M

[...] 316 g Tłuszcze 88g Węglowodany 598g Kalorie 4452 kcal Śniadanie JAJECZNICA z KAWKA Białka 46.07 g | Tłuszcze 33.132 g | Węglowodany 13.336 g | Kalorie 533.44 kcal Jaja M 6x sztuka Białka 38.25 g | Tłuszcze 29.682 g | Węglowodany 1.836 g | Kalorie 425.34 kcal Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 1x szklanka Białka 7.82 g | [...]

[...] Białka 55.92 g | Tłuszcze 21.004 g | Węglowodany 0.652 g | Kalorie 415.98 kcal Śniadanie Białka 55.92 g | Tłuszcze 21.004 g | Węglowodany 0.652 g | Kalorie 415.98 kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150x g Białka 32.25 g | Tłuszcze 1.95 g | Węglowodany 0 g | Kalorie 147 kcal Jaja M 2x sztuka Białka 12.75 g | Tłuszcze [...]

hmm, w takim razie po co te IG ? W sumie wszystko sprowadza sie i tak do jednego: jemy powyzej zapotrzebowania - tyjemy, a ponizej to chudniemy MAGII NIE MAM JESLI ZJEMY PONIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA STARCIMY NA WADZE, JESLI POWYZEJ UTYJEMY, JAK PISALEM NALEZY JEDNAK PAMIETAC, ZE POZIOM KALORYCZNOSCI ZALEZY OD WIELU RZECZY M.IN OD RODZAJOW POKARMOW [...]

JELSI O MNIE CHODZI O W OWYZSZYM PRZYKLADZIE LEPSZY JEST CUKIER, JESLI MOWIMY O WIEKSZYCH ILOSCIACH (CHOC NAJLEPSZY JEST ZE SLODYCZY MIOD) JESLI W OGOLE dlaczego kurde ? Wiadomo, aspartan to czysta chemia, ale jesli chodzi o kalorycznosc... A co do miodu kontra cukier, to rzekomo miod nie ma zbyt wielu wartosci odzywczych, choc ma nieco nizszy [...]

nie sadze ze od razu do lekarza; diety niskoweglowe czasmi powodujea ubytki mineralow (sod, pota, wapn, magnez) co m.in. ma wplyw na prace serca; w skrajnych przypadkach moze to prowadzic nawet do arytmii ktora jednak ustepuje po wyrownaniu poziomu mineralow; a puls jaki masz ? "Everything should be made as simple as possible, but not any [...]

[...] przypadki takie sa najczestsze wtedy gdy mamy doczynienia raczej z ekstremalnymi poziomami tluszczu - u kulturystow Tak wiec mysle ze damy rade w koncu to tylko 4kg Moglabys opisac na swoja diete, podac wage, co robisz na codzien - jakie sa Twoje aktywnosci itp - postaramy sie pomoc Co oznacza u Ciebie "koniec" z ta dieta ? Co [...]

Lady M - nie politykuje tylko stwierdzam fakty i glosno mysle hehe

[...] trening stacjonarny obwodowy-(całe ciało na jednym treningu lub ewentualnie jeśli będziesz czuł "zamulenie"w nogach to tylko górna część ciała,trening na dużej liczbie powtórzeń np.30sek,non stop i zmiana stacji,odpoczynki po całym obwodzie!obciążenie nie większe niż 45% C.M.) ok! jutro napiszę więcej,a i wkleję te zaległe foty

no na to liczę %-) pierwszy rok bez większych trudności, teraz pojawiły się m.in. wytrzymałość materiałów, materiałoznawstwo, grafika, obróbka ubytkowa itd. %-)

H&M Panie ;-) Poranny suchostój %-)

Co on musiał by studiować żeby mu z robotą w H&M współgrało %-)

Wiesz jak obiorę właściwą ścieżkę kariery w H&M i wpasuję się w zasadę Haruj & Milcz to mam szanse awansu i zostania menadżerem, a to już wiąże się z moimi studiami %-)

http://www.youtube.com/watch?v=JC4zzuWHK-M

m

S.Z.M.A.T.A.

leci zając lasem nagle staje przed wilkiem i mówi " wilku czemu ty masz t5akie wielkie, czerwone przekrwione oczy" a wilk na to " spierdlalaj nie widzisz ze s r a m!!"

kris ja ogólnie jestem Kubson tak wogóle a nick to nazwa mojej piwnicznej ekipy!! wiłowniczej teraz troche sie rozpadła!! tak zostane twoim kumplem!! jak zasponsowujesz mi cykl JW i REstore ANIMAL a słyszałem Liberate?? czy nawet I'm ALIVE, Get psycho

typek w targowisku napisal: rozmiar koszulki : M (mlodziezowy)

a L to będzie Lamusowy, M to będzie Milicyjny

M - Masowy