M

[...] mezczyzn, rozegrane zostana takze konkursy w kategoriach men's physique, women's physique i figure. W kategori do 212 funtow wystapi m in. zankomity Slowak Andrej Mozolani ( pisalem o nim kilka postow wyzej przy okazji zawodow Arctic Pro), ktory trenowal ostanio w slynnym Metroflex Gym w Arlington, Ronny Rockel majacy wielka ochote [...]

[...] shall have the following duties: 4. To implement Doping Control programs and to ensure that their athlete-members are competing drug-free at IFBB-sanctioned international events. To jakiś żart i szczyt hipokryzji. Maniona z kolei zawiesili za niestawianie się na zebraniach i brak nadzoru nad krajowymi federacjami – też szyte grubymi nićmi.

Mark 'Smelly' Bell, najmłodszy z braci, którzy byli bohaterami głośnego dokumentu z 2008 roku, dotyczącego dopingu w USA pt. 'Bigger, stronger, faster' (polski tytuł: 'Więcej, mocniej, szybciej') - swoją drogą polecam film ;-D w miniony weekend zwyciężył w kategorii masters powyżej 40 lat na zawodach NPC Golden State Championships. Wcześniej Mark [...]

Trzeci odcinek z cyklu 'Where are they now?' i wywiad z Tomem Prince'm. Galeria Prince'a w dziale z archiwum kulturystyki => TUTAJ https://www.youtube.com/watch?v=WP_ZuR_kVug&feature=em-uploademail /SFD/2019/11/11/0bdeec0191654567b4674f525ba23c85.jpg

[...] się nadziwić że można tak wyglądać, i właśnie m in. to zdjęcie zainspirowało mnie do ćwiczeń. Genialnie już wtedy wygaldal. Tak jak wielokrotnie mówiłem, on powinien być Mr.O, i nie ważne że był mały, teraz mamy niższych od niego supermasywnych karłów, a żaden nie ma podjazdu do niego. /SFD/2020/11/21/4a81479c23944705ad44142671f43448.jpg

[...] a wielka szkoda, bo układy dowolne mogą być przemyślane i wzbogacone o elemnty akrobatyki. Peter Hensel i Renate Holland to utytułowana para mająca na swoim koncie m.in. Mistrzostwo Niemiec czy Mistrzostwo Świata. Poniżej gościnny występ pary zawodowców na Mistrzostwach Europy w 1987 roku. https://youtu.be/dowVPzyprTk Więcej wspomnień, [...]

Przeglądajac stare filmiki na insta trafiłem na jeden z podpisem "best lineup"m czy coś w tym stylu z Mr O.99.. czy była najlepszy to nie wiem ale patrząc na pierwszą.16 zawodników, których nazwiska się znało i bez problemu każdego można było wymienić to same świetne sylwetki. Niesamowite wspomnienie zobaczyć tylu świetnych zawodników w jednym [...]

lichu tak, o te 2 dawki podane. co do zaburzen co wspominalem wczesniej to moze bardziej wina nadmiernej ilosci bialka niz venoma, jak widzicie nie ma co odrazu zrzucac winy na suplementy. waga poleci przy dobrej diecie, ja pol paczki bez diety stosowalem i slabo szlo, teraz przy diecie juz idzie elegancko . to, ze wezmiesz wiecej venoma nie [...]

[...] z fizjoterapeutą aby dał Ci ćwiczenia pomocne w powrocie do prawidłowej postawy. Jeżeli chodzi o dietę to zacznij od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kcal ze wzoru. Makroskładniki 2g białka, 1g tłuszczów i reszta kcal węglowodany. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]

Masz niedoczynność tarczycy - jesteś pod nadzorem jakiegoś lekarza? Stosujesz leczenie farmakologiczne? W diecie nie powinno zabraknąć odpowiedniej ilości jodu, żelaza, selenu, miedzi, cynku oraz witamin takich jak A, E i D. Godne uwagi produkty to przede wszystkim warzywa i owoce, tłuste ryby, masło, orzechy brazylijskie, wieprzowina, wołowina, [...]

panowie to moze teraz cos dla mnie? mam20lat tak z glowa to cwicze od3.. wszystko ladnie rosnie tylko pare m-cy temu biceps stanal na 37 i tak zostalo.. robilem regeneracje,dodrze sie odrzywiam jem odzywki.. od 5 tygodni cwicze tak: -3x modlitewnik12,10,8 + rozgrzewka -3xhantle na skosnej lawce z supinacja -3x w oparciu o udo przerwy 45sek biceps [...]

mam pytanie do MAWASHIEGO jesli przekręciłem to sorry.twój plan na bicepsy czytałem go ze dwa m-ce temu i podszedłem do niego dosyć sceptycznie. cwiczę już sporo czasu ale jestem ****a w szoku bo ten plan jest za***isty nie ważne ile kto cwiczy i jak jest zaawansowany to jest plan dla keżdego. skończyłem pierwsze sześć tyg. i jest dobrze. wszedłem [...]

Odnośnie opornych bicepsów, to sprawa ma się tak: ciężko jest coś doradzić osobom, które po roku czy pół twierdzą że ich ramiona są oporne. Moje ruszyły się po jakiś 4 latach treningów Wcześniej każdy milimetr był sukcesem. Powiem co mi pomogło: napinanie mięśni. Conajmniej 2-3 razy dziennie należy kilka razy mocno napiąć bicepsy. Poczuć ich [...]

[...] Jeżeli biceps ci się pompuje jednak-wiesz m.in. to, ze trenujesz mięsień właściwie, że pracuje ten, który ma pracować. Teraz tylko patrz na to, czy mięsień rośnie w jakiś sposób. Nawet jezeli zakwasów nie ma, albo jeżeli po prostu nie czujesz nastepnego dnia tych mikrouszkodzeń. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-09 14:31:03

Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia podaż jest istotna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie, odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Proteiny stanowią podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do regeneracji tkanek, są [...]

Ja uważam, że nie ma lepszych bądź gorszych rozwiązań, gdyż każde powinnismy wypróbować na drodze periodyzacji. Spotkałem się z opinią, że w przypadku naturalnych kulturystów lepiej trenować daną partię częściej (np. dwa razy w tygodniu), ale z mniejszą objętością i intensywnością. Zdaje się, że taką opinię ma m.in Layne Norton. Faktycznie to [...]

[...] mocznik 40, haskobaza do 200, dla 200g maści. To zwykły procent masowy. Dla 100g maści policzcie sami. Dla ułatwienia, jeśli Wasi lekarze nie wiedzą lub są ignorantami: Mocznik - Urea Hascobaza - Vehiculum (podłoże) Aby koszt 200g maści był 10zł - musicie mieć ważną receptę z oznaczeniem kodowym refundatora (oddz. NFZ) kodem kreskowym i [...]

poszedłem w ten czwartek do dermatologa i bez niczego mi pzepisał tą maść. A maść ta ma taki skład: Urea 20,0 Vit A lig 15,0 Vaselini Flavi Lenolini aa ad 100,0 m.fung Wyrobili mi w ten sam dzień 100 ml za 5 zł. W ten sam dzień też posmarowałem się tą maścią, ma w cholere grudek i przypomina tak jakby peeling. Już po 1 nasmarowaniu rozstępy [...]

Oto skład bardzo dobrej maści na rozstępy sprawdzona Rp. mocznik 40,0 vit.A 2,0 vit.E 2,0 Lekobaza ad 200,0 M.f.ung idziesz do apteki dajesz to i czekasz

to wszystko to wymiary kture ja zastosowałem i jeśli ktoś ma 2,5 m wzrostu to powinien troszke zmienić wymiary Zmieniony przez - warga100 w dniu 2005-05-19 16:48:44