[...] Co można skądinąd wytłumaczyc wpływem insuliny na globulinę wiązącą hormony płciowe. Efekt ten jest potwierdzony badaniami: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7852532 MOzliwe że jednostkowy przykład to mało, ale jako ciekawostkę dodam, że u mnie przejście z ponad duletniego LC na HC spowodowało spadek poziomu całkowitego testosteronu przy [...]
eee tam to dla mnie maslo Tak wogle to sie musze nauczyc tego jezdzenia na tylnym kole , dzisiaj probowalem to wychodzi gdzies tak 10-15 m z gorki czyli sa postepy Mysle ze do wakacji sie naucze biorac pod uwage to ze na tylnym kole potrafie przejecha hohoho i jeszcze wiecej , nawet sie skrecac nauczylem (w sumie to jeszcze jak nie jezdzilem tak [...]
[...] ważne jest wejść na cykl z silną wątrobą a nie dobitą a zmieszanie np m-drola z 1 piwem to ogromny wysiłek dla wątroby nie wspominając o kilku piwach czy innym trunku MARCIN n2o wchodzimy ze zregenerowana wątrobą dajemy heparegen 100mg on trzyma wątrobę w ryzach i nie pozwala aby próby szły mocno w górę a jak co tydzień skoczą ci o 10 to [...]
Mistrzostwa Świata Muay Thai - IFMA - 26.09-02.10.2008 Busan, Korea 2 m-ce Kat. +91 kg klasa B Puchar J.E. Ambasadora Królestwa Tajlandii 02.06.2007 Niepołomice 1 m-ce Kat. +91 kg V Mistrzostwa Polski Muay Thai 02.05.2007 Kalisz 3 m-ce Kat. +91 kg Otwarty Puchar Europy Muay Thai 23-25.03 2007 Singen 1 m-ce Kat. +91 kg klasa C To niektóre z [...]
Chcesz powiedzieć, że w minutę 140 m to jest praca? Bardzo podobne ćwiczenie jest na egzaminie w woju 10 x 10 - najlepsze czasy to 27 sekund. Zrób np. 300-340 m sprintem w ciągu minuty - zmęczysz się w 2 podejściach trwających 3 minuty (przerwa minuta), więcej niż w 15 minut powyższym schematem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-08-25 [...]
[...] Opisz schemat KLAPPA (pozycje lordotyzujące i kifotyzujące) oraz zachowanie kręgosłupa i obręczy barkowej i biodrowej w zależności od kierunku wygięcia SKOLIOZA zwana BOCZNYM SKRZYWIENIEM KRĘGOSŁUPA Jest wadą polegająca na wielopłaszczyznowym odchyleniu osi anatomicznej całego kręgosłupa lub jego odcinka od stanu prawidłowego. Odchylenie to [...]
Z pulsometru korzystan juz jakis rok i fajna sprawa. Czasami mierze sobie puls jaki mam jak wstaje to jest "35-45ud/m" Gdy siadam na rower jest to "60-70ud/m" Na treningu staram sie miec sredni puls "140ud/m" Osobom ktore przymierzaja sie do kupna Pulsometru, polecam naprawde, warto wydac kilka stowek.
@Mawashi Stwierdziłam, że na aerobik mogę chodzić 1/tydzień, pod warunkiem, że na basen też będę chodzić regularnie 1/tydzień. Oba trwają po 90 minut. Do tego mogłoby dojść bieganie, ale to zależy czy znajdę towarzystwo do tego - ostatnio nikomu się nie chce, a samej troszkę niebezpiecznie po mieście biegać ;) Powiedzmy, że to by było [...]
[...] interwały + klasyczne wybieganie już prędzej. Pozostały trening jest dla najlepiej wytrenowanych ludzi, obecnie nie wiem czy bym zaryzykował. Po szybkim biegu na 400 m ostatnia rzecz jaką chce się robić to MC czy siady. Pierwsza tabelka bez podania intensywności biegu i %CM jest bezużyteczna. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-04 11:16:36
Kumpela próbowała na ME zrzucić 3 kg <z wagi 54 na 51> ni cholery, nie udało się jej, jest granica poniżej której organizm nie schodzi i trzeba brac to pod uwagę. Lady M chcesz uciec z mojej wagi ? 5 kg to trochę dużo, tym bardziej, że Ty patyczak jesteś
[...] mam nadzieje, że tym razem też mi sie uda zresztą jakoś źle sie czuje z taką wagą, zazwyczaj ważyłam koło 55 kg i to chyba było dla mnie optymalne, tylko potem sie za bardzo rozbestwiłam btw: siostra, a Ty to w ogóle masz z czego zbijać wage? przecież Ciebie to niedługo nie będzie widać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-03 23:19:43
[...] formě 2.místo - boj mezi Jay Cutlerem a Dexterem Jacksonem Do finálové pětice - Gustavo Badell - výborná forma - Victor Martinez - opět skvělá forma, ale "záleľí na politice"... Pavol Jablonický - mezi 8.-12. místem... a protoľe jsme v [...]
[...] w teorii wie naprawde duzo(konczyl ten kierunek na AWF-ie).Poza tym czasem dodaje do treningu jakies tajskie lokcie itp.. :) Ogolnie to mily koles. Teraz minusy. Janusz M. jest osoba nastawiona na komere i zawodnikom z wiekszym stazem tego nie kryje(ja dlatego odszedlem-a byl to moj pierwszy klub).W innym miejscu tego forum pisales o [...]
[...] żyć %-) }:-( Obecnie dieta bez glutenu i praktycznie bez nabiału, różne cele zdrowotne tarczyca, cholesterol (bo wyniki są kosmiczne %-) ) i inne aspekty zdrowotne są ważne. Miska narazie zachowawcza, modyfikowana na bieżąco żeby znaleźć punkt zaczepienia. Póki co spadki na 2300 kcal w DT i 2000 kcal w DNT %-) A jakie cele? Celem są starty na [...]
[...] kolejny trening, myślałam, że po 5 DT pod rząd i z progresją ledwo go zrobię, ale miałam jakiś mega przypływ mocy. Zniszczył mnie okrutnie, ale robiłam go na pełnej mocy. M.in. burpee zrobione w 3 seriach po 18/18/13 i każde z pompką 88-O /-)_ wyniszczające!! Ale na ambicje sobie wjechałam i zrobiłam, ale ostatnia seria lipnie już!! a na [...]
Mały update ;-) W niedzielę byłam na debiutach, kibicowałam Karolinie i Agacie, bo odwaliły kawał dobrej roboty!! Na żywo mogłam znów zobaczyć całą otoczkę zawodów, poczuć to wszystko. Oczywiście póki co na scenie się zupełnie nie widzę, no ale to wszystko dlatego, że forma odbiega jeszcze od tej scenicznej, a to nie pomaga w tym [...]
Strecho zajarzyłem na basenie laski sie patrzą jak przechodzę to czuje ich wzrok na sobie heh to cieszy człowieka Wogole to za 3 tygodnie zakładam dziennik i pojade jakiś planem na zwiększenie obwodów podstawa to zwiększyć przedramie, nogi, triceps środek pleców, górę klatki i i podmasować brzuch I moje pytanie brzmi czy wystarczą takie proporcje [...]
Kompasy SUPER ZEGAREK NA RĘKĘ ZNANEJ I RENOMOWANEJ FIRMY " SENSOR MASTER" + MIERNIK WYSOKOŚCI + BAROMETR + TERMOMETR + STOPER + BUDZIK SPRZĘT JEST NOWY CHARAKTERYSTYKA: ü WYSOKOŚCIOMIERZ OD – 702 m DO 9164 m – PODZIAŁKA 1 m ü BAROMETR OD 3* hPa DO ** hPa – PODZIAŁKA 1 hPa ü ODLICZANIE CZASU [...]
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka
