M

P.Filho-M.Rua3

P.Filho-M.Rua4

P.Filho-M.Rua5

P.Filho-M.Rua6

to ile nalezy przyjac bialka weglowodanow i tluszczy na kg/m.c?? w diecie na mase bo roznie pisze na roznych forach!!prosze o pomoc jestem endo 173cm 64kg sogiem nagrodze!!

Podziekowal. Wiec bedzie tak: DT: Przed treningiem No-xplode po treningu Green M. przed i po BCAA DNT: Green na czczo i po poludniu (Opcjonalnie bcaa na czczo i przed snem) Bcaa bezposrednio przed treningiem czy z xplodem moge mieszac i pic tak 30 minut wczesniej?

Możesz poczytać : http://m.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99%21-t1131700.html

Sam trenuję sztuki walki (taekwon-do) i miałem już dwa cykle. Aktualnie kończę trzeci. Z mojego doświadczenia - Najlepszy jest m-drol. Poprostu suche mięso. Inne schity odrazu wypocisz. A dieta obowiązkowo -0 bez diety to nawet nie ma co do jakiegokolwiek sportu podchodzić. Spytaj może ewentualnie o wino - To może też być dobre. Pozdrawiam.

wino i dobra profilaktyka moze byc polaczone ale nie sadze zeby kolega mial o tym pojecie. Ihito Jak to kurva wypocisz ? nie dostarczysz odpowiedniej ilosci jedzenia to oczywiste ze masz spadki to samo tyczy sie m drola

Póki co stosuj się do zaleceń trenera, po coś go masz. Jak nie będzie szło - powinien Ci ją korygować. Takie jest jego zadanie. Co warzyw - ze szpinakiem bym nie przesadzał. Zawiera kwas szczawiowy, który w nadmiarze prowadzi do m. in. do kamicy nerkowej. Krzyżowe(brokuł, kalafior) też żeby nie były 5x/dzień Warto dorzucić pomidory, ogórki, [...]

bo faktycznie bana nie ma , był jednodniowy Ok, a na komputerze jest wszystko ok ? Jak na mobilnej wersji m.sfd.pl Oraz sprobuj sie jeszcze przelogować na zwyklej lub sprawdzic na innej przegladarce w telefonie na pełnej wersji, dzis it i tak nic nie sprawdzi bo niedziela, ale jak bede mial wiecej informacji (moga byc na admin(małpa)sfd.pl lub [...]

powiem ci tyle m-drola odstaw i nie łacz dwoch orali i ankieta.

epistane pomaga lagodniej z cyklu zejsc przeciez noi mozna laczyc go z m-drolem. Po drugie pytam o t oczy ktos wie cos na temat tej buteleczki z takim wygladem i skladem ;)

Mrówa ,znasz się na rzeczy , podobnie jak kolega remus (mam nadzieje ,że nicka nie przekręciłem )cenie sobie twoje zdanie, zgadzam się z tym ,że 125 mg omnadrenu na tydzień przez 4 tygodnie to ...<sam wiesz>...,ale czy z tą sterylnością i zagrożeniem życia w wypadku niesterylności sterydów to aby nie przesadzasz? Skoro tak łatwo mozna [...]

W twojej sytuacji zrobienie czegokolwiek będzie krokiem w dobrą stronę, wylicz sobie to zapotrzebowanie według jakiegokolwiek kalkulatora i ja to bym na twoim miejscu zaczęła właściwie od zera kalorycznego bez redukcji kalorii póki co, bo - bądźmy szczerzy - to i tak będzie dla ciebie pewnie mniej niz obecnie jesz, a szok, poziom stresu dla [...]

Mateusz wypełnij ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

aga niepotrzebna,meta starczy jak już na kicka,pozatym te twoje 1ml nic nie mówią,pisz jakie jest stężenie tej decy?bo 250mg susty c3d to za dużo,a pozatym niewiadomo nic o poprzednich cyklach,jakie byłu dawki itp,ogólnie****nie napisałeś tam że połapać sie nie idzie,rozpisz to co chcesz zrobic tak jak nalezy Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu [...]

Wszystkie pytania są czysto teoretyczne http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html1. WIEK: 39 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: ? -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko: 200+ zwierzęcego -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] tylko pod okiem instruktora albo właśnie joga. Są to metody ćwiczeń, w których najpierw poznaje się zasady danego ruchu czy pozycji, a później dopiero wykonuje ćwiczenie. Można zrobić mniej, ale z zachowaniem wszystkich zasad, niż więcej "na siłę". W tradycyjnej gimnastyce liczy się np. to żeby zrobić te kilkadziesiąt brzuszków, w [...]

Bulk będzie ok, wiesz co to bulk? Dział "odżywianie" czytaj obowiązkowo, dużo ciekawych rzeczy można się dowiedzieć powinieneś przynajmniej 5 razy w tygodniu robić trening aerobowy po 30 minut, możesz po treningu, wygodniej, możesz rano, a najlepiej jakbyś się zapisał na basen miałem 1 m-c przerwy i trochę tłuszczu mi się odłożyło, jak [...]