M

tylko nie M jak miłość:D:D już lepiej bierz się za : Moda na sukces- przynajmniej masz zapewnione odcinki do końca życia

M kiedys ogladalem, ale to bylo z 4 lata temu ostatni raz a Mode na sukces zreszta tez kiedys tam i tak zawszze kiedy np ogladnijesz to Brooke i tak ktos pjerdoli a Ridz ,tak samo ,jakiejs svki ma i tak w kolko

<M> zastanów sie kto tu jest wiekszym pedałem ty ja czy konrad <bigger_than_xbox> konrad <konrad> **** wam w dupę <bigger_than_xbox> o tym właśnie mówiłem

37 p o m p a ........

18 tygodni ( 6 tygodni kreta i suple + 6 tygodni mietek i białka m gainery i aminokwasy i mocna dieta + 6 tygodni nitro plus gainer ) . takie to pie********** przez kogoś . sam powinien chyba ankiete walnąc na dniach chyba

Gymwork nie wiem gdzie tam jest szukajka w rosji hahah . Samurai no z takim łączemi cwancykami to mozna przez noc niezle pociagnac . Ja mam tylko 1mb to wiesz se moge . Ok lece do michy i do kauflandu bo zarcie sie konczy . Gymwork pozniej wykombinujemy cos z torrentem i hitmanem. Pisss \m/

s p a m i c******

h u j o w y s p a m t e n t r z a n o w y

system protein 80 cynamonowy m

[...] na parze.Wówczas straty składników odżywczych są najmniejsze (tab. 86). Tabela . Witaminy i składniki mineralne zatrzymane w warzywach gotowanych różnymi metodami Metody gotowania Wapń i%] Żelazo Fosfor Bi b2 PP C W parze 95 91 92 91 88 91 73 Gotowane pod ciśnieniem 88 86 85 79 83 83 73 W malej ilości wody [...]

[...] jeszcze na starej Błyskawicy , ale we wrześniu 1969 roku. Przerzucałem tam żelastwo ok. roku , później bawiłem się i innymi dyscyplinami. Z tamtego okresu pamiętam m.in. Mariana Glinkę , miał perfekcyjnie wypracowaną muskulaturę. W trakcie ćwiczeń widać u niego było pojedyncze włókna mięśniowe , coś niesamowitego. I tak po wielu latach ... [...]

http://m.youtube.com/watch?v=hW6IMYJ9QUI

Miałem się dzisiaj regenerować , ale ... Rozgrzałem się na działce , m.in. z taczką , łopatą i grabiami. I przesunąłem regenerację na jutro , a wszystko wskazuje , że i na pojutrze :-) . A zamiast wylegiwania było 30 min. kręcenia na rowerku. Następnie rwanie odważnika 17,5kg oraz 24kg (z łapaniem oddechu trwało to 40min.). Trening uwieńczyłem 8 [...]

Powinno się dać chłopakowi w spokoju realizować plan który sobie ustalił ...... Ja śledzę ten dziennik z zainteresowaniem (poważnie) ponieważ obrana metoda treningowa jest inna niż pozostałe. Jestem bardzo ciekaw jakie będą efekty za 3 m-ce.

Rozpisz dokladniej diete. Stwierdzenie: dzien srednich weglowodanow nie wiele mowi i dlatego jestem ciekawy jak wyglada przy tych 4 g bialka na kg mc cala dieta? Oczywiscie jesli chcesz - nie musisz. Wyniki: imponujace jak dla mnie w tym wieku, przy tej wadze i 14 m-cach stazu. Ktos powiedzial: "Wiem ze nic nie wiem" - mysle ze mimo wszystko [...]

[...] na 2x po 5000 w poniedziałek i czwartek, przez 5 tyg. Do tego od siebie clomid po 1 tab przez pierwsze 2 tyg. Leciał wtedy test i npp w wysokiej dawce. I co się stało? Moja kobieta zaszła w ciążę :-) W 35 miesiącu cylku w trakcie sezonowego połączenia środków (dłuuugo tren) wrzuciłem 4op pregnylu i 1op clostilbegytu. I co się stało? Moja [...]

[...] na 2x po 5000 w poniedziałek i czwartek, przez 5 tyg. Do tego od siebie clomid po 1 tab przez pierwsze 2 tyg. Leciał wtedy test i npp w wysokiej dawce. I co się stało? Moja kobieta zaszła w ciążę :-) W 35 miesiącu cylku w trakcie sezonowego połączenia środków (dłuuugo tren) wrzuciłem 4op pregnylu i 1op clostilbegytu. I co się stało? Moja [...]

https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11230848_859982497371035_792660387473963482_n.jpg?oh=b50c53cf0053e78f2774991abad29a2f&oe=562936B8 ""I feel I controlled the fight. I think I could have done more to finish the fight when I got cut, rather than waiting to control the fight. Now I’m going to go back to training and I hope [...]

[...] 4.kawalek miesa i warzywa TRENING po banan 5.BURGER :D bulki mniej niz pol zjadlam jedzenie takie pociapane bo wyjazdowo i caly dzien na szkoleniu i treningu szkolenie u Mauricza, dawno planowanie, w koncu w realizacji, jestem zadowolona Trening 1.wioslowanie sztanga nachwyt 35kg*9 40kg*7 45kg*5 3*5*50kg 45kg*10 40kg*12 35kg*15 2.Przysiad [...]

[...] na ciasto doszly jeszcze skitelsy, nastepnym razem dam m&msy ^^ i takie chrupki w czekoaldzie :P Niedziela DNT spacery i kilka machniec sztanga,, dipsów, nietreningowo ;-) MISKA 1.omlet gryczany, mus truskawko- bananowy 2.wafle ryzowe, mix salat, kurczak, oliwa 3.kasza jaglana, mieso z ud kurczaka, warzywa, oliwa 4.krem dynia+ziemniak+marchew, [...]