M

Oto zmieniony plan moze teraz być czy coś jeszcze zmienić ?:) Poniedziałek Klata i Triceps : 4 serie x8 pow. 1.50 godz. T. M. KLATKI PIERSIOWEJ: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Brock Lesnar vs. Cain Velasquez 5 decyzja 3 pkt Jake Shields vs. Martin Kampmann 2 KO Walka wieczoru 6 pkt Diego Sanchez vs. Paulo Thiago 3 KO 4 pkt Matt Hamill vs. Tito Ortiz 2KO 3 pkt Brendan Schaub vs. Gabriel Gonzaga 2 sub -1pkt Ryan Jensen vs. Court McGee 3 dec 4 pkt Patrick Cote vs. Tom Lawlor 2TKO -1pkt Mike Guymon vs. Daniel Roberts 1 SUB [...]

205 lbs.: Quinton Jackson vs. Lyoto Machida DECYZJA walka wieczoru -1 pkt 170 lbs.: Matt Hughes vs. B.J. Penn , 3r TKO -1 pkt 185 lbs.: Gerald Harris vs. Maiquel Falcao 2r TKO -1 pkt 205 lbs.: Phil Davis vs. Tim Boetsch 2r TKO 4 pkt 155 lbs.: George Sotiropoulos vs. Joe Lauzon 2 sub 5 pkt 170 lbs.: Brian Foster vs. Matt Brown Decyzja 3 pkt 185 [...]

TABELA PO UFC 121 i UFC 123 1. rakhu1 - 61 1. Sc0rp0w - 61 2. chamakolej - 56 4. mighty85 - 48 5. domer - 47 6. vcamaro - 45 7. deskejt69 - 44 8. dymek192 - 41 9. BoloPL - 38 9. SiwYbks - 38 10. bulletskat - 37 10. M.Manhoef - 37 10. Maloun - 37 11. kamilbbk - 34 12. TezAndrzej - 31 12. mnilek - 31

[...] 170 lbs.: Jake Ellenberger (23-5) vs. Carlos Eduardo Rocha (9-0) 2 sub -1pkt 205 lbs.: Jon Jones (11-1) vs. Ryan Bader (12-0) TKO 2 runda Walka wieczoru 8 pkt 135 lbs.: Miguel Torres (38-3) vs. Antonio Banuelos (18-6) decyzja 5pkt Walki w SpikeTV: 155 lbs.: Donald Cerrone (13-3) vs. Paul Kelly (11-3) sub 2 runda 5pkt 145 lbs.: Michihiro [...]

[...] 2r TKO 3pkt 265 lbs.: Chad Griggs (9-1) vs. Gian Villante (7-1) , 3r dec -1pkt 265 lbs.: Ray Sefo (2-0) vs. Valentijn Overeem (28-25), 1r sub 5pkt Pozostałe: 155 lbs.: Marc Stevens (12-5 ) vs. John Cholish (5-1),3 dec 3pkt 170 lbs.: Igor Gracie (2-2) vs. John Salgado (4-4-1), 3 dec 3pkt 145 lbs.: Anthony Leone (8-2) vs. Josh LaBerge (7-4), [...]

1. miejsce - domer, 203 pkt. 2. miejsce - chamakolej, 185 pkt. 3. miejsce - M. Manhoef, 173 pkt.

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_na_si%C5%82owni_pod_sporty_walki-t794327.html masz może Ci się przyda

[...] i wiedzy. Ale nigdzie nie napisałem, że po ph całość efektów zostanie, a na saa jest inaczej. Co do środków, które polecam mogę wskazać wszystko co z Generic Labz - Mega TRN, Mega Zol, Mega H i Epithin E (ostatnio bardzo popularny środek, łączony także w cyklach z SAA). Innych produktów osobiście nie stosowałem, ale opinie o ph z [...]

Zapomniało mi się Płeć : M Wiek : 21 Waga : okolice 100wki Wzrost : 190 Cel treningowy : zimowa masówka Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : judo/bjj 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełna silownia Dieta : liczone białko i tłuszcze, regulacja węgli w zaleznosci od celu [...]

Nie wiedziałem, że aż taka szczegołowość wymagana, ale proszę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: + 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 42-43cm OBWÓD ŁYDKI: bd OBWÓD [...]

Chodzi o to, że moim celem jest także porzadny abs, a ciezko z treningiemw 1 dniu to pogodzic i po to mi m.in 8 min to abs. Tylko martwię się czy to nie będzie mnie zbytnio przeciążać i skutki będą odwrotne od tych których oczekuję :P Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2012-10-04 19:34:59

albo od 2-3 tyg po 500 j.m. co 5-7 dni lub w połowie cyklu 5000 rozbite na 3 iniekcje i na koniec cyklu,tak abyś skończył przed ostatnim propem hcg

łodzianin jak będę jechał co te 5-7 dni 500 j.m to do samego końca cyklu? I po ostatnim strzale propa jak dać hcg? Clom standardowo 3 dni po ostatnim hcg? Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2013-06-16 13:27:00

Ja wybrałem od 3 tyg, 500 j.m. co 7 dni.

Pewnie że tak założylibyśmy sobie małą salę tortur. Dla zatwardziałych mielibyśmy łamanie kołem a dla niewiernych wycinanie powiek i zasypywanie gałek ocznych solą. Wogóle najlepiej nie donośić na Policje, utworzylibyśmy elitarny pluton "Łyse pały Inkwizycja". Nosilibyśmy dresy a na czołach wytatułowane znaki logo Kubusia Puchatka i [...]

z tą siłą to nie jest tak dobrze według mnie. szczególnie po ostatnim wypadku i pobycie w szpitalu ale ok. Płeć : M Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 177 UROSŁEM OSTATNIO WEDŁUG WAGI W APTECE Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 1.5 ROKU Uprawiane inne sporty : REKREACYJNIE PIŁKA NOŻNA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Arkady dostales mojego maila? Ja kupilem mojej przyjaciolce Carn Plus hiteca i poinformuje o wynikach. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Jeśli korzystasz z tabel potreningu to jest tam opcja Jajo kurze (100g) i wpisujesz ile g jaj uzyłeś , najlepiej korzystać z jaj od jednego dostawcy i wtedy wiesz ile gram mają jaja z poszczególnych rozmiarów ( S M L XL)

A dajcie wy sopbie chłopaki w końcu spokój z tą całą zasraną legią. Czego wy chcecie? Zostać pieprzonym popychadłem w żabojadzkim wojsku?Pieprzonymi żabojadzkimi szwejami? Byliście w Polskim Wojsku? Tam jest taka sama sztuka, tylko ,że bedziecie popychadłami dla byle pedałowatego żabojackiego oficerka. Chcesz być żołnierzem to ić do naszej armi [...]