M

[...] co powiedzial Alistair: Walka z Fedorem to jest coś na co czekam od dawna, ale najważniejsze jest to że fani również chcą ją zobaczyć. Jedyne co mnie martwi to styl w jakim M-1 prowadzi swój biznes, są bardzo nieprzewidywalni i zawsze znajdą jakiś sposób żeby zablokować Strikeforce/Showtime w celu przełożenia walki lub innego szalonego pomysłu. [...]

s.m.p.a. Dlaczego sądzisz że ww są mniej ważne NATYCHMIAST PO TRENINGU niż białko ? Przecież podczas treningu i 30 minut po jego zakończeniu następuje największy rozpad aminokwasów w mięśniach ( katabolizm ) i zatrzymać go można tylko węglami szybko wchłanialnymi. Tak czytałem wiele razy Czytałem że organizm ludzki wchłania jednorazowo max 40g [...]

Jak wiadomo dodatni bilans kaloryczny to podstawa. Nie prawda jest ze organizm nie odklada tluszczu z bialka. W ekstremalnych sytuacjach( gdy podaz bialka znacznie przekracza norme), kalorie pochodzace z bialka zostaja odlozone w postaci tkanki tluszczowej, bedzie jej mniej niz w przypadku weglowodanow bo przemiana bialka w energie wiaze sie z [...]

witaj, problem jaki opisujesz, zazwyczaj dotyczy zle zbilansowanej diety, co powiazane jest m.in. z atakami glodu, poprzez zly dobor makroskladnikow w diecie, jak i samej podazy kalorycznej. Kierujesz sie jakimis wytycznymi co do odzywiania? Jest to wazne w kontekscie doboru suplementu, ktory ma za zadanie wspomoc Twoje obecne dzialania, a [...]

jak widzisz, sniadanie ktore zjadles, nalezy akurat do produktow zywnosciowych, ktorych raczej w diecie redukcyjnej sie unika. biale pieczywo posiada wysoki IG, przez co wahania cukru beda powodowaly wlasnie skoki apetytu, jak sam zauwazyles mieso syci cie na dluzej i w tym kierunku nalezaloby zbilansowac diete, po dodaniu weglowodanow z grupy [...]

[...] się zaprzeczyć, że to nie byle co...ale czy też znowu coś faktycznie niesamowitego. Telligman to żaden świetny gość, a Abbott i Ferrozzo to tacy podszkoleni streetfighterzy. Myślę, że więcej prestiżu przyniósł mu styl, w jaki wygrał niż sam fakt wygranej. Co było dalej? Otóż Belfort zupełnie bez chęci do walki i formy wyszedł do walki z niezbyt [...]

Moim zdaniem plan b.dobry... tylko wspięcia na palce daj na końcu sesji... I nie ma tam uwzględnionego brzucha, ale zapewne też będziesz go ćwiczył... No i dieta... nie wiem dlaczego BRAK ??? Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-07-15 13:10:24

Dzięki za info tyka sprawdzę to...do tej pory produkty, które oglądałem miały jakieś związki typu dwuwapnian magnezu itp.,m a nie to co w ZMA...tak czy inaczej sprawdzę to i się odezwę... REDRUM

tyka, kupilem asmag, zinkas forte i b6, ale wg opisu ZMA to dawka dzienna w jednym przypadku to 125% a w drugim 200%, wiec wypadaloby brac 15 tabletek asmagu dziennie zalecane dla doroslych 12 tab 3 razy dziennie po 4 tab), czyli jedno opakowanie wystarczyloby na 3 dni:((((((((, z cynkiem prosciej bo wystarczy 2 tabletki, na opakowaniu asmagu mam [...]

ok tylko nie moge zrozumiec dlaczego na opakowaniu asmagu dzienna zalecana dawka magnezu to 12 tabletek a tyka mowi ze 2 wystarcza, co to niby ma dac?z cynkiem ok nic nie mowie... Darek M.

w ZMA w jednorazowej wieczornej dawce tez jest 450mg magnezu, i rowniez mozna zakladac ze spowoduje zaburzenia ukladu pokarmowego, zreszta i tak biore tylko 2 tabletki magnezu, dwie cynku i jedna b6, po tygodniu w polaczeniu z kreatyna wrocilo mi 2kg ktore stacilem od ubieglych wakacji:))))))))z tym ze duzo robie teraz cwiczen na duze partie [...]

[...] polecial kilogram a za trzecim razem dupa zimna, teraz zrobilem sobie przerwe 9 miesiecy i idzie znowu juz 2 kilo w ciagu tygodnia, organizm sie przyzwyczaja i przypuszczam ze bierzesz z byt male dawki, ja biore w dni treningowe rano na czczo 5g, przed treningiem 5g, po treningu 5g, w dni bez treningow tylko rano 5g-zawsze z glukoza Darek M.

zma kosztuje od 100 do 150zl, w zaleznosci od firmy i starcza na miesiac, podnosi ponoc poziom testosteronu o 45% jak jest naprawde to chyba nikt nie wie... Darek M.

a wedlug danych producenta dawki pierwiastkow przekraczaja normy: cynk dwukrotnie a magnez 25%, przynajmniej tak twierdza producenci, cynk wplywa na podniesienie poziomu testosteronu, wydaje mi sie ze jest to jakas alternatywa dla koksow... Darek M.

jasne ze nie, zaden z tych suplementow nie szkodzi tak jak koksy:))))))))))) Darek M.

[...] w okrągłej klatce KSW podczas KSW 64. Radomianin do tej pory stoczył w KSW dwa pojedynki i oba zakończyły się jego niepowodzeniem, choć niezwykle emocjonujący pojedynek z Michałem Michalskim z gali KSW 52 w Gliwicach kibice zapamiętają na długo. 32-latek reprezentujący WCA Fight Team w dziesięcioletniej karierze tylko dwa razy musiał czekać na [...]

Probukt wxn bdb. Osobiście nie zauważyłem po nim ani skoku, ani spadku libido. DMHA jast dodane zamiast tradycyjne gery w celu ograniczenia sajdow (m. in. spadku libido). Po eca też nie powinno być skoków libido, przy dużych dawkach można spadek zauważyć.

chlopak! ty sie nie martw o maxy! CWICZ! zawracasz sobie glowe p******ami. WIESZ,CO MUSISZ? CWICZYC SYSTEMATYCZNIE ZWIEKSZAC OBCIAZENIA SYSTEMATYCZNIE(pilnujac poprawnej techniki!) JESC ODPOWIEDNIO ZADBAC O SEN TO WSZYSTKO. przed Toba kupe m-cy ciezkiej pracy. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-18 23:58:45

Pomieszały mi się posty dlatego wklejam wypowiedź, która jest też w uderzanych. Przepraszam Jescze parę zdań, co do poziomu zawodników w klubie K.O.Wal Muay Thai (pisałem już o tym- tu moja wcześniejsza wypowiedź w nieco zmienionej formie) Trener klubu K.O.Wal Muay Thai- Piotr Kowalczyk mieszkał przez pewien czas w Krakowie i tam uczył [...]

Tutaj dokładnie policzyłem: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28650&forum_id=112&t_orig=3&forum_title=Administracja&M=Fałsz&S=Prawda Mateusz Pazdan Administrator