M

Skoro nie brałeś jeszcze żadnych przedtreningowców to radziłbym jak na razie dać sobie spokój z 1,3d. Zarzuć coś lżejszego, osobiście polecałbym Xpanda albo SAW Treca. Poczytaj: http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_test_suplement%C3%B3w_przedtreningowych.-t887275.html Opisałem tam kilkanaście "lajtowych" pre-workoutów

Carbo niby wporzo ale to troche wegli prostych a reszte zlozonych by stopniowo uwalniac cukry do krwii. Posiłek potreningowy gdzie beda wegle zlozone moge wszamac za jakies 30min od zakonczenia treningu. A bezposrednio po nim zalezaloby mi na solidnym wyrzucie insuliny. Dlatego zadalem pytanie do m.in autora linku jakie węgle by polecał.

Wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html /SFD/2019/6/17/92003e37b0514f5bb6d74f0bfce178b1.jpg

[...] siłowni i o ile ja nie uprawiam reklamy (bo nikt mi za to nie płaci i w ogóle nie mam takiego zamiaru) to Ty z całą pewnością walisz tutaj dość bezczelną i tanią ANTYREKLAMĘ. Więc pozwól, że wyprostuję to co napisałeś: 1. Pojęcie "mało obciążenia" jest śmieszne - siłownia ma wielką półkę z hantlami, w tym większość rozkręcanych, ze [...]

[...] bo niby skąd kasa na to. Teraz zaczyna się coś dziać - wczoraj rozmawiałem z nim i mówił że będzie parę nowych reczy, m.in. potwierdził bieżnię i parę innych drobiazgów. Z YMCĄ związany nie jestem w żaden sposób poza tym, że chodzę tam na zajęcia ja i moi znajomi i po raz kolejny prosiłbym abyś przestał cokolwiek insynuować. Nie manipuluj także [...]

nie doczytalem, ze jesteś ekto, sory jak tak to tłuszcze (zdrowe oczywiscie) mogą być 1-2 g/kg m.c.

[...] martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie mierzyłem maksów nigdy " }:-( nikt o maxy cie nie pyta-podaj obciazenia,ktorych uzywasz podczas wykonywania tych cwiczen. "Moje pytanie brzmi, czy powinienem kontynuować ten plan czy może coś pozmieniać? " TO TY POWINIENES TO WIEDZIEC. ...a to,ze plan ma za duza objetosc oraz nienajlepszy dobor [...]

[...] Ruszyła sprzedaż biletów na galę ACA 108. Oficjalny teaser gali Już 24 kwietnia, w Warszawie, odbędzie się pierwsza w tym roku gala jednej z najmocniejszych organizacji MMA na świecie. Ruszyła sprzedaż biletów na galę ACA 108, która będzie dziewiątą galą organizacji w Polsce, a czwartą na Torwarze. – Sięgniemy po nasze najmocniejsze [...]

zależy co chcesz osiągnąć, jaka waga, wzrost, wiek, czy na mase ćwiczysz, czy redukcja, jaki bf, jaki typ budowy i wiele innych czynników. żeby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne oraz btw to można z kalkulatora skorzystać, są dostępne m.in. na sfd, potreningu.pl. A reszta to już często metoda prób i błędów.

hahaha

[...] związane z tym właśnie hormonem, w tym właśnie zahamowanie wzrostu, trądzik etc Być może z perspektywy profesjonalisty to głupie, ale to jest mój drugi suplement jaki zacząłem stosować i po prostu chcę wiedzieć o nim jak najwięcej Zmieniony przez - MRTWRgeereha w dniu 2017-06-08 10:14:57 Zmieniony przez - MRTWRgeereha w dniu 2017-06-08 10:17:47

Street Boxing to system bardzo twardy, brutalny i niebezpieczny, przeznaczoy glownie do obrony, konfrontacji na ulicy,m gdzie nie panuja zadne zasady. Bandyta nie wie co to fair play, jest bezwzgledny, brutalny. Aby mu sie przeciwstawic trzeba przyjac podobny sposob walki. Roznica polega na tym, ze cwiczacy Street Boxing umieja swoje zachowanie [...]

Possible zaraz po walce Koksu mówił że chętnie zmierzy się z Oknińskim co na samym początku wywiadu z Mirkiem podchwycił reporter i o oto zapytał. Zauważ że przez cały wywiad on nie jest za bardzo chętny do tego pojedynku, sam mówi że mu to uwłacza, że inni powini wlaczyć, ale jak ktoś go wyzywa to też trochę nie wypada mu odmówić. Przyją walkę to [...]

......Czosnek podawany był w formie sproszkowanej w ilości od 600 do 900 mg na dobę przez 12 - 23 tygodnie, w zależności od badania. Po zestawieniu wyników okazało się, że ciśnienie skurczowe (górne) krwi u osób przyjmujących czosnek obniżyło się średnio o 4,6 mm Hg. Biorąc z kolei pod uwagę osoby z wyjściowo podwyższonym ciśnieniem krwi, spadek [...]

Kiedys na sfd byl art o tym,ze znalezli saa w suplach,m.in l-karnityna ultimate,bcaa ultimate.Wiecej nie pamietam.

nie wiem jak twój organizm toleruje orale, ale ja po 8 tygodniach na mdrolu i mecie, pojechałem beż zadnego rycia flaków. jedyny poważny sajd to czestę gazy, dupa tak bolała, że wydawało mi się ze sram zyletkami. weź m drola 4 tygodnia i wino przedluz, nic ci sie raczej nie stanie, szczegolnie jak masz duża przerwe między oralami. w przerwie [...]

m drol jednych blokuje mocno innych prawie w ogóle na cyklu na pewno problemów z libido nie będzie, w końcu jest prop. Ja w styczniu walę prop+epi+oxa to sam się przekonam jak szybko buja się test.

nie jestem w stanie ocenić samego epi, bop łączyłem z m drolem, który dla mnie okazał się libido-killerem

przy m drolu zdarzały się przypadki gino kilka tygodni po cyklu. I prawdopodobnie jest to gino progesteronowe. Ale szczegóły na amerykańskich boardach, w Polszy o takich sytuacjach nie słyszałem. Prawdopodobnie ma to związek z chamerykańską manią potrajania dawek wszelkich środków