M

[...] to zawsze możesz iść raz w tyg. do zaawansowanych, tam mają pewnie sparingi same itp. A jeżeli chodzi o combat56 to zdecydowanie bardziej polciłbym Ci Israeli krav mage. Miałem do czynienia z oboma systemami i naprawde israeli k.m jest o niebo leprza. Jeśli się moze na isralke zdecydujez to tylko od Krzysztofa Sawickiego. On jest [...]

[...] jak ktos nic nie robi to jakikowolwiek trening spowoduje ze cos tam sie ruszy.Ale swoja droga ja nigdy nie zrozumiem jakim to trzeba byc hmm nie wiem jak to nazwac - NIE W TEMACIE - zeby nie rozrozniac treningu wytrzymalosci miesniowej od innych cech motorycznych.To tak jakbym chcial trenowac sprint na 100 m biegajac maratony !!!!! Analogia jest [...]

nie napisałem,że wezme,nakarmię kogoś Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-08-31 22:57:56

policz najpierw ile zjadasz dziennie bialka i sprawdz czy ta ilosc przekracza twoje zapotrzebowanie na ten makroskladnik wtedy bedziesz mial pewnosc czy nie za duzo dostarczasz bialka a od nadmiaru m.in obciazasz nerki, watrobe mozesz dostac wysypu pryszczy, problemy z metabolizmem Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-10-25 14:45:58

masz spodnie i bluzy w rozmiarze M ?

bartorexb może idz na siłke najpierw i zobacz jaka faktycznie tam jest atomsfera bo na pewno nie taka jak sobie wyobrażasz Nie wiem o co ci chodzi. Ja nic nie mam do siłowni... pójdę na nią przecież. Załatwiłem sobie trening u kolegi na sztandze i drążku. To ma być prolog do pójścia na siłownie. Co do odżywki to całkiem niezła musi być skoro tyle [...]

dzieki chlopaki ale moje plecy mi sie nie podobają bo bezsensu jest zrobione foto niewiem czy je wrzucic dzieki za komentarze no za sogi:_) pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104142 Z*A*P*R*A*S*Z*A*M -=(};-} )=- SIEMANO Zmieniony przez - CZARAS18 w dniu 2003-08-24 17:23:16

[...] redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym działaniu antykataboliczym dla tkanki mięśniowej. Jak jednak słusznie zauważono w publikacji z sierpnia 1995 roku ("Medicine and Science in Sports and Excercise"), wieści o działaniu anaboliczym Clenbuterolu są mocno przesadzone i opierają się tylko na badaniach przeprowadzanych na [...]

pomylilem sie ! JEST http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1395651051.png http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=430

Tak jak mówi s.m.p.a straty glikogenu uzupełnie się węglowodanami. Ja nic nie pisałem o cyklach przerabiania węglowodanów na aminokwasy stad dziwi mnie to, co napisałeś. Ja autorowi wyjaśniam, że po treningu są potrzebne węglowodany o wyższym IG (tutaj masz uzupełnienie glikogenu) oraz szybko przyswajalne białka (dostarczenia budulca mięśniom). [...]

s.m.p.a a aerobowym? O intensywności i długości wykonania która uszczupla glikogen?

Dudek parking bedzie raczej, jak rok temu, jakis teren otocozny taśmami z ochorniarzami z ego cp pamiętam, jakieś 30 m od Hali, takze spoko z miejscem

Limit wieku w US ARMY od czerwca 2006r wynosi 42 lata,MARINES-28 lat,AIR FORCE-27 lat. Us army od 2005 roku nie moze wykonac planu naboru,za mało jest chetnych. Jesli chodzi o to czy US ARMY jest lepsze od POLISH ARMY-To co proponuje armia amerykanska wyglada ładnie tylko na papierze. W rzeczywistosci czesto jest gorzej,ranni z Iraku sa w [...]

CIA uzywa GOOGLE-ale o tym cicho szaaa Mozna dostac sie bez obywatelsta,majac tylko stały pobyt ale wtedy sa ograniczone mozliwosci awansu.Osoba nie bedaca obywatelem nie moze byc np;Oficerem w navy seal,nie moze zajmowac stanowisk w ktorych jest dostep do informacji scisle tajnych.Nie moze brac udziału w wielu tajnych akcjach zbrojnych. Ale moze [...]

Zależy. Wszystko zależy... zależy jaką mają genetykę, zależy jak się odżywiali, zależy jaką aktywność mieli. Złap za widły, przerzuć gnój, napij się później wiejskiego mleka (i tak cyklicznie) Praca jaką się wykonuje ma ogromny wpływ na sylwetkę. Ale zwróć też uwagę, że jest też bardzo wielki odsetek facetów 40 letnich z brzuchami a'la 9 m-c [...]

Masz pewnie zbyt wysokie cisnienie wiec masz sie czym martwic. M drol mocno podwyzsza cisnienie wiem z autopsji, najlepiej zbic jakimis tabletkami na nadcisnienie.

tez tak mialem po tym zasranym m drolu. zaczelo sie kiedy wszedłem na dwie tabsy. po odstawieniu powoli ból zacząl ustępowac. Na pewno juz nie powtorze cyklu na tym ph ani na zadnym innym

Mialem absolutnie to samo po m- drolu myslalem ze mi baniak peknie ale po ok tyg przestalo i dojechalem do konca cyklu, tylko ze to nie bylo nic zwiazanego z cisnienieniem bo mierzylem dwa razy dziennie. Lekarz mi oczywiscie nic nie pomogl (u.k.). Jedyne co mi pomoglo na co przypadkowo trafilem to po blancie jak reka odjal, ale oczywiscie na drugi [...]

10 wskazówek to jakby LC ? w którym miejscu niby? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-28 07:30:04

nie napisałem w żadnej wypowiedzi że to wada chodziło mi raczej o przyrównanie do lc ... a dlaczego nie masz tł na śniadanie nie wiem czy cie źle zrozumiałem " W dzień bez treningu, węgle-białko jem na śniadanie, a potem reszta z warzyw i owoców." jeśli to chodziło o reszte ww to źle troche sformułowałeś zdanie pozdr Zmieniony przez - [...]