M

Uri wrzuć jakiegoś dobrego arta, brakuje ostatnio tego ogólnego podjarania w Twoich topicach, gdzie poprzez swoją haryzme krzepiłeś nasze serca p.s.i.m g.ó.w.n.e.m

Znam ten bol: brak czasu :( U mnie jeszcze go mniej i wlasnie koncze splita trenujac tylko 2x w tygodniu, ale szczerze mowiac wcale nie jest tak zle. Owszem ideal to 4 dni, ale jak sie nie da to co zrobic? W koncu na silowni swiat i zycie sie nie konczy :) Ogolnie plan masz wg mnie dobry. Jedynie odradzaja cwiczenie nog z barkami, poniewaz nie [...]

nooo, a jaką ja miałam radoche na pakerni przez te spodnie Kamira wiesz co, tak myśle, że można by biegać jeszcze po wszystkim, tak na rozluźnienie, pare kółek spojonym tempem - gra? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 18:57:47

Lady M to powiedz odrazu wprost , ze chodzi Tobie o rozbieganie :), bo owijasz w bawełne ) Pozdrawiam !!!

nieźle, nieźle, trzymam kciuki żeby trening przyniósł zamierzone efekty. Szkoda mi tylko, że prawdopodobnie na wrześniowej lidze mnie nie będzie i nie pooglądam jak sobie z Lady M radzicie. na które ochraniacze padł wybór ?

Siemka! Ja zaraz na kurs wychodze, jeszcze tylko sniadanie wsuwam i za 10 min mnie nie ma. Wieczorem trening na sali normalnie. Lady M KFC jest niezdrowe (ale tez cholernie lubie ) A co do organizmu i przeciazen to jest jak jest. Troche z wyczekaniem licze juz na zakonczenie kursu (jest bardzo fajny, ale zabiera mi bylo nie bylo czas od samego [...]

Lady M Nie boj sie, efekty beda coraz lepsze. Chcialbym dojsc do czasu kolo 5:10. Trenuje muay thai, nie bieganie. shoo Wiesz- najwazniejsze to motywacja. Prowadzac bloga, do ktorego maja dostep wszyscy uzytkownicy daj prawdziwego kopa do dzialania. Nie zawsze slyszy sie tylko poztywyne komentarze, niejeden skrytykuje, pojedzie po skarpetach. [...]

[...] Katowic. Powinienem byc w sobote lub niedziele na forum. Teraz troche odpoczne od treningow- 2-3 dni. Dzisiaj chyba nie zdaze nadrobic sobotniego, ale jeszcze napisze. Lady M No musze przyznac, ze Marta faktycznie byla tak mila, ze podala mi moje rzeczy z drugiego konca silowni. Marcin_VB No treningow faktycznie nie brakuje. Ostatnio troche [...]

już jakiś czas temu Kamiru pisał, że jest praworęczny, ale walczy jak leworęczny, bo dupeczki na to lecą Renek: nieprawdziwa nieprawda! wyraźnie mówie! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-09 21:15:46

Lady M - a no tak Juz pamietam jak o tym pisal. A ja jestem z natury leworeczny i walcze w tej pozycji...kurde ale jestem szczesciarz

Lady M daj spokój walczysz jak kobieta hyhy

Lady M no to trzeba porzywiązać mu do spodni kawałek mięsa i wypuścić psa będzie za******lał aż miło

Lady M Uwazam, ze duzo korzystniej jest biegac rano (nie dla mnie- nienawidze tego jak wiadomo, ale dla koncyji). Organizm ma wtedy czas na regeneracji- od porannego biegania do wieczornego treningu jest caly dzien. Pozatym mozna sie bardziej skoncentrowac na obu rzeczach.

[...] A noi musze sie troche podleczyc- ostatnio daja o sobie znac gardlo, katar. Zamowilem witaminy i mineraly bo te co mam sie juz koncza i ostatnio na nich oszczedzalem. Lady M Nie, jutro ide kolo poludnia mysle na trening. Jak przypadkiem nie masz pracy to zapraszam. kropekkom Wiesz co sprawa wyglada tak, ze nie mam jakiejs duzej mozliwosci [...]

[...] przed treningiem, wiec dzisiaj dwa razy- elegancko. Na treningu duzo technik i (ku mej uciesze) troche sparingow (zadaniowki glownie). Ogolem bardzo fajnie- na koniec jeszczetrener zaserwowal nam naprawde mocny trening na nogi, po ktorym mialem juz dosc ("tak zwana" lzejsza wersja). Jutro powtorka z rozrywki- bieganie + trening. Lady M

[...] ma, nie będe znowu robić za worek treningowy dla Kamira Renek: u nas jest tak, że startujący w zawodach mają sparingi takie jak Kamil opisał - w całym umundurowaniu, z mniej więcej 2 zmieniającymi sie partnerami MMA jak się przygotowywał do ME, tak samo miał nawet mu te sparingi sędziowałam Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-09 06:29:13

[...] na kompa zgrac. BTW Sparing byl raczej mocny- staralem sie dac z siebie wszystko- nie walczylem zachowawczo. Skutkiem jest obicie obu kolan i lokcia. Smaruje mascia chlodzaca, zobaczymy co bedzie z tego. Lady M Nie wypowiadam sie bo i nie ma o czym. Bedzie co bedzie. Dalej jestes chora? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-10-13 23:26:23

Kamiru wygrał swoją walke - i wg mnie była to jedna z najładniejszych widać było, że obaj zawodnicy wkładają w nią całe serce, była bardzo wyrównania i na wysokim poziomie technicznym Kamil, jeszcze raz serdeczne gratulacje!!! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-18 19:43:52

[...] Transmisję gali ACA 109 będzie można obejrzeć w usłudze pay-per-view za 25 zł. KARTA WALK ACA 109 Piotr Strus (15-5) vs Rafał Haratyk (12-3) Kamil Oniszczuk (7-0) vs Mindaugas Verzbickas (14-7) Łukasz Kopera (9-3) vs Aurel Pirtea (20-11) Goran Reljic (19-8) vs Nikola Dipchikov (18-7) Karol Celiński (17-9) vs Luke Barnatt (15-8) Informacja [...]

[...] dźwignia). Sam kiedyś założyłem się z jedną panną, mającą tytuł bodaj wicemistrzyni Europy w konkurencji form, że zetnę ją na glebę, jak tylko się odpowiednio zbliżę. Mistrzyni nie zdążyła jeszcze się zdziwić, hłe hłe, kiedy jak długa leżała na ziemi :) To, co jednak może być w kung fu cenne: - style południowe, między innymi Wing Chun, [...]