzien (doslownie) to norma :D Tak patrze na to co napisalam i wychodzi na to, ze jestem robotem a wcale tak nie jest. Te treningi to wymienilam wszystko co po kolei [...]

m

DZIEŃ 44 - WTOREK, 25 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 44 Dieta na str. 1, post 8. ~6:50 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~9:55 - serek wiejski + orzechy włoskie ~12:00 - pierś z kuraka + ogóry ~14:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy (50g) + [...]

banan-truskawa to porażka z vitafita. Sama truskawaka jest całkiem OK Kriksos nie myślałeś, żeby jakoś bardziej czytelnie podać wypiskę w części "OGÓLNE"? ciężko się czyta taką "ścianę tekstu". Rzucę takim przykładem - moja kumpela pracuje w firmie X w dziale personalnym i m.in. przyjmuje CV kandydatów do pracy. Gotowe [...]

DZIEŃ 57 - PONIEDZIAŁEK, 7 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 57 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + pomidor + oliwa z oliwek (10ml) + tran (1 caps.) ~10:40 - serek wiejski + brokuły + tran (1 caps.) ~13:50 - pierś z kuraka + ogórek zielony [...]

no ja kupiłem żelazo olimpa na którym jest własnie napisane ze bardzo dobrze przyswajalne.a co z tą wit A i jak mam to rozumiec 2500j.m??czyli mam brac 2-3 na tydzien zeby wyszło ok 6000IU/tyg??na ulotce pisze zeby profilaktycznie brac 1-2kapsułki.i w jakich godzinach co najlepiej brac czy przed treningiem,po treningu czy na noc??pzdr

ale wszyscy widzielismy zachwycone komentarze na Twojej stronie YTube komentarze m.in. od kobiet znudzonych 50 latami małżeństwa jak to szło? "most beautifilly build boy on the planet" ?

Trening: Podc. na drazku 4x15 z 5 kg 12 z 10 kg 10 z 15 kg i 12 bez.Podc mlotkami 2x10 Mc 5x20-20-10-8-8 Wioslo koncem 4x16-12-10-10 Sciaganie drazka do karku 3x15 Wznosy na herkulesie 3x15 Szrugsy sztangielkami 4x20 Trening ciezki pompa dobra syplem 40 g pure power ale rzadnej roznicy nie bylo. Filmiki: [...]

Dzięki . Jesteście kochani Czuję się już dzięki Wam całkowicie uspokojona, że mi te mięśnie nie wyprysną jak Filip z konopii. Przekonałam też moją druga połowę, że nie będę Arnoldem w spódnicy, a sztangielki przydadzą się i jemu ;) (nawet chce iść ze mną na siłownie, hie hie - nie ma to jak wejść chłopakowi na ambicję ) Byłam dziś w sklepie [...]

[...] odzyskałam formę, a potem to już się przyzwyczaiłam. Poza tym dawno się tak dobrze nie czułam jak ćwicząc prawie co dzień, nawet wiosenne zmęczenie mnie już nie dopada. Motywacja przychodzi zewsząd ;) Apetyt rośnie w miarę jedzenia ;) im lepszą się osiąga formę, tym na więcej ma człowiek ochotę. Ja np. mam ochotę góry poprzenosić Wish me [...]

[...] oliwek. lub makrela + ryż + papryka z oliwa z oliwek Posiłek V garść płatków śniadaniowych 2 bialka łyżeczka oliwy z oliwek 1 żółtko jogurt naturalny pół banana (placek M-Fa ;)) Posiłek VI Ser biały + dwa-trzy migdały. Nie bijcie za mocno, jeśli coś źle ułożyłam Pytanie jeszcze, czy w dni nietreningowe również mogę jeść takie same posiłki [...]

[...] fly’es(25): 5x14,12+3(RP) 3.5x18 8. Szrugsy: 160x8 120x12 Trening - sztos, wszędzie dołożone. Racki ustawiłem jeszcze niżej (na środku piszczela) - szmaci przeokrutnie%-) Micha: 1. Indyk, Wpc, kleik ryzowy, wafle, dżem, frużelina AN Intra: EAA, Dekstroza, Kreatyna, Tauryna 2. Wpi, ryż, dżem, płatki śniadaniowe 3. Indyk, ryż, pomidor 4. [...]