M

Czarnuchok nie zrozumiałeś mnie mi nie chodzi o próbki, chcialem poznac tylko opinie fachowców takich jak m.in Ty o tym środku. W sprawie próbek nie zawieram głosu bo to nie ja je daje, Twój towar Twoja sprawa jak go rozdzielisz. Pozdr

A ja mam szczęsie bo dostaje kilo kuraka za jedyne 4,50 tylko mam jeszcze dwóch braci i jak się do niego dorwą to mało z niego zostaje "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

piersi,nózek,skrzydełek... "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

s.m.p.a dzięki za tego linka, dokładnie o tym mówie:). Marko ja sprawdzałem na stacjonarnych ale jak wybieraliśmy do siebie to były też przenośne, poszukaj sobie w necie inbody 230…i jest też nowy model inbody370 – też składany i z małą drukarką. Tylko wtyczka do prądu i działasz

sorki za dubla ale coś nie mogę edytować ... s.m.p.a. - dzięki za linka, przejrzałem stronkę maniac gym i obejrzałem sobie te sprzęty wyglądają bardzo solidnie! Jak możecie podpowiedzieć jeszcze tylko ws. tego wzrostomierza to będę wdzięczny! Zmieniony przez - Marko_S w dniu 2011-11-15 19:43:46

super, dzięki wielkie za podpowiedzi, skonsultuję się ze wspólniczką i podejmiemy decyzję co wybrać, czy stacjonarny czy konieczny będzie nam jednak mobilna wersja, ale już wiem czego szukać i to najważniejsze. Potem przejrzę sobie tą stronę med.......ss.pl i będziemy myśleć ze wspólniczką. Raz jeszcze dzięki!!! Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu [...]

Walka ciekawa, ale odkryła parę wad Zimnocha, m.in. słabą defensywę. Szybko się podpalił, wyprowadził dużo ciosów, które nie robiły najmniejszego wrażenia na Mccallu, bo poprostu niedochodziły. McCall zrobił dobre wrażenie, trochę mi szkoda chłopaka.

Po pierwsze i najważniejsze - wrzuć dietę w formie zrzutu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sprawdzimy jak to wygląda i wspólnie razem z Tobą zastanowimy się, jak poprawić mankamenty. Dieta to nie domena tylko i wyłącznie kulturystów;-)

Mój brat stosuje suplementacje hmb już 2 m-ce i powiem szczerze, że na początku bylismy praktycznie na klatke tak samo mocni. Przez te 2 miesiace przegonił mnie o 4,5kg(wiem że to nie dużo ale zawsze coś). Teraz ja zaczołem suplementacje, ale tylko w dni z klatką, i dosyć szybko skoczyła siła. Podsumowywując hmb nie pomaga przybierac na masie, nie [...]

wiec tak: najpierw zapotrzebowanie : M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1: = 2400 kal 2: = 2880 kal wiec 2880 - 400 = 2480 kal proporcje obralem b-2 t-1 w-3,5 moze byc ? dalej wklepalem wszystko w dziennik potraw i tak: I Śniadanie Ser [...]

z nolvą zejdź na 10 mg i ja bym dał hcg 2500 co msx 3 dni i tak wybrał 15,000 j.m. hcg po hcg clomid pierwsze 5 dni po 100 mg potem kolejne 3-4 tygodnie po 50 mg ta nolve dajesz cały czas do clomidu 20 mg o min tydzień za clomid. estro podskoczy na hcg do widełek na pewno,kortyzol tez wybity daj dziennie 4-5 gram witaminy c podzielone na 4-5 [...]

Mariusz każdy wartściowy tłuszcz/olej po otwarciu należy przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu (a Ty jako Optymalny powinieneś to wiedzieć, no chyba że jak zwykle nie doczytałeś) a skoro jest to napisane na etykiecie to tylko świadczy że producent prawidłowo to informuje. Co do Mollersa to daj linka z chęcią poczytam. ps. m.in. tutaj: [...]

s.m.p.a.: A te warzywa wliczać w ogólny bilans? Bo jak dodam do 5 posiłków to będzie 1.5kg warzyw, masakra nie wiem jak tyle wcisnę w siebie ;], 1.5kg warzyw to będzie 80 - 100gr węgli, więc wtedy musiałbym kaszę wyrzucić.

jedno piwo w ciągu tyg to nie zbrodnia podobnie jak codziennie wino czerwone wytrawne lampka Własnie, Ta lampeczka (czy pól) do obiadku (czy raczej kolacji?) jest prozdrowotna, zgadza się? Gdzieś czytałem, że wino czerwone zawiera również substancje, które szkodzą i spożywanie tej lampki dziennie wpływa na organizm niekonicznie pozytywnie... [...]

[...] jest najlepsze na rzeźbe brzucha. Jeżeli na "siłe i wytrzymałość" to polecam brzuszki na prostej ławce z nogami do przodu i skłony ciała (w strone nóg) nie odkładając karku do podłoża. Jest to ćwiczenie na górne partie m. brzucha. Na dolną partie: podnoszenie głowy do mosta i ściąganie nóg do siebie. Miejsce robocze - prosta ławka. Pozdrawiam.

lipa moim zdanie powinienes zglosic sie odrazu na paly i m owic ze zostales napadniety najlepiej na ulicy gdzies wtedy moze byc wyrwal wiecej grosza

ja ci powiem tak... ja też mam problem z tymi żebrami może "zapadnięte" nie są ale też nie dokońca takie jak powinny. jeszcze jakiś czas temu miałem 1.8 m i 61kg więc te "dołki" było ostro widać ale poćwiczyłem nabrałem masy teraz 76kg i teraz nikt tego nie zauważa... no chyba że zwrócę na to szczególną uwagę czego raczej nie [...]

promek niech ktoś inny się wypowie jaki jest optymalny wiek do ćwiczeń skoro m nie wierzysz. A co do nawalania ciężarów to właśnie żaden 15 latek nie myśli o stawach kręgosłupie etc tylko chce się pochwalić kolegom ile on to wyciska czy ile bierze w MC cz na przysiad.

a czy przed treningiem może być np. jajecznica z jakąś kaszą/razowcem? Idealnie byłoby gdybym na obiad w pracy mógł sobie wziąć własnie kaszę+mięso, po powrocie do domu przed siłownią zjeść jajecznicę a po powrocie znowu kasza+mięcho. Albo ewentualnie zamienić ten przed- i potreningowy. Pytam o ten przedtreningowy dlatego, że jajka = m.in. tłuszcz.

[...] musili widzieć wszystkich reakcje - kazdy z wóda lata a mi z wodą mineralną ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...