47. Zbigniew M. z Wrocławia odsypiał pod domem wielkie picie, gdy nagle spadla na niego kobieta. Dla 30-letniej Zofii S. upadek z trzeciego pietra zakończył się śmiercią. Zbigniew M. od tego czasu nie pije alkoholu.
[...] Taupin Black Flag Black Knight Black Oak Arkansas Black Sabbath Black Widow Blackhorse Blackmore, Richie Blaspherion Blitzkrieg Blondie Bloodgood Blue Oyster Cult Bolan, Marc Bow Wow Wow Bowie, David Brown, Arthur Brujera Burzum Buzzcocks Cacophony California, Randy Catamenia Celtic Frost Cheap trick Children of Bodom Christ Agony Cirith [...]
Historyjka z monstera ogra czy orga. Rzecz się dzieje wśród erasmusów, w jednym z włoskich uniwerków... Czekałam sobie na mojego koordynatora. Obok mnie siedział znajomy Grek. W pewnym momencie przyszła jakaś dziewczyna i mówi do niego: - I took bad bus and i lost half hour, 4 this reason i'm late. ****a...I'm so tired! Więc ja - Polka? A ona - O [...]
Sędzią głównym zawodów będzie pan BRUNON GERSCHMANN SĘDZIA KLASY M/M (były trener kadry),prowadzącymi zawody będą Piotr Kocyła wraz z Tyberiusz Kowalczyk(Mistrz Europy Centralnej Strongman w parach),pokaz Patrycji Kozyra(medalistka Mistrzostw Europy w Fitnes Klasycznym) Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2010-10-10 15:01:33
Ludzie drodzy, z tym M-drolem to przesadzacie, po cholere się truć takim hardcorem , jak inne ph tez b dobrze działają. Ja osobiście M-drola i jego klonów nie stosowałem, ale po tym co czytam, nigdy bym tego nie wziął. Mi styka Ph, które w składzie mają Estra-4,9-diene-3,17-dione, bardzo dobry towar, nie aromatyzuje , nie blokuje, masa i siła [...]
czesc osob mylnie interpretuje czesc badan tak - zwiekszona synteza jest do 24-48h po treningu to jest prawda tylko okres potreningowy daje nam te m.in. mozliwosci jakimi sa: -inna zasada uzupleniania glikogenu ->200% wiekszy/szybszy -wiekszy przeplyw krwi przez miesnie ->600% wiekszy teraz jak to wykorzystasz lub nie - zalkezy tylko od [...]
[...] to nie mam ani bcaa ani eaa, carbo i bialka też nie ;) dopiero będe zamawiał. Wystarczy samo carbo i białko? Czy lepiej bcaa/eaa? Chodzi mi tylko o suplementowanie okołotreningowo, w ciągu dnia nie zamieniam nigdy posiłków białkiem. Może najlepszym wyjściem będzie carbo i izolat/hydrolizat? Polecisz jakieś konkretne produkty? Dzieki za pomoc
[...] - a spozywamy posilek srednio co ~3h! ***************** Potem nalezy wspomniec o nasilonym katabolizmie po treningu! I nie nalezy zapominac o wiekszym poziomie kortyzolu. Moze jeszcze niedlugo pojawi sie bezsensownosc spozywania czegokolwiek przed treningiem. Dokladajac to tego nic nie jedzenie po treningu bedzie stanowilo swietny tandem do [...]
Może od początku NF-kB jest to kompleks białkowy który działa jak czynnik transkrypcyjny (Czynnik transkrypcyjny? W dużym skrócie białko które reguluje proces transkrypcji, czyli przepisywania informacji z DNA na RNA). NF-kB znajduje się w większości komórek zwierzęcych i bierze udział w odpowiedzi komórki na bodźce m.in promieniowanie UV, [...]
[...] na wagach które oglądałem bez zarzutu. Całe zawody były nagrywane, także myślę, że gdzieś będzie je można całe oglądnąć.W przerwach pomiędzy wagami były fajne pokazy, m.in. ME w Fitness Patrycja Kozyra. Poziom sportowy naprawdę wysoki ( 230 kg-I m. w 90 kg ). Również czekam na relację z innych wag i oczywiście wyniki. Organizatorzy spisali się [...]
Sproboj unoszenia bokiem: - na rozwartym kacie zaczynajac od ud -1 do ok 60stopni -1 w dolnej polowie, czyli 30-45stopni Nie polecam gornej polowy bo w zaleznosci od osobnika od kata 45-60stopni zaczyna sie problem w stawie barkowym(m.in. przyszczypywanie torebki stawowej), a prace przejmuje gorny kaptur.
Można i warto :) Już nawet poruszaliśmy ten temat z kolegą dudee, który podał nawet źródła potwierdzające całkiem dobrą skuteczność w uzupełnianiu w ten sposób wapnia. Skorupka jajka to z tego co pamiętam w 95% węglan wapnia, reszta to magnez i fosfor o ile się nie mylę. Generalnie procedura proszkowania skorupki wygląda zwykle tak: 1. [...]
Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów BISTRITA 2017 - WYNIKI WETERANÓW: 1-MIEJSCE W KLASYFIKACJI DRUŻYNOWEJ WETERANÓW - WIELKIE OSIĄGNIĘCIE!! Nasi zawodnicy wg miejsc które uplasowali: UWAGA: WYGRANE ROZGRYWKI OVERALL - TYTUŁY ABSOLUTNEJ/GO MISTRZYNI/MISTRZA ŚWIATA Katarzyna Dudek - MASTER WOMEN’S BODYFITNESS OVERALL Marcin Łopucki - MASTER [...]
[...] Jak to jest w ogóle przy masowaniu, lepiej mniej a ciężej, czy więcej na mniejszym? Konfrontowałem Twój split 4-dniowy którym ćwiczę (świetnie daje popalić :D) z http://m.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html , właściwie z kilkoma zmianami wszystko jest jak w pierwowzorze, tylko cały czas martwi mnie kwestia "więcej powtórzeń czy więcej ciężaru".
[...] zmniejszenia poziomu prostaglandyn -Nasilanie prawdopodobieństwa krwotoków z uwagi na działanie antyagregacyjne ( -Wywoływanie skurczu oskrzeli (tzw. astma aspirynowa). Mechanizm nie jest udowodniony, zakłada się jednak, że NLPZ hamują cyklooksygenazę, nie hamując lipooksygenazy. Prowadzi to do zwiększonego wytwarzania leukotrienów [...]
[...] nawet ziolowego co ingeruje w nasza gospodarke hormanalna. wieczorem wrzuce ciekawe badania odnosnie DAA ......ale jeszcze jkilka badan odnosnie korzysci 0-3do 0-6 M.in odnosnie poziomu kolejnego hormonu - IGF-1(insulino podobny czynnik wzrostu). Jak pokazalismy wyzej stosowanie samego AA(kwasu arachidonowego) moze nie przyniesc [...]
Boostery testosteronu: Kolejny po DAA http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787-s7.html#post2 2) Avena Sativa Avena Sativa – w Polsce znana pod nazwą Owies Zwyczajny. Gatunek zbóż należący do rodziny wiechlinowatych. Uprawiany jest powszechnie w strefie umiarkowanej Eurazji oraz Ameryki Północnej. [...]
Solaros: wielkie dzieki! bardzo drogi - ale tez dobry sklad m.in Urtica Dioica -obniza SGHB ->wiecej wolnego tescia Resveratrol -inhibitor aromatazy Forskolin -m.in.booster tescia Longifolia -podnoisi libido Czyli jeśli zawiera w sobie IA to mogę na nim i tylko na nim bazować? Bo skoro propolis to ściema...? A nie chcę za dużo kupować... [...]
to nie kortyzol powoduje zniszczenie miesni podczas treningu a sam trening! nie jest tak ze ide na trening wezme cos co gwarantuje spadek poziomu kortyzolu i miesnie nie zostana uszkodzone miesnie i tak zostana uszkodzone pozniej powstana nowe - wieksze - teoretycznie kortyzol jest hormonem strosu uwalnie sie w sytuacji kiedy czlowiek [...]
Kawa czy herbata część I
