M

[...] 100% dieta uzupelniana w jak najmniejszym stopniu gainerem, bialkiem i omega 3, tylko jedzonko. Tylko te "dodatki" wolalbym jak najbardziej wzbogacic, bcaa + shock + storm to podstawa, oczekuje nie tylko unikniecia spadkow po cyklu ale tez progresu po cyklu kreatynowym. Macie jakies propozycje? Tego wlasnie oczekiwalem od m stacka.

WujekUfi Dla ciebie istnieje tylko takie zdania "bo dobrze pobudzi miesien". I chce Ci powiedziedz, ze nie tylko duza ilosc serii (jak sugerujesz w niektorych cwiczeniach 5-6 serii) pobudza miesien lecz rowniez i glownie odpowiednio dobrany ciezar!! Jesli chodzi o barki to 1 czwiczenie na caly m. naramienny i 1 cwiczenie dzialajace [...]

Jak slabsza reka moze byc silniejsza? Na jakiej podstawie oceniasz slabsza reke? Moze byc reka dominujaca, ale skoro w cwiczeniach jest silniejza, to jak oceniasz jej slabosc? Bo niestety tego nie rozumiem? Reka moze byc mniej sprawna, mniej mobilna, funkcjonalna, ale jej sile zbadany m.in. w treningu silowym. Czy to dotyczy tylko wislownaia [...]

Ja tam teraz wlasnie mam takiego stopa ... Cholera od 2 m-ce nic mi nie przyroslo w bicu ... w odwrotnosci do klaty bo poszlo i to sporo mam nadzieje ze puźniej bic pujdzie jak szalony tak zeby do wakacji wygladał normalnie ________________________________________________________ Daj mi SG'a będziesz wielki Życie jest zakrutkie, aby się [...]

"jak nie pier*o*niesz, to się nie nauczysz", "zabawa piankowym nunchaku to tak, jak dymac dmuchaną lalę". Parę cytatów ze stronki. http://nunchaku.one.pl/ tutatj możesz się sporo dowiedziec m. in. o legalności w Polsce. Raczej nie kupisz nun. lepiej samemu zrobic:P

filip735 PODSTAWY: ANKIETA + co robiles ostatnio?(wklej szczegoly plan-jesli inny,nize ten obecny-uzasadnij zmiane), jak z lapaniem wagi?ile wazyles 6 m-cy temu? na jakich obciazeniach PRACUJESZ w podstawowych cwiczeniach?(nie pytam o maxy,bicepsik tez mnie nie interesuje) nie przewiduje,aby nowicjusz marnowal az 5 dni w tygodniu na trening. [...]

Za mało, w tej cenie mam coś takiego w idealnym stanie, M: Białe spodenki sprzedane za 130zł, proszę pytać bo już tylko kilka ostatnich rzeczy sprzedaję z tutaj wystawionych

Moja zona jest 3 m-ce po cesarce i jakiekolwiek proby cwiczenia powoduja bol, wiec nie wiem czy nie za wczesnie u Ciebie na tak intensywny trening miesni brzucha. Najpier miesnie powinny sie dobrze zrosnac. Co do Twojego rozstepu to obawiam sie ze tylko operacyjnie mozna to poprawic. Pytanie czy podczas cesarki nie zszyli dobrze miesni ? To byl [...]

osobiscie musze zgłebić kwestię: Originally Posted by Deserusan on Creatine Magnesium Chelate vs. Monohydrate Creatine magnesium chelate in theory is supposed to allow the creatine molecule to be absorbed into the muscle via the ligand-gated cation channel. Normally, creatine enters the cell via a sodium-dependent transporter and if this new [...]

Tutaj masz właściwa ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Jest tak, ze mezczyzna szuka delikatnej pieknej dziewczyny, a kobieta szuka swojego brutala zeby jej bronil, a baby machajac zelastwem robia sie jak chlopy i wygladu nabieraja meskiego m in. kanciasta szczeka szeroka klata wielkie bary ogolnie meski wyglad. To wogle przeczy prawom natury. Testosteron to jest meski hormon i mezczyzni powinni tylko [...]

BlinG - właśnie coś koło tego :D I zgadzam się z lessie'm w zupełności :D Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

_Knife_ idz do dzialu kulturystyka i powiedz i m ze to co robia to wypaczenie )))

Moje kawalerskie było całkiem fajne Odbywało się w knajpie mojego kumpla, dostałem wiele prezentów, m. in. kumple którzy grają na instrumentach przynieśli perkusję, gitary, klawisze, wzmacniacze i pier.olneli fajny koncert, no i oczywiście była pani i tu podkreślam że nie była zwykłą kurą, tylko zawodową tancerką, że wyszło wszystko fajnie i ze [...]

Na bialku nie robi sie cykli, to tylko uzupelnienie diety. Przerwy miedzy cyklami przynajmniej 4 tyg lub tyle ile trwal cykl. Na poprawe stanu stawow na sfd znajdziesz kilka pomocnych srodkow m.in Animal Flex lub Flexit. Jesli bedzie to drugi cykl to nie ma co bajerowac, ja bym zrobil na zwyklym mono od Vitalmaxa. Prozdrowotnie mozesz dodac Omege3 [...]

[...] SERIE Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie Wtorek - Grzbiet 1.Ściąganie drążka 3xmax 2.Wioslowanie sztanga 4x 12/10/8/8 progresja 1<2<3=4 LEPSZA HANTLA ALB ODRAZEK POZIOM DO BRZUCHA 3.m.ciąg 12/10/8/8 progresja 1<2<3=4 4. Sztruksy 12/10/8/8 1<2<3=4 TO SA SZRUGSY Bicepsy 1.Uginanie przedramion ze sztanga 4x 12/10/8/8 progresja [...]

W najbliższy weekend (24 - 25 czerwca 2006) w telewizji ArmBET$.TV przez 48 godzin można będzie oglądać najlepsze walki z cyklu VENDETTA. Programy w ośmiogodzinnym bloku będą powtarzane 3 razy dziennie. Co będzie można zobaczyć? Pokażemy reportaże z Gali Armwrestlingu Zawodowego m.in z: - Dubai 2006 (Emiraty Arabskie) - Starogard Gdański 2005 [...]

-ile ćwicze: z 6 miesięcy samej siłowni, wcześniej 6 lat innego sportu -efekty: ława 80kg, martwy 140kg, przysiad 110kg, waga z 73 do 80kg -co skłoniło: chce być silnym sk*******m :D -Co inni o tym sądzą: rodzina nie ma nic przeciwko, dziewczyny nie mam, koleżanki mówią żebym się tak nie forsował.....ale to tylko koleżanki :D :P

ile ćwiczycie 15 m-cy na jakiej siłowni (domowa , club itd) club jakie efekty bic+6 cm,klatka+13 cm,udo+5cm,generalnie jak Koniu,nikt mnie na mieście nie zaczepia co was do tego skłoniło mimo,że byłem wysportowany,to brakowało mi sily i masy(typowy ektomorfik),wnerwiało mnie jak kumple żartowali:"niby dobry w sporcie a mięśnie jak z [...]

[...] oznaki kolejnej zamiany biegunów. Analizowali pole magnetyczne zmierzone w 2000 roku przez duńskiego satelitę Oersted i porównali je z pomiarami amerykańskiego satelity Magsat sprzed 20 lat. Z porównania wynika, iż głęboko pod południową Afryką znajduje się spory obszar anormalnego pola (jest ono tam skierowane przeciwnie niż w reszcie [...]