M

[...] i przeciwników (i by nikt mi nie zarzucił, że nie jestem obiektywny obie podam): 1. Zwolennicy - do 8 dana był pod opieką Koreańczyków i po odłączeniu się od Soo Bhak Do Moo Duk Kwan, mistrzowie, którzy razem z nim odeszli wskazali go na swojego mistrza, w gremialnie nadali mu honorowy tytuł Kwan Jang Nim (ang. GrandMaster) i tym samym 10 [...]

Jak się luknię na ripostę Jacka, to przez te wszystkie gwiazdki powstaje wrażenie, że jest pełna bluzgów. Ale to tylko wrażenie. Zastanawiam się na ile atak Pana Ryszarda M urata jest skierowany przeciwko renegatowi. A na ile to jest pokazówka dla innych instruktorów. Że "jak jesteście ze mną" to wszystko jest ok, pełne legal. Jesteście [...]

chyba M.P.?

[...] bez dodatków olejów roślinnych), orzechy poza arachidami (poczytaj o brazyliskich, są polecane dla mężczyzn), oliwa, olej kokosowy, awokado, tłuszcz z mięs, serów itd. Matko Święta, co roku chyba się to wszystko zmienia i zamienia na mity :) Jak widzisz, jestem na forum od 10 lat, z czego w większości mnie nie było i się obijałem, muszę [...]

[...] bez dodatków olejów roślinnych), orzechy poza arachidami (poczytaj o brazyliskich, są polecane dla mężczyzn), oliwa, olej kokosowy, awokado, tłuszcz z mięs, serów itd. Matko Święta, co roku chyba się to wszystko zmienia i zamienia na mity :) Jak widzisz, jestem na forum od 10 lat, z czego w większości mnie nie było i się obijałem, muszę [...]

u mnie +32°c,po poludniu bez szans na biegi! w klubie miale m biegac 10min,potem stwierdzilam ze dociagne do 15min,a skonczylem na 20min,moze byC!! INKASENT to Twoj dzial masz pisac co dzien!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-12 14:04:47

ja np ściągacze na kolana z monstera mam rozmiar S, takie właśnie poleci mi Wojtek Piela, a sam pewnie zamówiłbym M/L, ledwo je szło włożyć na początku, ale zdecydowanie właśnie zaniżony rozmiar sprawdzi się znacznie lepiej :-)

Tak tez m myślałem :) bo jednak przy pewnej ilosci jedzenia juz sie nie da pchać jeszcze warzyw :) no chyba ze w dnt jak jest mniej tego jedzenia :D

Erwi z tego co pamietam Ty brałeś S w monasterach, ja M wiec tutaj pewnie podobnie, ale jest ten materiał inny, zobaczymy jak będzie na treningu. Marian udało się, zobaczymy niedługo ile zleci haha ale w końcu dobiłam do tych 140 i jakość też nie jest chyba tragiczna. A jak z funkcjonowaniem na codzień przy takiej wadzę? Mocno uciążliwie? Czy po [...]

ty masz te kopyta duze i tylko M ? ja mam maxymalnie w tych swoich patykach 70cm i L sa w sam raz a kupowalem w 2014 %-)

U mnie w białym juz 3 działają ale do normalności jeszcze daleko, dzien w dzien mamy „odwiedziny” ale bez takich akcji jakie pokazywał swojego czasu Daniel Poniedziaek na Ig Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-01-13 10:11:03

Tez od jakiego czasu wcinam płatki z białkiem w ten sposób, tylko do białka(prochu) daje z 25g kleiku aby tą polewę jeszcze bardziej zagęścić :D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-03-12 13:10:56

[...] (40%), fenyloalanina (50%), alkohol metylowy (10%) Historia powstania: wynaleziony przypadkiem w 1965 r. w firmie farmaceutycznej G.D. Searle & Company przez Jamesa M. Schlattera. Podczas opracowywania leku na chorobę wrzodową, polizał palec ubrudzony właśnie aspartamem odkrywając jego słodycz. Po zalegalizowaniu go jako dodatek do [...]

Witam i dzieki :) Łydki to miesnie zbudowane w przewadze z włokien czerwonych, wolnokurczliwych, wytrzymałych na dlugie poddawanie pracy. Ich charakterystyka tłumaczy zatem, ze kluczem do ich rozbudowy sa treningi w ktorych poddawane są one wielu seriom z duźa iloscia powtorzeń, najlepiej do totalnej odmowy, wywolujac wczesniej poprzez dokladne [...]

"jednak nie ulega wątpliwości że robienie MC jest lepsze niż nie robienie jego wcale" To nie jest takie oczywiste. Prawda jest taka, ze jest to podstawa sily. Prawda takze, ze cwiczenie to wzmacnia solidnie stabilizatory. Ale niestety miesnie to nie wszystko z czego sklada sie czlowiek. I problem jest taki, ze przy wykonywaniu martwego [...]

tutaj kombinacji jest MASA a jedyne co ja ogranicza to zasobnosc portfela trzeba poprostu dobrac stack (przed treningowy) w zaleznosci od zaawansowania+ do tego cos bez stymulantow np: NO-BOOSTERY: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html [...]

[...] Co do makreli... to zastanowiłbym się nad jej bezpiecznością. Po pierwsze makrela królewska (hiszpańska), ale też bałtycka jest bardzo mocno zanieczyszczona rtęcia i pcb... Mimo wysokiej zawartości omega 3, nie polecam. W ogóle makrela to drapieżnik-oportunista, więc zeżre wszystko co napotka. Co do tuńczyka - jedna z najbardziej [...]

[...] Co do makreli... to zastanowiłbym się nad jej bezpiecznością. Po pierwsze makrela królewska (hiszpańska), ale też bałtycka jest bardzo mocno zanieczyszczona rtęcia i pcb... Mimo wysokiej zawartości omega 3, nie polecam. W ogóle makrela to drapieżnik-oportunista, więc zeżre wszystko co napotka. Co do tuńczyka - jedna z najbardziej [...]

[...] tyle, że w wyższej dawce 5000 IU. Produkt jest chyba nowy w ofercie, bo ciężko go dostać nawet w Anglii (jedynie w USA w miarę normalnie dostępny). W PL w ogóle niedostępny. Mam nadzieję, że nie długo będzie lepiej z dostępnością, bo imo idealny balans między ilością, a bezpieczeństwem stosowania. Cena w USA to około 10 dolarów, w Anglii 6-7 [...]

[...] - 3x w tygodniu rowerek + 1 trening silowy ogolnorozwojowy. 3. Trening na rowerku sklada sie z trzech czesci: a) rozgrzewka - 5 min. na malym obciazeniu i w tempie 75 - 80 RPM b) wlasciwy trening - 35 min. na wyzszym obciazeniu niz rozgrzewka zaleznie od mozliwosci i tempo min. 90 RPM c) recovery - 5 min. obciazenie jak w pkt. a) tempo mniej jak [...]