M

Nadal R. - Gasquet R. 2-0 Ljubicic I. - Berdych T. 0-2 Gil F. - Monfils G. 0-2 Cilic M. - Federer R. 0-2

Nadal R. - Gasquet R. 2:0 Ljubicic I. - Berdych T. 0:2 Gil F. - Monfils G. 1:2 Cilic M. - Federer R. 0:2

Nadal R. - Gasquet R. 2-0 Ljubicic I. - Berdych T. 0-2 Gil F. - Monfils G. 1-2 Cilic M. - Federer R. 1-2

Nadal R. - Gasquet R. 2-0 Ljubicic I. - Berdych T. 0-2 Gil F. - Monfils G. 0-2 Cilic M. -Federer R. 0-2

Nadal R. - Gasquet R. 2-0 Ljubicic I. - Berdych T. 1-2 Gil F. - Monfils G. 1-2 Cilic M. -Federer R. 0-2

Nadal R. vs Gasquet R. 2:0 Ljubicic I. vs Berdych T. 0:2 Gil F. vs Monfils G. 0:2 Cilic M. vs Federer R. 0:2

Nadal R. - Gasquet R. 2:0 Ljubicic I. - Berdych T. 1:2 Gil F. - Monfils G. 1:2 Cilic M. - Federer R. 0:2

Nadal R. - Gasquet R. 2-0 Ljubicic I. - Berdych T. 1-2 Gil F. - Monfils G.0-2 Cilic M. - Federer R. 0-2

o kurrrwwaa mać... byq... na czym jechałes ? (jakis kox czy suplementy? ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

pokaz plecy bo widze ze sa za***iscie szerokie .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

jakbym cie zobaczył na ulicy o bym *******lał gdzie pieprz rosnie a jak bys mnie dorwał to bym ci nawet skarpetki i majty oddał .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

wrzucam link do poprzednich twoich zdjec : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=96082&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

RKW masz napisane w tym poscie ci dałem linka .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

Unoszenie tułowia z leżenia przodem Tu masy link http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.3G Kładziemy się płasko przodem na podłodze, nogi zapieramy o stabilny sprzęt(np. szafa, kaloryfer-rys.2d), ramiona luźno wzdłuż tułowia. Z tej pozycji wykonujemy unoszenie tułowia w górę, jednocześnie nie odrywając od podłogi nóg i bioder. W [...]

Srednio. Zeby gubic sadlo musisz miec ujemny bilans energetyczny, a z drugiej strony na ujemnym bilansie ciezko budowac mase. Wypocenie nic nie daje, bo pot to woda, a woda to woda, a tluszcz to tluszcz. A Zauwaz, ze kulturysci w uproszeniu maja cykl budowania masy i wtedy tez zazwyczaj tyja i robienia rzezby, wowczas gubia tluszcz nie buduja [...]

ew. mozesz trenowac na wlasna reke, m.in. w relaxie masz worek bokserski

Ktoś odgrzebał stary temat "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

dropek...nie ten dział spiropent to inaczej clenbuterol...skutki pozytywne w spalaniu tkanki sa widoczne dosc szybko ale skutki uboczne jeszcze szybciej(drgawki,podniesiona temperatoora ciała,boole głowy,etc)nastepstwem tegomoze byc uszkodzenie m.sercowego.odpowiedz sobie sam czy warto? najwiekszy ****-odradzam!!!!!!! pozdro bigger biger

wystarczy że będziesz jadł dużo i zdrowo zgodnie z 10 wskazówkami żywieniowymi najlepiej pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-22 22:23:25

Dzieki za podpowiedz. Do tej pory cwiczylem innym ukladem (m.in. łączyłem klatka+triceps, plecy+biceps). Jednak teraz jak juz wspomnialem zmienil mi sue troche tryb zycia i musze wprowadzic jakies korekty. Czekam dalej na opinie i z checia tez na wasze propozycje.