M

[...] razem planu treningowego na 3 miesiące + dieta. Ale trener powiedział, że przez pierwsze 2 miesiące dieta nie jest ważna, bo i tak będę rosnąć, a potem się tym zajmiemy. Mi to pasowało, bo ścisłej diety i tak nie chcę trzymać, jedynie liczenie kalorii i rozkład makro. Potem się dowiedziałem, m.in. z forum, że dieta jest bardzo ważna [...]

hm , ciekawe , nie wiem co moze byc przyczyna , ale logicznie myslac zwiekszony poziom trombocytow powodowac moze zwiekszona krzepliwosc krwi , poniewaz odpowiadaja one wlasnie za to m.in ... , lekaz powinien mu powiedziec co to moze oznaczac ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Napewno zabronione, ale uwazaj ze np. kontrola na Mistrzostwach Polski nie jest tak dokladna, jak np. na igrzyskach olimpijskich. Ciekawy przyklad to m-stwa swiata w kulturystyce 2004, kiedy na badania zostala zaproszona komisja olimpijska, wskutek czego wszyscy finalisci stracili medale. (dokladniejsze badania).

Uda cwiczylem kilka razy 56 cm dopiero jest. Ale od 3 tygodni + 2cm przyszlo ;p Wiek prawie 23 lata a staz to 2-3 lata zabawy na silce w domu bez diet itp. Teraz sie za siebie wzialem. S.M.P.A a czemu az 3300 kcal ? mam siedzacy tryb zycia i prace w biurze. Ogolnie to w miare duzo chodze ale nic pozatym. Za duzo te 3300 kcal.

co sie mam nie cieszyć? tyle czekam na tą pierwszą walkę "o coś" na ringu... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-11-21 16:09:13

ej, dobra, sie pochwale jest szansa, że będe mieć zawodniczke z innego klubu co prawda nic na 100% nie wiadomo, i uwierze w to dopiero w sobote o 11 Paula, a Ty nie chcesz sobie w Pro-Am zawalczyć? widziałam, że Ksenia sie zgłosiła, a między Wami jest tylko waga różnicy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-09 00:07:54

dobra, już pozamiatane, Aśka walczy o zawodowe mistrzostwo Europy dopiero 23.01, bo teraz jej sie zawodniczka wycofała ja mam zamiar startować w PP, no ale zobaczymy jak będzie z formą a walczyć planuje w -54kg i z tego zamierzam w ogóle uczynić moją kategorię docelową Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-12 10:11:53

rozpływanie 300 m naprzyklad zabką.... potem 100 kazdym stylem z deską nogi potem po 100m ręce potem krałl ile dasz rade i klasyczny ile sie da.... z czasem dodajesz kolejne style i nawroty...

dieta jest tragiczna ile ważysz o których godzinach ćwiczysz policz zapotrzebowanie bo widze że nie masz czym nawet się wypróżniać bo widze że kawe z mlekiem traktujesz jako posiłek Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-02-17 10:11:07

[...] powiedział,że to napięciowe,ponieważ mam ADHD.Ale to może związane z żywieniem ? PS.Czy zbyt duża ilośc słodyczy może powodować bóle głowy? ogólnie odżywianie? Mam nadzieje,że Mi pomożesz... Jestem modelem,od mojego ciała(czyt.chudego ciała) zależy wiele. Przeszedłem anoreksję,problemy psychiczne itd,więc jest Mi trudno. Potrzebuje [...]

Jasne że możesz w miarę mojego czasu, jednak sam musisz czytać i pytać o to czego nie będziesz wiedział. Ta dieta jest zarysem tego, jak ma wyglądać prawidłowa. Musisz kombinować z tymi produktami: I WEGLOWODANY Kasza, ryż brązowy, płatki owsiane, makaron (z mąki DURUM - Biedronka 500 gr. - 2,10 zł), warzywa, owoce, pieczywo z mąki razowej (jednak [...]

spoko ale przed treningiem nie jest to super pomysł zadbaj o wnkt i podjadaj orzechy włoskie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-16 16:08:26

Acid-rączki przy sobie "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Seroooo PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 [...]

za 2-3 tyg moge sie wypowiedziec bo wchodze na cykl i wlasnie m.in. alchemie 5mg bede szamal

Summary of the High-Fat (or Anabolic) Diet The following is a nutshell summary of "The Anabolic Diet" by Dr. Mauro Di Pasquale, together with some additional info on low carb foods, as the list in the book is rather skimpy. To get full details and references, or find out about the finer points of the diet (e.g. competition diet [...]

ma działanie podobne do insuliny pomaga m transporcie aminokwasów do tkanki mięśniowej.Jest neuroprzekaźnikiem o działaniu uspakajającym względnie wydaje się ograniczać wydzielanie hormnów stresów i wpływa przez to na zrównoważenie umysłu jest też antyoksydantem

W zestawie B wyciskaj na poziomej ławce. Ilość serii to indywidualna sprawa,zależna m.in od metody progresji. Jeśli piramidka,gdzie w każdej dochodzisz do upadku-3/4 serie wystarczą. Jeśli rampa-tutaj nie musisz ich nawet liczyć.Tylko jedną wykonujesz na maska.Reszta ma charakter przygotowawczy.

oka czyli brac jedena tabletke sus i jedna tren ti cykl bedzie trwal 8 tygodni no coz napewno napisze wam moje zdanie na temat tego srdoka bo naprawde nic o tym nie wiadomo wszyscy wala s drole m drole h drole superdrole epi a o tym srdoku normalnie NIC narazie wnioskuje ze albo jest lipny albo ludzie sie go boja kupic bo za mocny hahah oby to [...]

jak napisalem w temacie o ph.. zobaczcie na jego profil.. nikt m u koksu nie rozpisze to bierze ph..