M

ja sie kvrwa smuce az mi lezka stanela w oku jak sie wazylem po chorobie :( wazylem 66kg a spadlo mi do 63kg zmarnialem na hoooja nawet mama mi to mowila zem zmarnial a diety nie jeste,m w stanie przytrzymac bo w internacie mieszkam ja piyrdole

sam byś sie w***ał znalazł sie kubica który umie wjechać do garażu i wyjechać zresztą cofaj sobie po polnej drodze gdzie nic nie widać tak z 300 m i sam byś sie w***al w*******iłem sie na samej koncówce Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-18 17:40:32 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-18 17:41:15

[...] nosic takie same slady jak Pana... niestety nie stworzono takiego materialu ktory rownoczesnie bylby rozciagliwy i odporny na zaciagniecia podczas produkcji rashguardow MAD DOG ulepszylismy wszystko co tylko mozna bylo ulepszyc.. 1.KRóJ-Kroj V-stworzylismy calkiem nowy produkt dopasowany rownoczenie w klatce i w pasie czyli nie tak jak [...]

strzelec95 ...(cenzura - Rafał)... a rashe mają zastosowanie w prawie wszystkich sportach , drużynowych , cross fit, MMA , BJJ, Boks (no wszystkie sporty walki), biegach , siłownii , kolarstwie , (no pisac i pisać można) doprecyzowanie materiału i sposobu wykonania zalezy stricte do czego będzie dokładnie przeznaczony (bo ceny właśnie się różnia) [...]

[...] o rashach więc tutaj umieszczę swoje pytanie. Przymierzam się do zakupu http://mmaniak.pl/under-armour-heatgear-longsleeve-tee-czarny-p-407.html . I tutaj mam dylemat. Rozmiar M pasowałbym idealnie mam 80cm w pasie, 102 klatka tylko czy nie będą rękawy za krótkie przy wzroście 186cm ? Może lepiej będzie z krótkim rękawem dla pewności kupić?

no na mięsie mi zależy, bo szkoda tak wypalić razem z tłuszczem, dlatego BCAA i Amino1900 przed i po treningu, zamierzam jeszcze pojechać tak ze dwa tyg - m-c splitem bez progresji aż do 80 dojadę i robię mięcho. teraz pytanie: czy po redukcji robić tydzień regeneracji? rozmawiałem z kimś na ten temat i dowiedziałem się, że dobrze jest robić takie [...]

[...] i w 3. trzecim (g. 14:00 50g ryzu brązowego), potem posiłek bez węgli 4. o 17:00 następnie trening o 18:00 i o 20:00 ostatni posiłek 5. również bez węgli. Czy przypadkiem nie wymaga to zmiany? Może wrzucić węgle z 2 albo 3 posiłku do przedtreningowego? Bo wrzucanie węgli po treningu skoro mam go tak późno chyba mija się z celem? Proszę o poradę

keto bułki twarogowe pianka- ptasie mleczko wg M.I.CH.U zapiekanki i sałatka pierniczki /SFD/2022/2/22/51b0db6e341b46c597881023f2dfca65.jpg /SFD/2022/2/22/0e1f97d0e814414fb500850235e2a0f4.jpg /SFD/2022/2/22/e6347e75fa1e413cbcd7416052505d9f.jpg /SFD/2022/2/22/2b23dc14dc4c407da03c7e778f8ca9d3.jpg

mezomorfik mówisz ? 102 kg? to ty masz chyba z 2,5 m wzrostu.. Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-11-19 00:04:38

Kolejne nominacje: 22nd WOMEN'S EUROPEAN CHAMPIONSHIPS 2004 Trencin, Slovakia. 25th to 28th November 2004 Nominations to 12th October 2004 N. Name Born NAT SQ BP DL TOTAL 44 kg 1 Koskinen Raija 63 FIN 152.5 77.5 160 390 2 Hernandez Laurence 76 FRA 127.5 67.5 137.5 332.5 3 Korpak Monika 77 POL 125 65 120 310 4 Friedrich Marion [...]

[...] just stopped the fight," said Lewis, who weighed 256. "I took his best. If that was me, they would have stopped the fight and disqualified me." Golota fought Mike Tyson in the last fight before his layoff, and that ended in a no-contest after marijuana was detected in Tyson's blood. In the first fight of his comeback, Golota [...]

No lamusy, to czekam na kogoś z pierwszej 10tki! Optymista sog, pozdrawiam >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Spoko, jeszcze sklepie obie Kliczki... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

A ja miałem w zeszłym roku (17 lat) na obozie koszykarskim 2900 m.... i myślę, że to było za***iście (jak na mnie).

Ja mam 17 lat i ostatnio biegłem we wrześniu tego roku na w-fie po boisku gdzie jedno okrążenie ma 110m. :( i nabiegałem 28 okrążeń czyli 3080 m. (rekord klasy - profil mat-fiz-inf w LO chłopaków 25) a na kilometr mam życiówkę 3:27 i tak wogóle lubię biegać. Oceńcie to.

LORD na temat natki nie powinienes sie tak wypowiadac bo swiadczy o tobie ,po drugie ona jest singiel robi co sie jej podoba i z kim i nie powinna to byc nasza sprawa,po trzecie zachowujesz sie jak by cie dziewczyna zdradzila i wszystkie dziewczyny sa zle .kazdy m swoje zycie i nie interesuje sie innymi sprawmi nie masz wazniejszych rzeczy na [...]

[...] - nie schodź poniżej 8p.Skłony ze sztangą trzymaną na karku "dzień dobry" - zdecydowanie zmniejsz ciezar - zwieksz ilość powt. To samo przy robieniu przysiadów (nogi) - nie ma sensu narażać sie na niepotrzebne kontuzje spowodowane zbyt duzym ciezarem (m.in.). Mam nadzieje ze te drobne uwagi do czegoś sie nadadzą... Pozdrawiam Suchy.

podstawowy problem osób zaczynających redukcje to zbyt duże obcięcie kcal, gdzie często wystarcza wyczyszczenie miski z cukrów prostych, obniżenie tłuszczu i wprowadzenie regularnych treningów no ale ludzie myślą że jak będą głodować to wieloletnie dietetyczne zaniedbania wyprostują w 2 m-ce. dobrze że kabo o tym ty napisałeś bo ostatnio gdy [...]

Przewodnik po jedzeniu - Mleko Katarzyna Bosacka i Doc. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska2009-03-04, ostatnia aktualizacja 2009-03-04 14:21 .Jeśli można sobie wyobrazić doskonały koktajl białkowo-witaminowo-mineralny (m.in. wapń, potas, fosfor, magnez, cynk, witamina A, D, E i z grupy B), to mleko właśnie nim jest. To najtańsze, najłatwiej [...]

Zdjęcie z jesieni... Całą jesień miałem niesamowicie słabą, bo w wakacje nie trenowałem - na zdjęciu ledwo złamane 55s, bieg od niechcenia... OBÓZ Niedziela 1 II -Rozruch - 4km - 2 w górę i 2 w dół. Zajechaliśmy wieczorem i juz nie było za bardzo czasu na zrobienie czegokolwiek, więc tylko zapoznaliśmy się z terenem. Pierwsze wrazenia były [...]