Witam po przerwie :) Mistrzostwa z super niespodziankami i bardzo restrykcyjnym sędziowaniem.Mnóstwo palonych powtórzeń,ale to wynikało z pośpiechu w wykonywaniu boju.Mi się ogólnie konkurs bardzo podobał.Najlepsza obsada i wysoka frekwencja/18-chłopaków,2-dziewczyny/Wyniki mogą wydawać się słabe,ale takie podciąganie/pełne przeniesienie brody nad [...]
Mateusz-jest to jakaś opcja,ale jak pokazałem na M.P,to w nachwycie też można zaliczać powtórzenia :)W okresie zimowym tak dla urozmaicenia treningów wprowadzę sobie też pewnie trochę podchwytu,ale nie sądzę żebym jednak przy nim pozostał.Teraz jeszcze parę dni wzmożonego korzystania z uroków wakacji.. i czas zacząć "Operację Poznań" :)
Mateusz-jest to jakaś opcja,ale jak pokazałem na M.P,to w nachwycie też można zaliczać powtórzenia :)W okresie zimowym tak dla urozmaicenia treningów wprowadzę sobie też pewnie trochę podchwytu,ale nie sądzę żebym jednak przy nim pozostał.Teraz jeszcze parę dni wzmożonego korzystania z uroków wakacji.. i czas zacząć "Operację Poznań" :) owszem [...]
PannoMarto ... spróbujesz, wywnioskujesz, zmienisz. Nie chcesz słuchać, trudno Przy tej aktywności, albo po tygodniu nie będziesz miała sił na ćwiczenia (na 1600kcal), albo się rzucisz na żarcie (jak po kopenhaskiej), albo zrezygnujesz z ćwiczeń. Dobrze zbilansowana dieta dałaby zapewne też dobre efekty, ale próbuj ... próbuj ... próbuj ... i [...]
Legreene, tym się właśnie różnimy. Ja gdy zaczynałem swoją przygodę z kulturystyką dowiedziałem się z jednej nieistniejących już stron (chyba) o kilku czołowych aktualnie kulturystach zawodowych na świecie. Byli to m.in. Paul Dillet, Kevin Levrone, Flex Wheeler. Wśród nich był także Jay Cutler i właśnie jego sylwetka najbardziej podobała mi się. [...]
JAY CUTLER UPDATE, APRIL 15, 2012. "I'M STILL BIGGER THAN EVERYBODY ELSE!" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4bce4f41e5a4ebcb696ea520f083a76.jpg http://www.musculardevelopment.com/team-md-blogs/jay-cutler-blog/4259-jay-cutler-update-april-15-2012-qim-still-bigger-than-everybody-elseqq.html Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-04-16 00:18:26
[...] że to nie pionek %-) na bank ma już własną dobrze prosperującą działalność kilku pracowników pod sobą,no i do tego dochodzi własna siłownia :)) o innych rzeczach jak własne M już nawet nie wspominam %-) , do tego dochodzi umiejętność załatwienia pewnych sprawach na lewo czy prawo %-) i tak oto 20 latek zostaje młodym mgr.Inżynierem 8-) Ale kto [...]
[...] 60$(można dostać taniej) za puszkę (chyba 2.2 funta) w której dostajemy... vitargo, beta alanine, leucyne i uwaga uwaga kofeine. (gdzie ta rewolucja?) http://www.amazon.com/Alpha-Helix-Voltagen-Fruit-Punch/dp/B008XBH48O/ref=sr_1_1?ie=UTF8&m=A1K7ESXPAMXGRA&qid=1346757641&s=generic&sr=1-1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d31f651092342d2aa5956aa964cb0c3.jpg
Palumboism. (Pa-lum-bo-is-m): A metabolic disorder characterized by progressive atrophy of the extremities and hypertrophy of the pelvic girdle, internal organs, cranium and jaw. This disorder, to date only described in males, results from massive abuse of human growth hormone, synthetic insulin, anabolic steroids and extreme overeating. A grading [...]
co do startu w Mr. Olympia: "I haven't officially retired from competitive bodybuilding, and I'm qualified for life for the Mr. Olympia. My expectations would be for the Olympia stage only, but I would still probably go through the lower process and qualify again to see if I was even at that level." całość dla zainteresowanych TUTAJ [...]
dokladnie, to jest styl tych wiekszych bb, ze nosza koszykarskie koszulki po kolana, niech sobie nosi co chce, lepiej tak niz polscy pakerzy z piwni co maja 40 na lapie i chodza w rozmiarze M zeby wygladac jak obcisle parowki
a wiec zaczynajmy na poczatek waga. dalej stoje na 85, chociaz wczoraj po treningu myslalem ze cos mi sie pomylilo bo bylo 87 ale wiadomo jak to jest, mozna uznac narazie ze jest dalej 85. dieta. poszlo gorzej m.in w niedziele oraz ten tydzien jade tak na 80% strasznie sie do niej przykladam ale poprostu czasem brakuje kasy, staram sie wtedy [...]
siema:) bede sledził ziomek. jest progres:) bede dopingował! czytałem początek dziennika i widzę że też miałeś problem z ułożeniem diety,tych w srodku stron nie ogladalem wiec do konca nie wiem czy masz juz diete:) jak nie to do s.m.p.a. napisz, mi pomógł, powie ci ile gdzie b/t/w itp itd da dziennik vitalmaxa itd i latwo Ci pojdzie:)
[...] m.olumpia ze mógł sie wyluzuwaoc - co miał nawalac cięzary dalej aby jakas polska ciota nie mogła go zhejtowac? no stary,co ty piszesz. do dzis arnold najwiecej razy zdobył Mr.O i najlepiej wyglądał nie jak Ci niepełnosprawni z dzisiejszych czasów. co to za chore myślenie, to jest Usa tam maja wyj**ane na polaczków i chce byc aktorem to idzie i [...]
Panowie ja mam pytanie odnosnie seri ANIMAL .... tzn zszedlem wlasnie z cyklu MONO +NO 6tyg efekty swietne lecz trzeba teraz efekt przytrzymac i sily troche dorobic... Postanowilem wskoczyc na M-STAKA cykl na 6 tyg czyli 2 puchy.... i tu moje pytanie czy warto dorzucic do tego ANIMAL NITRO niedlugo koncza mi sie aminokwasy i tak sie nad tym [...]
[...] na wszystko mam plan PLECY: 1.Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii (max w każdej z racji, że się podciągam z 8 razy) 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 5 serii 10/8/8/6/4 3.Martwy ciąg 5 serii 10/8/6/6/2 4.Przyciąganie trójkąta dolnego wyciągu do brzucha 4s po 10-15p KLATKA: 1.Pompki na poręczach 5 serii 2.Wyciskanie hantli skos 5 serii [...]
mimo ze jestem facetem to chce bys mnie potraktowala jak kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu wielka tlusta szeroka d...,jak u beyonce tylko ze ja jestem facet,zawsze bylem szczuply,w tali mam 65 cm przy 185 cm i [...]
hehe a co z tym tematem? mimo ze jestem facetem to chce bys mnie potraktowala jak kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu wielka tlusta szeroka d...,jak u beyonce tylko ze ja jestem facet,zawsze bylem szczuply,w tali [...]
Wczoraj, w Huston odbyly sie drugie zawody pro w kulturystyce na wozkach -Houston Pro Wheelchair Championships 2012. Zwyciezyl swietnie przygotowany Harold Kelley, ktory obronil tytul z zeszlego roku. Pod nieobecnosc swojego najwiekszego konkurenta Jasona Greera, Harold pokonal m.in. znanego Nicka Scotta i debiutanta, mistrza NPC, Neil Picone [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
