M

[...] właśnie na kręgosłup i nic takiego nie robiliśmy...ale to może być ciekawe...masz może jakąś fotkę z tym...na drabinkach czy na drążku...ale 10 cm...w jakim czasie... Mathieu- nie martw się, masz jeszcze dużo czasu aby urosnąć. MDRAGON...mam taką nadzieję...ale dzięki za pocieszenie ... Sheik Ty też uważasz, że 180 cm to niski wzrost? [...]

"JKD to koncepcja treningu, nie styl". Sorry - ale to bzdura. Jeet Kune Do (inaczej The Way Of Intrecepting Fist - Droga Przechwytujacej Piesci) to sztuka walki, nie system czy koncepcja. Gdyby bylo inaczej, nie znalazloby sie w nazwie slowo "Droga" - "Do", ktore - wedlug mnie - oznacza m.in. poszukiwanie. Sam Bruce [...]

[...] wg jakiegos programu treningowego ktory musi byc spojny a nie byc zlepkiem technik powyciaganych z przypadkowych sztuk walki czy systemow walki. Takich programow jest kilka. M.in PFS Harrisa, czy program nauczany przez Inosanto czy tez przez Hartsela. Trzeba poprostu miec szczescie i trafic do odpowiednich ludzi, no albo pomoc szczesciu;) Ups , [...]

i mysle, ze to bardzo dobry wybor :) ale mogles sobie zamowic A.M.G nowu produkt tez bardzo ciekawy :)

ale ten Taj to jest ze 2 wagi wyżej niż Simi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-10 06:25:34

Witam Imie Maciek Płeć M Wiek 19 lat Wzrost 185 Masa 93kg Cel : redukcja masy tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej, abo masa albo redukcja, od tego zależy dieta, nie da się 2 naraz mięsień któy chciałbym najlepiej wyrobić to klatka Sprzęt do dyspozycji - bierznia, rowerek, orbitrek ławki (skos dół góra )hante, sztangi, modlitewnik ... wmiare [...]

[...] często jest tak, że osoby o skłonnościach do wysokiego cholesterolu stosujące dietę jedynie utrzymują go na danym pozimie, a po odejściu od diety poziom jego rośnie. Mam koleżankę, która jest weganką, waży 52 kg przy 172 wzrostu i ma cholesterol na pozimie 280, ale jej mama i babcia od strony matki miały w późniejszym wieku cholesterol [...]

[...] następujące zmiany do diety: Ograniczyłem tłuszcze. Suple to: jako podstawa gainer z monohydratem cały czas, białko (hydrolizat, izobat, koncentrat), glutamina, cykl na CM3, tribulus, GABA, witaminy, minerały, omega3, na stawy preparat złożony AnimalFlex. Dawało to ilość białka (dieta+suple) 2,5-2,8 g/kg, (poprzednio 1-1,5 g/kg). Dokładnie po [...]

CYKL 4, TYDZIEN 10, Dzien 1 DNT zestaw domowy nr 1 - dzien 1 zestaw domowy nr 2 - dzien 1 MISKa zal 120/50/100 Suma dobowa: 1366kcal, 119g (35%) białko, 52g (34%) tłuszcze, 106g (31%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-03 suple bcca, omega 3, blonnik, oxy, tauryna +wywar z [...]

Każde poganianie, upominanie będzie nagradzane dożywotnim brakiem możliwości udziału w konkursach. Litości na prawdę. Pokory trochę. To, że się zapytałam to znaczy, że upominam i poganiam? Był podany regulamin pojawiają się wyniki a tu nagle tylko jedno a w innych konkursach od razu np po 2 osoby były wypisywanie.. Po napisaniu od razu [...]

12-04-2017r, DT 1) rozgrzewka 2) assisted pistols - 4x8, jeszcze nie umiem ale chodzi mi po głowie nauka tego bez trzymania. z przytrzymaniem bez problemu ale bez to lipa. 3) skok ze skrzyni 70 cm na podłogę, odbiecie obunóż i przeskok przez ławkę, takich 3x5 serii z odsuwaniem ławki za każdym razem o 0,5 m. ćwiczenie ma na celu wyćwiczenie [...]

Prostota w treningu jest cnotą;-) Chociaż się zastanawiam ostatnio, bo w niemal każdym dzienniku wykresy, tętno, natlenowanie, kalorie...czuję się jak człowiek z innej epoki}:-( W sumie masz rację - jako jedyny trenujesz sam a tam każdy z tych co wstawiają tyle bajerów to jednak sam trenuje;-) musisz sobie kupić zegarek. ja jednak ze względu na [...]

[...] klasyczny trening - minął właśnie rok od kiedy zacząłem - miłe zaskoczenie że idzie to do przodu, wolno bo wolno ale idzie. WOD Goat day 1) 1 km bieg 2) trening słabości - MU 3) WOD x3, między wod'ami przerwy 3 min WOD 1 - 8 min w parach 200 m sprint na zmiany WOD 2 - 8 min 20 KTB 24 kg OHS 40 DU WOD 3 - 8 min 15 WALL Bali 15 BOX Jump 15 [...]

[...] w BB że to ma znaczenie ale np wczoraj zrobiłem 7x15 rep. kto na normalnym treningu BB tyle zrobi trenując plecy? klasycznego podciągania nie robiłem przeszło rok.Podobno Mistrz Giaurnemo tyle zrobi - no ale to jest Mistrz! No to spróbuj tego klasycznego podciągania - przy tym CF-m dynamika chyba też ma wpływ na ilość powtórzeń. Zresztą, [...]

[...] w BB że to ma znaczenie ale np wczoraj zrobiłem 7x15 rep. kto na normalnym treningu BB tyle zrobi trenując plecy? klasycznego podciągania nie robiłem przeszło rok.Podobno Mistrz Giaurnemo tyle zrobi - no ale to jest Mistrz! No to spróbuj tego klasycznego podciągania - przy tym CF-m dynamika chyba też ma wpływ na ilość powtórzeń. Zresztą, [...]

[...] olej wazelinowy, olej mineralny (ciekła parafina), euceryna, oparta na olejach mineralnych Oleje zwierzęce: lanolina, olej z emu, olej z norek, olej z wątroby rekina Masło kakaowe Masło Shea (karite, masłosz) Woski: wosk "łabędzi", wosk pszczeli, jojoba, kandelila, carnauba Chitozan Skwalen, skwalan Ceramidy Kwas [...]

mam jeszcze jedno śmieszne pytanko xD z racji iż siostra nakupowała ogrom płyt z różnymi treningami m.in. chodakowskiej (a niektóre wydają mi się dość mocne) można je stosować jako interwały? Bo większość z nich jest w ten sposób właśnie prowadzona - jako interwały, a w sumie byłoby to dla mnie coś nowego xD

Już wiem, że przynajmniej w moim przypadku opony odpadają ze względu na wysokość piwnicy(2,2 m). Teraz pozostaje dobrze zaizolować podłogę pod styropian i wybrać jego optymalną gęstość/twardość, bo: -jeśli ułożymy zbyt twardy styropian( typowo do posadzek ) to nie będzie za wiele amortyzował, -z kolei jeśli da się zbyt miękki, to może się ubić [...]

Dokładnie! Wełna mineralna zawiera w sobie m.in. drobinki szkła - odpada. Już się kiedyś "podrażniłem" siatką do zatapiania(też zawiera w sobie szkło) i dziękuję. Nieraz widziałem co jest w rozerwanych materacach szkolnych, ale cóż to może być - nie wiem.

Crazy z wielkoscia to tak 4.5 na 5 gdzies... Metrów? Pytam, bo jeśli piszesz, że "stawiasz" ją później pod ścianę w garażu to trochę dziwne mi się to wydaję Foty zdecydowanie wrzuć tutaj, dlatego, że ktoś kto czyta tytuł Twojego tematu, to raczej nie będzie się spodziewał, że napotka tam zdjęcia z matą, a ten jest do tego m.in. [...]