M

A teraz efekty dnia dzisiejszego: rano - inne aeroby niż pływanie, bo M. z delegacji wrócił , ale to też się liczy, no nie? Potem zjadłam pyszniutki omlecik z jabłkiem zamiast słodzika, odczekałam czas odpowiedni i zabrałam się za siłowe... I tu zonk! Nie miałam siły, obciążenia niewielkie, bo co to jest 13 kilo do przysiadów czy 5 kg do [...]

[...] nasuwają: 30s maxa jest niewiarygodnie dłuższe niż 60s truchtu W każdym razie trening uważam za udany, bolało jak trzeba i gdzie trzeba Teraz sączę matrixa i zagryzam makaronem pene. Mój M. z niecierpliwościa wypatruje w oczach sąsiadów płci męskiej oznak nieziemskiej zazdrości, bo ostatnie 2-3s ze sprintu podobno strasznie krzyczę

Najgorzej będzie z tym czasem, szczególnie teraz, gdy M 2-3 dni w tygodniu spędza poza domem Jakoś dam radę... I hope Patkaspox

nooo Ja już dziś po sportach wszelakich Godzinka na rowerze ze średnim HR 122. Teraz słodkie dwa dni bez M., z dwojgiem dzieci, z czego starsza ma zapalenie spojówek, a młodszy jest jak tsunami Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-26 09:40:27 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-26 11:45:08

[...] to tak szczegółowo, bo: 1. kręci mi się w głowie podczas aerobów (pływania i rowerowania) 2. po siłowym mnie mdli Jeśli napiszesz, ze tak ma być, to OK. Ale mój osobisty M. śmie twierdzić, ze za mało węglowodanów w stosunku do wysiłku... &&&&&&&&&&&& KONIEC [...]

[...] za to dziś wciągnęłam już pół kilo kiszonej kapusty... naszło mnie jakoś i dziś warzywem naczelnym u mnie jest kapusta, nawet do omleta ją jadłam... Z treningu nici, bo się M. rozchorował i w kolejkę do lekarza jak poszedł, to przepadł... Jutro nadrabiam. Dziś tylko basen. Ale sama jeszcze nie do końca czuje sie dobrze i moje nesrki coś dają [...]

najwyrazniej jako gospodyni sie nie szanuje, ale moj mąż ogladal M-Jak milosc swojego czasu , myślałam, ze ducha wyzionę. Szczesciem przeszlo mu.

Ostatnio jakaś świnia w sklepie na stosik z tuną wsw położyła tunę w oleju. Na szczęście M. jada takie rzeczy. Więc teraz się skupiłam w sklepie, żeby znowu nie kupić w oleju... A tu jakaś świnia podłożyła na tunę wsw w kawałkach tunę sałatkową No takiego już mam pecha Sześć puszek tego mam... Może kota wykarmię?

[...] z Dody Ale miareczka prawdę Ci powie... I tak w ciągu tygodnia: Talia 2 cm mniej Biodra 2,5 cm mniej Tłuste udo 3 cm mniej, ale to i tak 2 cm więcej niż mój odtłuszczony M. Reszty nie mierzę - jeszcze Myślałam, ze po wczorajszym treningu będę dziś umierać na zakwasy, a tu nic Znaczy się, ze jednak ćwiczenie w domu i pływanie coś daje Ale [...]

zostajesz przy twarogu? kupiłam 10 kostek mojego ulubionego, niestety w domu nikt więcej nie gustuje w twarogu, a nie wyrzucę, nie? Madu powiedzieli ci już. Są głosy za/przeciw Osobiście na twoim miejscu bym nie brał, ewentualnie TSE ale w innych dawkach niż zalecają. będzie TSE, daweczki juz rozpisane mam. Ale zacznę dopiero w następnym [...]

Kurczaczek... Mój osobisty M., podesłał mi to samo... W takim razie będzie bolało takie prawie nicnierobienie

Ale ja żyję, mam się dobrze, boli ciut i tak sobie myślę, ze samo przyszło to i samo przejdzie, przecierpi się I bardzo dziękuję wszystkim za porady BTW Mój osobisty M. właśnie ćwiczy na piłce .... Obli, mam taką 65 cm, dobra będzie nie? Szaleństwo....

[...] minimum 4 – 5 godzin dziennie z większymi i bardziej zaawansowanymi sparingpartnerami, często ich pokonując. W 1971 roku Gokor wziął udział w swoim pierwszym turnieju – Międzynarodowe Mistrzostwa Juniorów w Armenii, który wygrał pokonując swoich przeciwników szybko i bez problemów. W wieku dziewięciu lat, Gokor ponownie stanął do rywalizacji [...]

[...] prasy łódzkiej można sie miedzy innymi dowiedzieć, że właśnie klubowi "Harasuto" niejakiego pana Harasta najbardziej na rękę było oskarżenie o pedofilię p. M., aby podkupić mu najlepszych zawodników. Dziś z oskarżeń o pedofilię wycofały się już główne postaci afery, między innymi ojciec jednego z chłopców. Po przeczytaniu [...]

Moim idolem od początku jest Serge Nubret , lubię Arnolda , ale jednak Serge wygląda fajniej od niego , estetyczniej. Wybieram swobodę startów , w przyszłości zamierzam startowac we wszystkich federacjach , chyba , że w którejś odczuje korupcje na własnej skórze. Na pewno WABBA , IBFA są ciekawe ; ) IFBB też , wygranie na IFBB ma na pewno duże [...]

dieta na podstawie ogolnych zasad dietetyki i fizjologii(pewnie sie niektorzy zdziwia ale dotyczy tez trojboistow -zreszta wielu trojboistow stwierdza,ze przy bardziej dopasowanej diecie mieliby lepsze wyniki),z wieloletniego doswiadczenia wlasnego i innych ,opracowan naukowych badan na ciezarowcach(chyba najlepsze i najbardziej [...]

Na początku 8 m/cy domator, teraz 2/5 m/ca na siłowni LOL. Takie słabe wyniki, po 10 miesiącach cwiczeń. No ale masz 14 lat czyli normal. Teraz dopiero zaczynasz budowa mase, nie wiem po co w ogole wcześniej cwiczyłeś. Nawet Mawashi w jakimś arcie pisał, że w tym wikeu nie da rady przybrac na masie mięśniowej. Teraz powoli powinno iśc.

[...] chcieliśmy Brazylijczyk niezadowolony z przeciwnika w kolejnej walce. Niedawno ogłoszono kolejny pojedynek z udziałem Thiago Santosa (21-7, 13-6 w UFC, #2 w rankingu UFC), Marreta na gali UFC 12 września zmierzy się z Gloverem Teixeirą (31-7, 14-5 w UFC, #5 w rankingu UFC). Brazylijczyk nie ukrywa, że nie jest to jego wymarzone zestawienie i [...]

oki. to zoabzce jak m drol bedzie na mnie dzialal;) mam nadzieje ze 2 tabletki eselliv forte do jednej tab m drol oslonia mi watrobe;p 50cencik a jak blok i watroba? Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-03-12 15:44:21

barto3130 jakie zdjiecie mam Ci wyslac?? bo zdj tej bluzy jest to mam ja ubrac czy zdj tylu bluzy czy jak? Ogolnie firma everlast ma duze rozmiary tzn everlast m jest wiekszy niz np nike m