witam! jezeli chcesz byc w miare przygotowany do nowego wysilku proponuje zebys dobral odpowiednio cykle treningowe. Do konca roku zostaly jakies 3 miesiace 12 tygodni wiec bedzie czas na zrobienie malego cyklu na mase , odpoczynky i pozniej cyklu wytrzymalosciowo - silowego. I. cykl na mase 6tyg majac do dyspozycji sprzet o ktorym piszesz to [...]
A powaznie, to mieta zalicza sie do roslin o dzialaniu bakteriobojczym na szkodliwe dla czlowieka bakterie i z duzym prawdopodobienstwem umiarkowana konsumpcja moze wspomagac utrzymanie prawidlowej flory bakteryjnej w ukladzie pokarmowym, co z kolei ulatwia schudniecie. Pozdrawiam. I tak i nie :) Na pewno rola flory bakteryjnej jelit ma kluczową [...]
@Arthas - Wypowiedzi M-ki dotyczyły osób zdrowych - nie jednostek z dysbiozą jelitową. Osoby które mają właściwy stan mikroflory jelitowej nie powinny obawiać się zarówno czosnku jak i owoców (w odpowiednich ilościach).
[...] a więc współczesnych produktów żywnościowych produkowanych na skalę masową, z ogromnymi ilościami cukrów prostych dodanych i tłuszczy utwardzanych. "Dlaczego np.grejpfrut ZAMIAST miety?" Nie zamiast, ale w tym konkretnym celu - czyli autor zadał pytanie o produkty wpływające na spalanie tłuszczu. Grejpfrut ma wykazane właściwości pobudzające [...]
upraszczając, m-ka popiera tradycję i ziołolecznictwo, arthass ugruntowaną wiedzę, nie musicie dziękować, btw. temat umarł dawno temu i od dawna jest to tylko przepychanka, przeczytałem wszystko i to co lubię czytać to właśnie składne wypowiedzi bez chaosu i ataku tak jak pisze arthass, po prostu dobrze się to czyta
[...] NA LUDZIACH, NIE SZCZURACH, przeczace twojej ogolnofruktozowej fobii, a ktore najwyrazniej zignorowales, bo tak ci bylo wygodniej. Taka wlasnie jest z toba gadka - niby chcesz byc naukowy, ale wybiorczo traktujesz tresci i siejesz zamet. I znow mijasz sie z prawda, bo podalam wtedy konkrety. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-05-24 12:09:15
[...] byłem pewien. Widziałem wiele walk Saku (z Rampage'm też) i jakoś nie mogę sobie przypomnieć, żeby w ogóle za często próbował tej techniki... Vernon White - balacha Anthony Macias - balacha Gilles Arsene - balacha Kevin Randleman - balacha Minowa - kimura Royler - kimura Renzo - kimura Carlos Newton - kneebar Ebenezer Braga - bodajże klucz na [...]
[...] i każdorazowo wpisywać masę paczki z zamrażalnika, której kaloryczność program wyliczy już sobie sam. Tylko w przypadku potraw 'dwufazowych' jak sos czy zupa, trzeba popakować mniej więcej tyle samo wody proporcjonalnie do mięsa do każdej paczki. Inne aplikacje powinny też mieć taką opcję. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-06-18 15:54:46
[...] ;) To krowa mojej teściowej. Jak sezon na łące się pasie, a teściowa, maniaczka produkcji własnej żywności przerabia tę krowę co dnia na masło ( ubija je na serialu M, jak miłość w słoiku ;) )i ser. Kiełbachę swoją robi - to już nie z krowy, drzewa i warzywa nie podsypywane i chlebek swój. I to wszystko u mnie co tydzień ląduje, bo [...]
również zgłaszam gotowość do rozpoczęcia treninigu cyklicznego. to teraz czekam na szczegóły pozdrawiam ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish
[...] bjj. skończyło się na tym, że po kolei się bili z prowadzącym seminarium po zawodach Brazylijczykiem. jeden odklepał balachę, drugi nie odklepał i skończyło się w szpitalu. Michal M może chyba podać dokładniejsze dane. mogę też przypomniec, że taki Manolo ma 3 dan w judo. wielu innych pionerów bjj w polsce ma stopnie mistrzowskie w innych [...]
nie jestem też do końca przekonany czy siłownia przy takiej nadwadze na poczatku bedzie rozsadna, on przy swoich parametrach naprawde ma niezły BF (spokojnie ok. 40%),a pewnie ogólny stan i kondycja organizmu są b.kiepskie, mam na myśli m.in ciśnienie ... Ja bym zaczał od aerobów i dobrej diety, jak zejdzie z 15 kg (a przy takiej nadwadze to sadze [...]
Ciekawa sprawa bo z tym odbijaniem po wodzie mam już tak od dawna w zasadzie odkąd pamiętam :D. Zawsze m isię wydawało że to przez powietrze które się zaciągnęło podczas picia. Bo zawsze mi sie odbija tylko raz i to jeszcze delikatnie. Nie mam żadnych złych odczuć po mięsie, moim zdaniem normalnie trawi. Jak zjem powiedzmy 100g gryczanki+ 150 g [...]
Masz rację - NIKT NIE WIE WSZYSTKIEGO. Ale nie każdy umie się do tego przyznać. A co do MP to "Masza" z Łodzi wygląda rewelacyjnie. Zapowiada się ciekawa walka (jeszcze podobno Jabłoński, Karpiński). Mimo całej sympatii do Ciebie życzę Ci zajęcia 2 miejsca (Andrzej M. to mój bardzo dobry kumpel i on musi wygrać) SONBATY
polak82 - HMBolon jak dla mnie dosyć dobry suplement. U mnie to było tak że po jakimś czasie 2-3 tyg i to nie tylko moim okiem ale także znajomych. Poszła też trochę siła co bardzo mnie podbudowało. Na pewno nie urosłem 300% :D:D ale jestem zadowolony i po cyklu MONO zamierzam dalej kontynuować HMBolonem w stałej suplementacji tak jakieś 4-5 m-cy [...]
nie kombinuj. przeczytaj,co podalem i zastosuj: 2-way split:(IronAddict) http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html to nie jest "COS POSREDNIEGO",TO NAJZWYKLEJSZY NA SWIECIE SPLIT. przyjdz za pare m-cy i napisz,jak daleko poszedles w gore. Ostatnio przerabiany plan: Fbw rozumiem,ze tu prad odcieli,tak? czytaj moje posty: brak [...]
wieszaj sie codziennie na drozku jak M. Jordan to sobie wyciagniesz pare centymetrow a wracajac do tematu to tak jak jeden madry kolega napisal pochodz po klubach, pocwicz tu i tam troche i odczuj "na wlasnej skorze" co najbardziej Ci odpowiada
Nie jestem lekarzem ani rehabilitantem, ale o ile pamiętam-nasz wzrost rano i wieczorem może się różnić nawet o kilkanaście milimetrów. Tak, rano mam takie dobre 188, w dzien i wieczorem 187. Czy autor urosnie to nic pewnego, jezeli jest dojrzaly fizycznie to proces wzrostu mogl sie zakonczyc, sam w wieku 15 lat (mierzone w szkole o poludniu) [...]
No to jak chcesz... ale mam tylko m-drol w domu to moge sprzedać... reszte zamierzałem kupić, wiec jesze niemam. A co do diety to ułożona w dziale odżywianie :) i to nie przze mnie :)tylko przez Piotra Wojciechowskiego (trenera i dietetyka)
trening i boks
