M

niezła... ale tylko tyle MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

nie moge edytowac tamtych postow nie wiem dlaczego Płeć : M Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 179 Cel treningowy : sucha masa rzezba Staż treningowy na siłowni : pare lat ale z przerwami teraz miesiac po 3ch miesicach przerwy Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : od [...]

Wszyscy potrafia tu spamowac o ankiete nawet w pytaniach czysto pogladowych i najczesciej na tym się konczy polowa tematow xd sfd i'm lovin' it :)

Wszyscy potrafia tu spamowac o ankiete nawet w pytaniach czysto pogladowych i najczesciej na tym się konczy polowa tematow xd sfd i'm lovin' it :) Zajmij sie dieta, ktora jest dla Ciebie poki co abstrakcja. Anaboliki nie sa lekiem na niedozywienie. Dokladnie a pozatym przestan pieprzyc takie bzdury bo wiekszosc tematow koncxy sie tym ze zostala [...]

Jw pozatym gadasz glupoty bo na dawce 10mg rowniez moze pociagnac wody,m.in tak jak bylo w Twoim wypadku...daj normalna dawke 30-40mg i pociagnij 8tyg a przy odpowiedniej diecie z odp bilansem kcal,dbaniu e2 wcale nie musi podlac,tak samo jak dobrze bedzie dbal o miche to i po odbloku wielkich spadkow nie bedzie bo niby czemu mialyby byc skoro nie [...]

[...] na pałe XD Wiadomo że lepsze długie cykle jednak nie ma co sugerować, że krótkie nic nie dają tak samo jak małe dawki. Jak pisałem głupie 10mg mety przez miesiąc klepło mnie nieporównywalnie mocniej od kreatyny.... Zresztą meta solo słaby pomysł, pasowało by dorzucić jakiś androgen np winstrol Zmieniony przez - Adaśk w dniu 4/15/2017 11:19:45 AM

boczne troczki rzepki nie znajduja sie w tym miejscu i same w sobie nie powoduja takich objawow-przeskakiwac moze rzepka co faktycznie jest zwiazane z jej troczkami,a raczej ich wzmozonym napieciem czesto na skutek np. roznicy w sile głów m.czworogłowego.Nalezaloby sie udac do fizjoterapeuty zeby to sprawdził Zmieniony przez - Vayo w dniu [...]

twoja dieta jest beznadziejna, dlatego masz tłuszcz na brzuchu, poczytaj tematy podwieszone m.in. 10 wskazówek żywieniowych.

[...] mniej wiecej to tak wyglada, skopiuj sobie ten link i luknij : [...]

Regulamin IX Mistrzostw Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc 1/ Cel: - Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej; - Promocja miasta i regionu; - Popularyzacja Wyciskania Wielokrotnego; - Ustanowienie nowych rekordów imprezy. 2/ Termin i miejsce: - 6 kwiecień 2019 r o godz.12.00 - Kompleks Sportowo-Rekreacyjny Szkoły [...]

jaki Ty masz problem? wybierz jeden i CWICZ! przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak ci idzie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-23 21:45:59

Nie musisz wcale obcinać węgli-zależy to od Twojego organizmu. Widzę u Ciebie duży stopień aktywności,więc tym bardziej ucięcie tłuszczu może nie być najlepszym rozwiązaniem Węgle nie są złe-musza tylko pochodzić z odpowiednich źródeł i w odpowiedniej ilości Redukcja z przewagą węglowodanów ma sporo plusów w stosunku do diety niskowęglowodanowej [...]

nie wykonuj interwałów na czczo-możesz m.in.doprowadzić do hipoglikemii i osłabnięcie-więcej tutaj: http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo- potwierdzam, nawet znalazłam jeszcze jeden art. dotyczący tego co napisałeś http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html

z tego co napisales srednio taka dieta sprawdzi sie u Ciebie, poczytaj chocby UD 2.0 McDonalda i jakie sa zalozenia takich systemow, trzeba robic m.in treningi wyplukujace glikogen, to dosc skomplikowany system ktory nie polega tylko na wylaczeniu weglowodanow z diety

[...] insulinoodporność, tak więc warto przeczytać to: http://www.sfd.pl/%5BART%5DKrotka_rozprawa_o_oporno%C5%9Bci_insulinowej...-t669493.html 2. Kiedyś przy okazji tematu filonki Marta napisała kilka słów o pcos, pozwolę sobie zacytować i podać źródło: Profesor. Walter Futterweit z Mount Sinai School of Medicine światowej specjalista endokrynolog z [...]

Tak, wszystko sie zgadza. Ale m chodzi o to jak ćwiczyć czy dalej planem na masę? Czy na rzeźbę więcej powtórzeń i mniejsze odstępy między seriami. Nie wiem także co będzie lepsze ćwiczyć 6x w tygodniu na siłce i po treningu doda aeroby 10-15 min (stałe tętno. Czy Ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i w wolne dni stosować interwały (zmienne tętno)?

Jesteście na tym samym forum co ja, a nie wiecie, że też zajmuję się perfumami :) Napisz do mnie na maila, bo jeśli COTY jest distri m.in CK, to może załatwisz mi jakieś lepsze cenki

pre natalny to nie post natalny post natalny to m.in neonatalny

remik664 opieram się głównie na dzienniku posiłków Vitalmax, tam wszystko jest wyliczone. s.m.p.a to nie jest moja pierwsza dieta, no i nie ta waga żeby zaczynać od takich proporcji. To moja kolejna dieta, te proporcję co podałeś już były ostatnio i nic z tego nie wyszło, dlatego postanowiłem podnieść nieco te liczby. Dlaczego Twoim zdaniem [...]

[...] 30g - oliwa z oliwek 25g s.m.p.a umieszczam tu obecną dietę. Powiem, że nie czuje się dobrze podczas jej stosowania tzn. brzuch jest tak wy***an* że szok cały dzień Mam do Ciebie dwie prośby: - powiedz mi gdzie co wyrzucić a gdzie co dodać, może te batony zmienić? - Czy posiłek #2 lepiej dać jako drugie śniadanie czy lepiej po posiłku [...]