M

M-drola mam 90 kaps Jak to rozbic na 4 tyg najlepiej 1tydz - 1kaps 2tydz - 2 kaps 3tydz- 3kaps 4 tydz- 3 kaps ??

A - Lydki 3x15-20 - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - Nie mam poręczy, może być wyciskanie francuskie? 3x m + brzuch B - Lydki 3x15-20 - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch "w staniu - ciezkie parametry-pare serii po 6-8p w siadzie- [...]

s.m.p.a a jakie negatywne efekty ma monotonna dieta i czym skutkuje zamienianie ryzu na kasze itd w kwesti zdrowia bo po wzgledem odzywczym to to samo jak mniemam

Śniadanie: -2 jaja. -Musli z mlekiem orzechy włoskie Drugie Śniadanie: czytaj temat w moim podpisie Obiad: -Grillowana pierś z kurczaka. -Ziemniaki. -Surówka. oliwa Kolacja: -2 jaja. -Ciemny chleb z ziarnem słonecznika. warzywa twaóg Przekąska nocna: -Łosoś. -Sos sojowy. -Chleb ciemny. ???? m[proszę?? gdzie są obliczenia?

a i ile to jest w strzykawce 1000j.m?o takie podstawy mi chodzi bo pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem

dzieki ale ile to jest w strzykawce 500j.m bo niewiem pol centa?

Maku, a co powiesz na teorię przedstawiciela Phytochemu na forum, który kiedyś tu powiedział że wszystkie amino które w składzie nie mają napisane wyraźnie słów "hydrolizat białka..." to nie aminokwasy ale białko w tabletkach. Zastanawialiśmy się nad tym bo faktycznie w różnych amino różnie to bywa, na stronie [...]

M-drol + epistane ... i bedzie ładnie. chyba ze masz pojecie jak bawic sie insuliną (chociaz to nie zabawa) a co do połączenia PH + INS ... to niech się wypowiedzą mądrzejsi ode mnie. pzdr.

tak jest bezpieczniej , nie przesadzaj z tym , nie planujesz startow zadnych wiec nie wiem po co insa tobie do m-drola wogole po co ja laczyc z tym :( glupota:) ale luzik:)

[...] dlatego własnie np w la kolesie typu majewski,i cała reszta polskiej kadry to leniuchy poprostu im się nie chce pewnie też cała czołówka światowa strongman to też lenie Mi sie wydaje że oczywiście można połaczyc ale nie jest to takie proste jak ci sie wydaje. Zreszta ja potrzebuje masy żeby byc w wyższej kateg. wagowej a jakoś z nabraniem [...]

[...] cały ekspander ale już do zmęczenia na koniec rozciągam ekspander trzymając jeden uchwyt na nodze a 2 w ręce i tak przyciągam do ciało około 5 min. na 1 rękę TRENING ZAJMUJE MI OKOŁO 60 MIN. (PO KAŻDYM ĆWICZENIU ODPOCZYWAM OK. 20 SEK. I SIE ROZCIĄGAM . OCZYWIŚCIE PRZED TRENINGIEM TEŻ SIE ROZCIĄGAM nie jestem specjalista ale taki sobie [...]

Cena spoko tylko nie wiem czy mam rozmiar S/M da sie to jakiejs sieci sklepow jak np decathlon, go sport itp sprawdzic? Przymierzylbym i wtedy kupil.

Kaski innej firmy Rozmiar S/M (obwód głowy: 53-56 cm). Powinni Ci dać przymierzyć. Można też zmierzyć obwód głowy. Zmieniony przez - dude5 w dniu 2014-03-15 14:24:42

O mono mi chodzi czy mogę brać 3 miesiące kreatyne bo ktoś m i powiedział, że za dużo kreatyny też nie można brać ale raz to słyszałem więc wole się upewnić. Nie o to, że mi nie smakuje bo ogółem słodkich rzeczy nie jem ;) nie jem ogółem rzeczy które mało dają a są dobre więc tu nie chodzi o smak tylko po prostu źle się po tym czuje jeśli o to [...]

[...] jakość relacji interpersonalnych, akceptowanie norm, jakość społecznego funkcjonowania, tolerancja i stopień respektowania tradycyjnych wartości”. - Jarvis M., Psychologia sportu, Gdańsk 2003, s. 48. Oczywiście nie jest tak, że teakwondo sportowe przyczynia się do generowania agresji wrogiej, sporty walki, może nawet każdy [...]

Dzieki Wampirate,lukash_g,kk3 chociaz wy mnie zrozumieliscie. s.m.p.a czy ja nie wyraznie pisze, czy ja pytalem sie czy dieta jest dobra? Jezeli juz chcesz odpowiadac na pytanbia to radze dokladnie je najpierw przeczytac. "Jak możemy stwierdzić czy dieta jest dobra nie znając Twoich danych" a moje pytanie bylo takie : "czy w dzien [...]

mam wszystkie cztery książki: "Techniki samobrony" "Trening podstawowy" "Trenig techniczny" "Techniki zaawansowane" Musze powiedzieć że te wszystkie książki zawierają prawie to samo co "Tao of JEET KUNE DO" ale są okrojone z filozofii zato jest tam durzo zdięć i konkretnych ćwiczeń. Właściwie [...]

w rampie chodzi o wzor F=m*a - w pierwszych seriach masa obciążenia jest mała zatem przyspieszenie z jakim wyciskasz sztange musi być jak największe. Generalnie zawsze faza pozytywna powinna być tak szybka, eksplozywna jak to tylko możliwe przy danym ciężarze, naucz się to robić a pierwsze serie będą idealną rozgrzewką i aktywacją dla mięśni W [...]

dorian, meso, jack i 1.m.r.- baaaardzo dobre. jakie masz doswiadczenia z DMAA (1.3)? bez 1.3 bardzo dobry jest Napalm FA, ale w Shotach Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-25 19:50:55

przeciez pisze ze jest na stalej suplementacji, wiec dawkowanie kreatyny bedzie inne nie przejmuj sie tym mozesz spokojnie brac jak do tej pory, bardziej dziwi mnie taka duza ilosc tluszczy bo piszesz ze w dwoch posilkach jest po 30 g ile wychodzi t / k.m.c. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-18 19:45:10