M

Gratulacje - zasłużone m-ce na forum. ....ulotne chwile łapię jak kotka... czy jaoś tak Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2003-01-06 22:53:32

[...] Biorąc pod uwagę słodziki i aromaty stawiałbym na kapsułki. Przyjmowałbym je blisko posiłków. Skupiłbym się na diecie która w pierwszym okresie powinna być lekkostrawna. Małe ilości błonnika, chude miesa, gotowane i parowane potrawy. Warzywa owoce. Każdy reaguje indywidualnie ale na szybko mogę tyle napisać. Bo w temat trzeba się wgłębić tak [...]

poczytaj: AKCJE TESTOWE http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_NOWEGO_MESOMORPHA!_podsumowanie_str_30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t650333.html http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_opinie_od_strony_8!!!-t660467-s15.html#post2 http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver_!!!-t667521.html [...]

Skibektoja, w Warszawie jest kilka godnych polecenia klubów grapplerskich, gdzie fachowo nauczą cię co z czym. poniewaz chodzi ci o samoobronę (jak sądzę, bójki 1 na 1 - temat ulicy generalnie mi ryba), to chyba najbardziej odpowiedni byłby submission wrestling z względną równowagą stójka-parter. tu są dwa kluby poza konkurencją: Cyklon Luta Livre [...]

[...] tym kondycyjnie nie jest źle - przed kontuzją (2011-2012 rok) siłowni robiłem tez treningi podpatrzone u Knife'a bądź Wodyna - m.in. składanki typu: http://www.sfd.pl/EXTREME_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING__jazda_na_maxa.-t876566.html - grappler by sie porzygał..., tomahawk, trening TNT czy ostatnio (grudzień 2012) - [...]

takie cos bedzie ok? https://www.doz.pl/apteka/p7179-Vitaminum_A__D3_krople__20000_j.m.A__10000_j.m.D3__1_ml_10_ml

hrhr..co Ty masz na glowie ? tozto kura czy jakis ptak lotny ? ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose my head...

Oblicz swoje zapotrzebowanie: CPM (całkowita przemiana materii) = BMR + TEF + TEA + NEAT 1) BMR. Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal, jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: BMR x 0,1 [...]

[...] rosly. Poza tym znajomosc skrajnych przypadkow to jeszcze za malo zeby obwieszczac hipotezy tego typu. Ja moge rowniez przytaczac historie, np: -kiedys w ciagu miesiaca M-O-C-N-O poszerzylem sie w barkach a nie robilem niczego szerzej niz szerokosc barkow. Do dzis sie dziwie kiedy widze te fotke.... -znam goscia ktory w bardzo krotkim czasie [...]

Krzychu, mam pytanie, na calym forum znalazlem jedynie jedna mala wskazowke w art. Mawashiego dot. gornej czesci m. naramiennych ( ktorej nie moge dobrze zbudowac :/) : "Wznosy na wyciagu bokiem stojac. Tutaj bardzo wazna odmiana jest odchylenie sie mocno w bok." NA silowni do ktorej chodze nie ma czegos takiego. Moje barki zaczynaja [...]

niestety nie mozesz wysylac impulsow nakierowanych glownie na gorna czesc miesnia w poprzek jego wlokien - jedyna rada - ćwicz caly bark - razem z brzuścami scięgna tez sie pogrubiają - bo u ciebie widocznie sciegno jest dluzsze niz u innych. dla efektu optycznego - bo o taki tez chodzi - cwicz gorne czesci miesnie czowrobocznych <dawna nazwa [...]

NO! niema to jak sobie przypalic po pozadnym obiadku przedtreningowym albo jak sie w klopie siedzi ostatnio sie na lajt przerzucilem bo bede rzucal I'm gonna try, I'm gonna die

zrób 1-7 prop i mozesz dać 1-9 wino hcg daj od 9 tyg 1000 j.m. co 2 dni ,tak wybierz jedną amę 5000 j.m 3 dni po ost hcg dajesz sermy. Clen bym brał albo systemem 6 tyg non stop lub na zmianę 2 tyg na 2 tyg przeplatane z jakims termogenikiem

[...] trening tutaj: 200 m kraulem+2*100m zmiennym 400 nogi do zmiennego Całość na 60-70% własnych możliwości, czyli taka rozgrzewka 8*100m, 25 m dps, 25m rozpędzane, 25m Max, 25m spokojnie, minuta przerwy 200m dowolnego rozpływania 16x50m, 25m spokojnie, 25 max 30 sekunda przerwy 400m dowolnego rozpływania i koniec Jest to przykładowy [...]

[...] pare osób na ten temat, z tego nrw który się zna w temacie... epithine-e jest malo toksyczny nawet przy większych dawkach... może zrobić 1-4/5 meta 2-6 epithine Don Pawson sam robił taki cykl: 1-2 M Drol 1 kaps ed 3-4 M Drol 2 kaps ed 3-6 Epi 3 kaps ed ...epi podtrzyma i podrasuje efekt. Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-03 05:34:18

6-bromo na m-drolu nic nie da, bo m-drol nie aromatyzuje. Jak nie masz dostępu do testa, to możesz zastosować substytut w postaci DHEA - dawka 100mg/dzień.

Ogólne nachylenie jest ok. 2 stopni, ale nachylenia są nierówne. Pierwsze 40 - 50 m to trochę większe nachylenie niż 2 stopnie, potem lekko opada, za jakieś 80 - 100 m znowu jest wyżej, a ostatnie kilkanaście metrów jest jeszcze wyższe.

Rolowanie czy rozciąganie rozluźnia mięsień co nie jest celem przed treningiem, który zawiera wielostawy. Korpus powinien być możliwie ustabilizowany. Należy rozróżnić mobilność, a rozluźnienie. Same wielostawy doskonale wspomogą zakres ruchu. Dlatego zamiast rolować, lepiej wykonać ćwiczenia aktywujące m. głębokie.

Rolowanie czy rozciąganie rozluźnia mięsień co nie jest celem przed treningiem, który zawiera wielostawy. Korpus powinien być możliwie ustabilizowany. Należy rozróżnić mobilność, a rozluźnienie. Same wielostawy doskonale wspomogą zakres ruchu. Dlatego zamiast rolować, lepiej wykonać ćwiczenia aktywujące m. głębokie. rozumiem, dzięki za [...]

witam, kojarzę chyba z konkurencji z dzialu hi-teca. Brałes udział w PT? Będę obserwował. W suplementacji widzę m.in. MSM ? To w jakimś konkretnym celu, czujesz działanie?