M

Chodzi Ci o to, że jednego dnia M, MW, MWG itp?;p Nie robię według tego. Przed treningiem wchodzę na stronę Froninga lub (najczęściej) na wodshop.org albo z kumplem wymyślamy jakieś ciekawe treningi. :)

[...] w ramach rozpoznania trasy. Niestety nie nadaje się. Jest zbyt "ciasno" i zbyt duże ryzyko że mnie jakieś auto "zachaczy". Więc będę szukał dalej. 20 czerwiec: Tylko ketle. Miał być rower, ale był deszcze, więc była lipa. Potem odwiedziny u znajomych i dzień z głowy. Dzisiaj w pracy. W planie trening, więc żeby nie zmarnować dnia wstałem o 4:00 [...]

Wybrałam ten z linka wersja domowa http://m.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

Serki Rolmlecza wg mnie są lepsze od Danio i tym podobnych... Jeszcze mogliby pomyśleć nieco bardziej przyszłościowo i dodać do waniliowych jakiś zdrowy słodzik zamiast cukru i byłby idealny serek homo :). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-11-30 19:09:16

A jak to się w jeansach mierzy, że rozmiar L czy M np?

36 - S, 38-M, 40-L zazwyczaj a w jeansach to pierwsze obwód w pasie a drugie długosc ale jak to wypada to pojęcia nie mam %-)

[...] teorię otyłości..... Radzę zrobić przegląd nowszej literatury. Jaki to ma związek z tym co napisałem? Piszesz, że insulina reguluje apetyt, a tak nie jest. Ot co napisałem. Ma taki związek, że przytoczę może cytat z jednego podcastu, gośc opowiadał, że w książce od biochemii dowiemy się, że insulina odpowiedzialna jest m.in za regulowanie [...]

mega zatluszczony to m,oze nie ale jeszcze troche mi zostalo do spalenia na brzuchu bylem 6 tyg na diecie tluszczowej i jak na nia przeszlem to mialem spadek energi i brak checi na aero i robilem tylko 40 min po treningu i cala redukcja sie zastopowala wiec od 3 tyg spowrotem zaczelem krecic wiecej aero i od tyg wrocilem do normalnej diety z nisko [...]

[...] strony z obliczeniami.Jak będziesz miał jakieś problemy z obliczeniami to poproś Nitromana żeby Ci pomógł,On w tych wyliczeniach jest mocno obcykany.Ale pamiętaj też żeby kręcić aero i patrzeć w lustro.Wtedy ewentualnie wprowadzać jakieś korekty.Ja z tych tabel nie korzystam więc Ci nie pomogę. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-11-08 22:48:24

Myślę że na PP waga będzie oscylować na granicy 100kg,ale z dużo lepszą wycinką niż na MP i Europy.Chociaż tak naprawdę nie będę patrzył na wagę na PP tylko w lustro.Jeżeli uda mi się polecieć na M.Ś.to pewnie z wagą około 98kg.Mój wzrost to 174cm.Takie są założenia,a jak będzie tego nikt nie wie.

[...] m.in. ilość dni treningowych z 4 na 5.Aeroby od poniedziałku 5x30min. i tak co tydzień dodaje kolejny dzień aerobów.Za 3-4 tygodnie następne spotkanie i kolejne zmiany.Moja obecna waga waha się cały czas w granicach 112kg,ale jakość lekko na plus.Myślę że tak naprawdę poważne zmiany w wyglądzie będą za jakieś 3-4 tygodnie.Pierwsze zawody 22 [...]

}:-( neta nie mialam przez m-c ładowarka się zepsuła, a w pracy sfd zablokowane ;/

ja bedę leciał 2500 j.m. co 3 dni wybiore 25.000

20 j.m. hgh i po smalcu

b.l.o g s p o t c o m

https://m.youtube.com/watch?v=S04P32xOJ8Y \-)

https://m.youtube.com/watch?v=pwO4y5FN7BA

https://m.youtube.com/watch?v=sxYg_X3YDwU A tu przekaz w drugiej zwrotce

SIEMA!!! Siema...! Siema.......! siema...................! s...i...e...m...a...............................! (ECHO)

No właśnie... co z tym naszym konkursem? Mam nadzieję że będzie jakiś twórczy temat ...a co do tego konkursu z Natures best to sie tylko wkur*iłem.. Wygrałem koszulke, najwieszky rozmiar jaki mają to M Fajny paradoks: koszulki z kulturystami na logo a rozmiary po porostu "bycze" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-10 12:46:27