Zdecyduj się do czego porównujesz do wódy czy mdrol bo się gubisz... A kolega pytał się o tem mix (wino i meta), a nie o m-drol wtedy powiedział bym tak: M-drol jest doustnym sterydem, który musi, który musi przejść przez wątrobę. Jest związkiem metylowanym z dołączoną grupą 17aa, która jest hepatotoksyczna dla naszej wątroby. Jest wiele dowodów [...]
Dzięki Maniek za pozytywną ocenę :-) Tak jak Tomek pisze Ty jesteś ekstremalny kulturysta, masz być duży, nabity, robić wrażenie. Docięty oczywiście też ale podstawą jest masa mięśniowa. W klasyku liczy się forma, proporcje, estetyka, symetria. Ja jako że nie mam za wiele masy, stawiam przede wszystkim na formę startową, stąd też na 4 tyg przed [...]
mam takie same odczucia ;-) i również mam nadzieję, że uda mi się pojechać na tą imprezę i m.in Tobie kibicować i podpatrywać może przyszłego konkurenta };-)
[...] itd. A jakieś kiełbasy, ciasta, marcepany i inne cuda świąteczne nie za bardzo mi podchodzą. Ewentualnie żur bym obrócił z dobrą bułą hehe Dziś ostatni trening nóg przed M.Śląska :-P 1. Seria łączona: Żurawie (mogą być na ławce rzymskiej z bardzo niskim oparciem, wstajesz dwójką i dupą) z Uginanie leżąc 4x15 2. Seria łączona: Uginanie stojąc [...]
Witam, na MP nie wychodzę ze względów finansowo-zyciowo-urlopowo-mieszkaniowo-samochodowych :-P generalnie wszystko zwaliło się na raz i naprawdę mega ciężko byłoby mi wystartować. Tym bardziej że nawet poprawiając formę od M.Śląska nie byłbym w stanie wejść do finału. Więc nie ma co za wiele ryzykować dla doświadczenia. Obecnie jeszcze trenuje na [...]
[...] 4s 15-12p ostatnia na 80kg, już trochę rzucane ;-) - Wznosy sztangielek bokiem w górę 4s 20-10p ost. na 25kg - Uginanie przedramion ze sztangielkami 3s 15, 12 i 8 do 22kg - Młotki 2s 10 i 8p do 25kg - Uginanie z wyciągiem dolnym z pauzą w szczytowym napięciu m. 3s 15/10/10+drop Wczoraj na siłowni robiłem pomiar na wadze tanita, taką co mierzy [...]
"Siła powoduje zaburzenie danych wzorców ruchowych w sportach głównie szybkościowych i wytrzymałościowych. To dlaczego sztangiści przysiadają tyłkiem do ziemi po 300 kg i więcej? Dla zabawy?" no jest jedno ale - czy w zarzucie, rwaniu czy przysiadach ruch jest niemal identyczny (chociaż w zależności od rodzaju cwiczenia pracują te same mięśnie, [...]
trening wykonuj normalnie- elementy mniej przydatne mozesz trenowac na tzw. podtrzymanie, m. brzucha i te ktore sa niejako na granicy zaliczenia, czy poprzez ktore tracisz za duzo siły spróbuj jeszcze poprawić- jednym z ćwiczen na m. brzucha może byc to które masz do zaliczenia, wykonywane jako pierwsze w podobnej konfiguracji, trzeba je w ten [...]
MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 M.Body II 1. Grzegorz Wierzbicki (101) 2. Michał Mikulewkicz (99) 3. Sławomir Glin (73) 4. Michał Gawryszewski (49) 5. Rafał Truszkowski (72) 6. Michał Knapski (27) 7. Błażej Eksner (60) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w tej kategorii M.Body II Błażej Eksner (60) [...]
*O L I M P* *G L U T A M I N E* *X P L O D E* Uzasadnie to w ten sposob, ze kiedys zdecydowalem sie kupic glutamine,niestety nie miala ona zadnego smaku, wiekszego szajsu nie pilem,wiec olimp oferujac mi kupno glutaminy nie smakujacej jak <---(uznajmy to za cenzure), juz ma u mnie plusa i tyle. Zmieniony przez - dlonrA w dniu [...]
deca sie póżno rozkręca(skąd masz pewność ze to po 10 dniach?-jaka dokładność)..zamień na nnp...krótkie cykle sie robi z krótkich estrów, j/w rapper Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-05-24 18:38:19 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-05-24 18:38:44 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-05-24 18:40:16
[...] ciężaru skoro z 2,5 kg trzeba zejść. Dzisiaj bardzo delikatnie czuję mięśnie z tyłu ramion, a wczoraj przy bieganiu mięśnie pupy się oddzywały. CYKL 3- TYDZIEŃ 7- DZIEŃ 3 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89de49bfccbe4b948ebf121cf88ba2c9.png WARZYWA POZA MISKĄ: sałata,warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. cukinia, kalafior, zielona [...]
CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 3 MISKA WYJAZDOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b62d1756c4c442593f5bc954ade3470.png WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, sałata, czosnek, cebula, cały brokuł gotowany NAPOJE: kombucha robiona na mięcie,herbata czarna Ceylon Earl Grey,filiżanka herbaty zielonej Lipton w restauracji, przefiltrowana woda Treningu nie było, bo [...]
[...] w tygodniu po 200mg, czyli 400mg tyg. 1-10 tyg teść 2x w tygodniu po 100mg, czyli 200mg tyg meta 3 tabletki dziennie :) proszę o pomoc w wyborze hcg wystarczy GONASI HP z A.M.S.A tylko że tam jest dawka 2000j.m na amp., a w PREGNYL z ORGANONA jest 5000j.m na amp. Oba HCG pakowane są po 3 ampułki czy jedno opakowanie wystarczy? no i kiedy zacząć [...]
Z treningu zabrany przez policję Gdy skończył trening z drużyną rezerwową czekali już na niego funkcjonariusze policji. Nikola Mijailović został zatrzymany przez policję z polecenia prokuratora, ponieważ nie przyjął kolejnego wezwania na przesłuchanie (wcześniej stawił się tylko raz, ale stwierdził, że nie zna języka polskiego). Dochodzenie [...]
[...] gwizdkiem na boisko wpadło kilkudziesięciu chuliganów, którzy zaatakowali piłkarzy Wisły! W bijatyce mocno ucierpiał m.in. trener przygotowania fizycznego Andrzej Bahr. Mecz obserwowało około 200 kibiców, w tym grupka chuliganów, która z każdą minutą stawała cię coraz liczniejsza. Gdy sędzia zagwizdał po raz ostatni, ci wbiegli na murawę i w [...]
[...] umowy, na mocy której miałby wzmocnić mistrzów Polski. Choć wiadomość brzmi nieprawdopodobnie, potwierdzają ją media niemieckie. O sprawie napisał dziennik "Hamburger Morgenpost", gazeta zajmująca się pisaniem m. in. o HSV, ostatnim klubie świetnego Holendra. "W zimie miał trafić do Realu Madryt, ale HSV nie wyraziło zgody na [...]
Marek Plawgo wciąż walczy o prawo wyjazdu na Mistrzostwa Świata w Berlinie. Na razie do minimum kwalifikacyjnego brakuje mu 0.29 sek. Kilka dni temu w Sopocie sprawdzał formę, startując na płaskim dystansie 400 m. W Trójmieście Plawgo uzyskał niezły rezultat (biorąc pod uwagę jego ostatnie kłopoty zdrowotne) – 46.75 sek. – Na [...]
[...] Doszło do skręcenia i musiałem przerwać treningi" - powiedział PAP podopieczny Andrzeja Radiuka. Bez biegowych zajęć mistrz świata juniorów spędził dwanaście dni. Musiał zrezygnować z udziału w mistrzostwach Polski w Bydgoszczy i przechodził w Spale rehabilitację. "Teraz wygląda to już nieźle. Od pięciu dni jestem w mocnym [...]
DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy
