M

[...] osobami z forum korespondowałem. Chyba faktycznie pora zabrać się za coś innego niż athryl i artresan. Najdziwiejsze jest to, że w jednym poście przeczytałem, że lekarz jednemu gościowi (któremu dolegało to co mnie)zabronił m.in. pływać żabką. Mnie zalecili basen a o żabce nic nie mówili. Pozdrawiam. "...chcesz podnieść samochód??"

malo prawdopodobne by jakikolwiek dopuszczony suplement dzialal nawet w przyblizonym stopniu jak sterydy. /bo po co wtedy ludzie mieliby brac sterydy skoro bylaby legalna alternatywa?/ co do wspomnianego srodka daje on pewna poprawe samopoczucia osobom w starszym wieku ktore maja nieco zubożony cykl przemian hormonalnych /mowa o hormonach [...]

zrobilem tak jak mowi s.m.p.a, tj. wymienilem twarog i zbilansowalem i wszystko jest ok, nie ma wstawania, dobrze sie spi, wiec polecam taka zmiane

dobrze myslisz ale uwierz daj im sie powypalac bo cokolwiek i m powiesz to i tak nie poskutkuje tylko bedziesz sie denerwował pozdrawiam

m-drol to też steryd i to dość mocny zamiast eqplexa daj lepiej epi w dawce 40-50mg ed

Gdzieś czytałem, że tam gdzie najbardziej chcemy pozbyć się fatu idzie najpóźniej/najwolniej. Spowodowane jest to m.in. uwarunkowaniami genetycznymi, zagęszczeniem komórek tłuszczowych w danym rejonie itd. Dojście do takiej sylwetki z Twojej to wydaje mi się parę ładnych lat pracy i nie mówię o 2-3. Odpowiedni trening, sumienna dieta i odżywki.

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 14 Miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle + obciążenie 70kg, drążek, 'ławeczka' Dieta : 2gb 1gtł 4gwgl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko,gainer i przyleci [...]

Dzieki Alg :) pewnie zjedziesz ten cykl ale co sadzisz o tym: 2 week on 2 week of 10-15mg ED.....pewnie powiesz ze za male stezenie ale koles pisal na forum ze tak bral i nie nazreka na efekty...chcialbym oscignac na tym cyklu z okolo 3 kg.....waze 74 kg wzrost 1.80 m ??Wypowiedz sie

poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/praca_n%C3%B3g-t532264.html było tam kilka sensownych wypowiedzi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-10-05 22:05:37

Tutaj z Lady M się nie zgodzę (ale będe miał szlaban na komputer )Praca na nogach jest bardzo ważna!

czesc poprosze na maila zdjcia odziezy, rozmiar M [email protected] z gory dziekuje

[...] na brzuch dorzucilbym jedno cwiczenie na barki chociaz TRENING B 1. Hip Thrust 12x4 - tutaj daj jakas z wersji przysiadów, jak nie klasyczne, to moga byc np. goblety 2. Martwy ciąg rumuński 12x3 3. Abduction machine12x3 4. Przyciąganie drążka do brzucha 10x3 5. Unoszenie hantli nad głowę 10x3 - roizumiem, ze chodzi tutaj o barki? 6. [...]

30 tabletek Temoxifen 20 mg, 3 listki clomidu i 3 ampułki hcg 5000 j.m. Zapodalem 20 tescia prolongatum e2d i 10,deki 300 e5d zostalo mi 2 szoty tescia i ostatni szot w poniedziakek deki. Dzisiaj dostalem od kolegi 10,strzaloe drki i 60 tabsow hormonu, ale nie tykam. Libido stale na wysokim poziomie, w polowie cylku powiedzial bym nawet na bardzo [...]

policz tym wzorem http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html

[...] 1kaps rano naczczo 30 min przed wybranymi posilkami 1-2kaps x1-2 WPC i gainera dawkuj wedlog brakow w diecie - ja proponuje wpc - 40 min przed treningiem 30g + 30 min po treningu badz 30 min przed snem Monster mass dawkuj wedlog brakow w diecie 1-3x dziennie po 50-70g . Pokaz diete to lepiej bedzie mozna wkomponowac WPC i monster massa

Może ktoś bardziej ogarnięty wyjaśni mi czy suplementacja NAC daje to samo co Heparegen na receptę? Heparegen zawiera tymonacyk który w człowieku metabolizuje się do cysteiny czyli to to samo co NAC? Dobrze kombinuję czy źle? kombinujesz ok, jednak sybstancja czynna jest nieco inna, co sprawia, ze prawo ustanole obejmuje lek kontrola dystrubicji, [...]

Taki zacisk ma sens jak masz gryf gwintowany. https://image.ceneo.pl/data/products/43867294/i-decathlon-domyos-gryf-gwintowany-0-35-m-szary-1042117.jpg

to były dawne czasy , na początku miałem problemy bo nierobiłem martwego ciągu i miałem też słabe plecy(teraz obowiązkowe ćwiczenie) a w połączeniu z słabymi nogami nic dobrego niemogło z tego wyniknąć.Ćwicze już jakieś 5 miesięcy , ale od kiedy zaczęłem sie wczytywać tutaj na forum to nauczyłem sie bardzo dużo rzeczy m.in o odżwianiu i o technice [...]

Wstaw diete wg wskazówek oraz wypełnij ankiete : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

wiesz to zależy od typu budowy twojego ciała i celu treningu, bo jeżeli masz szybki metabolizm i chcesz nabrać masy mięśniowej to 3g białka na kg. masy ciała to jest zbędna nadwyżka, która może ci tylko utrudnić to zadanie, natomiast jeżeli masz trochę tkanki tł. i chcesz mieć większą masę mięśniową to taka ilość białka może ci pomóc, a jeżeli [...]