M

Osobiście wolę pić w trakcie z tego co czytałem nie ma różnicy w trakcie czy po ;) Po to mam posiłek potreningowy (patrz godzina 13-sta) ;) Jeszcze raz dzięki naprawdę dużo mi pomogliście ! A z tą tuną zrobię tak, jak mówił S.M.P.A raz w tygodniu a reszta te ryby, które wymienił ;)

s.m.p.a. A jak to jest w koncu z tymi IG bo czytałem ze ponoc jeden z "mitów" i tak naprawde nie ma znaczenia dla naszego organizmu nie ma to wiekszego znaczenia Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-06-26 23:25:22

[...] s.m.p.a., że nie poda Ci dokładnej rozpiski. Poszukaj na forum masz mnóstwo tematów podwieszonych, w którym dokładnie jest napisane jakie produkty stosować w posiłkach. Masz dział kuchnia gdzie masz gotowe posiłki. Trochę chęci i naprawdę będziesz bardziej zadowolony niż z gotowca, który ktoś Ci ułoży a i będziesz miał większą satysfakcje z [...]

nie wiesz o co chodzi, dlatego weź się za czytanie, poznaj podstawy. A jeżeli wątpisz w to co s.m.p.a. napisał, to tutaj nikt ci nie pomoże..

[...] 1 woreczek kaszy rozłozony na dwa posiłki, teraz zrobiłem sobie placuszki owsiane z 60g płatków i ledwo zacząłem i już nie daję rady. Jadam co 2,5-3 godziny. Jakies rady na to? Czy przyzwyczaję sie z czasem, bo wczesniej mało jadłem? Generalnie to zapomniałem w poście pierwszym napisać że mam 3 treningi Mt tygodniowo + 1 basen + 2 razy bieganie.

Chciałbym mieć w miarę możliwości różnorodny trening Ankieta: Płeć : M Wiek : 22 Waga : 104kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : nieregularnie, pół roku Uprawiane inne sporty : rower, łyżwy, snowboard - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : [...]

[...] to coś. ALe to jest kolejny klon, halodrolu, który wystepuje też jako halo-d, h-drol w zależności od firmy. Podobno najbliżej temu do dawnego DDR-owskiego oral turinabolu. Można zaliczyć to średnich (względem działania i rezultatów)ph. Czyli czyste mięsko w niedużej ilości dość dobra siła. Szkodzi na wątrobe ale mniej niż m-drol. Dobre na [...]

myślę że i do budowy też w jakimś sęsie się nada zwróć uwagę na gimnastyków... oni wykonują głównie tego typu ćwiczenia, wytrzymania... powolne przenoszenia tułowia i ich m.brzucha przeważnie świetnie zbudowane... nie mówię o kulturystycznych przerostach, bo tu wchodzi w grę inne odżywianie i suplementacja... doping...

zebys forum troche poczytal lol ponoc na sile i rzezbe dobra jest bulka z bananem sam adam M. Mi to powiedzial

Witam , wypełnij ankiete działu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

dokładnie rok temu robiłem zakupy u użytkownika o takim samym nicku, również suple po terminie, transakcja odbywała się przez allegro , wczesniej same pozytywy , efekt ? po wpłacie pieniędzy zero odzewu, spór na allegro , zawieszenie konta ww użytkownika (jak widzę teraz inne nazwa na allegro) , produkty otrzymałem po około 3 m-cach tylko i [...]

5. Obóz z KSW Team Termin: 5-15 lipca Cena dziesięciodniowego obozu z fighterami KSW Team to 1350 złotych. Dodatkowych informacji udziela Michał Garnys, dostępny pod numerem telefonu 0-510-30-11-30 lub adresem mailowym [email protected] więcej informacji: http://www.konfrontacja.com/pl/index.php?co=ksw_camp Zmieniony przez - Lady M w [...]

http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

hm to ile mniej wiecej musialbym wydac na odzywki ? i przez jaki okres czasu bede je musial brac ? narazie mam troche kieszonkowego :) wiec licze na to, ze mi wystarczy skoro ten gainer taki dobry to sproboje... po jakim czasie widac efekty ?...wiem wiem glupie pytanie :) ale kto pyta nie bladzi... I'm początkujący

****a oziczek co ty ******lisz ???? myslisz ze tradzik bierze sie z braku higieny? idz sie ******lnij w ten glupi leb!!! biore prysznic rano i wieczorem co tydz zmieniam posciel, a w lazience mam caly arsenal kosmetykow i lekow ktore sa warte dobry cykl na mase!! dotego od 4 m-cy lecze sie u dermatologa. nastepnym razem jak cos bedziesz chcial [...]

...Sibutramina (Meridia®) - jest nowym inhibitorem wychwytu zwrotnego monoamin (przede wszystkim serotoniny i noradrenaliny). W efekcie jej działania dochodzi do nasilenia uczucia sytości (działanie w obrębie ośrodkowego układu nerwowego) oraz do nasilenia termogenezy, poprzez przyspieszenie tempa użytkowania zapasów energii [...]

Kurde no może trochę jestem wrogo nastawiony do fbw ale spróbować można... Czerpie wiedzę obecnie z tego: m.sfd.pl/%5BART%5D_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html Jest tam kilka planów fbw.. Który wybrać ewentualnie zmieniłbym cos pod siebie tylko.

bp64 CO??? o czym ty piszesz, życiorysu nie musisz przedstawiać %-) Film wporządku , ale pokazuje stereotyp myślenia ludzi kiedy to MMA zaczeło się rozwijać a film pokazuje ten sport już w rozwienieciu , wielkie GALE świetni trenerzy itd a ludzie wszyscy uważają ten sport za krwiożercze walki w klatkach (niewiem po co reżyser to umieścił) podobało [...]

[...] właśnie ziarno owsa jest najbogatsze w białko. Więcej info tutaj: http://www.sante.pl/news86_Dobroczynne_otreby_owsiane Ale do rzeczy. Nie wiem na ile to placebo, ale po jedzeniu otrębów czuje się, hmm pełniejszy ;) Może nie syty, ale nie czuje potrzeby jedzenia i bez problemu dotrzymuję do kolejnego posiłku. Zobaczymy jak będzie na dłuższą metę.

s.m.p.a. - skoro te dane są prawdą,to skąd się bierze ig 103? z kosmosu? gdyby podliczyć ten udział procentowy sacharozy,glukozy i fruktozy podany przez Ciebie,to wyszłoby ig ok.65 nic nie zostało wyjaśnione moze to 103 to jakaś lipa,która wszyscy kopiują,a w rzeczywistości jest 65 tak podejrzewam