M

Trening siłowy = większe wydzielanie m.in. testosteronu i hormonu wzrostu także teoretycznie ma prawo coś ruszyć. W praktyce na technikę trzeba uważać i zbyt duże ciężary bo można zmaleć również. To tak po chłopsku.

Tak, wszystko będzie widać, jak wrzucisz różne produkty w dziennik. Natomiast aby powiedzieć coś więcej o makro itp., musisz wstawić ankietę oraz zrzut/y Twojej przykładowej diety. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-24 16:11:10

Apetizer to ten syrop reklamowany w radiu ? s.m.p.a- spróbuję, dzięki

[...] :) wpadne napewno po feriach cwiczylem 5 lat judo ale gdy polamalem koledze zebra =/ to rodzice mnie wypisali teraz mam 16 lat i chcial bym cos trenowac bo brakuje mi tego.Moj brat cwiczyl muay thai na raczadamie i mi polecil ten sport.Ja akutalnie jestem z m-ce i mieszkam w internacie na szkolnym.Oprucz biegania i rozciagania nie ma tam nic do [...]

Cze Wodzu Powiadasz ze w Samsonie cwiczysz ? Od jak niedawna ? Ja też tam teraz od 9 m-cy ćwiczę. -=Ziomal=-

A tym jedno w glowie :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Kolegi staż do 5 m/cy... Może już trening dzielony pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-10-07 19:21:05

Dzięki bardzo! Troszkę szkoda, bo marzyło mi się białkowe ciacho np ze strączków czy mąki kokosowej, albo naleśniki... M.in. nietolerancja laktozy i kazeiny, Hashimoto. Tzn po kontakcie z mlekiem (każdym prócz bawolego) produkuję IgE w małych ilościach oraz duże ilości IgG Zmieniony przez - Storrada w dniu 2018-04-17 22:06:10 Zmieniony przez - [...]

[...] partii mięśni. reasumując: 1)dieta 2)areoby przy odchudaniu najlepiej na czczo, rano przed pierwszym posiłkiem; czas i tętno podał Saib , lub po treningu. (polecam bieganie, Michail natomiast obstaje przy szybkim marszu) 3)nie zapominaj o prawidłowej regeneracji 4)ewentualnie możesz wspomóc się spalaczami tłuszczu, jednak jeśli zastosujesz się do [...]

Pierwsza sprawa to taka, że w MMA nikt nie trzyma klasycznej bokserskiej gardy bo nie ma to uzasadnienia. Bokserska garda (serduszko) uwarunkowana jest m.in. rozmiarem rękawic. Bez rękawic jest jak sito. Druga sprawa: Yang, a niby dlaczego garda bokserska miałaby nie chronić przed kopnięciami? Chroni i to bardzo dobrze przed kopnięciami na głowę [...]

M-ka to na kim mogę polegać? Jak nie na trenerach i dietetykach? :), pozdrawiam.

[...] wyjściem byłoby, gdyby ktoś, kto sam jest doświadczony, polecił Ci jakąś sprawdzoną osobę jako trenera lub jeśli chcesz trenować sam - gdybyś przy pomocy innych osób z forum kontrolował regularnie to co robisz - wypiski z treningów, diety, filmiki z nagraną techniką ćwiczeń do oceny itd. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-17 13:01:39

dokładnie :] i w tym tylko kilka % zadowolonych :] zreszta co to za argument 4 m-ce? taka jest prawda ze nawet gdyby była to prawda to dzisiaj mało kogo to zainteresuje (smutne ale prawdziwe) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-05 22:11:24

Jest także mowa o wzajemnym szacunku i noecenzuralnym wyrazaniu itd. Jakoś nie zauważyłem żeby ktoś te zasady przestrzegał a są one podstawa każdego dialogu na poziomie. To typowa mentalność Polaków dlatego m.in wyjechalem z kraju bo miałem dość postkomunisyycznej spuscizny, bez jakich kolejek zasad moralnych.

8-10 tyg w dawce 100 mg co 2 dni sam prop wystarczy kupił bym 1 fiolke hcg 5000 j.m.

Jakiego Pana M. ?? Moze troche bardziej konkretnie np: imię i nazwisko autora + tytuł książki

2,8% BF to O Ś W I Ę C I M coś się chłopakowi popie...ło Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-23 10:39:49

Lepiej wyjasnie o co dokladnie mi chodzi... Mozna by bylo sciagac na odl.: wysylano by: skanowane cw., wypracowania (oczywiscie przez poczte el., zeby nikt sie nie kapnal, ze twoje wypracowanie jest w rzeczywistosci praca goscia mieszkajacego 300 km dalej) itp. Glowne korzysci to przede wszystkim optymalizacja wysilku i wiecej wolnego czasu, ale [...]

@domer od tribulusa oczekiwałem podwyższenia libido i się szczerze zawiodłem. Od samego początku stosowałem żeń szeń OLIMP'u complex + AAKG 1100 XTRACAPS i oczekiwałem pompy bo zacząłem ćwiczyć plus wzrostu libido i co do tego się nie zawiodłem. Tribulusa kupiłem marnego bo miał stężenie saponin 20%, więc po jakimś czasie zamiast 2 kapsów [...]

I dlatego kiedys bede mistrzem! :)))) Dzieki Boruta za motywacje! M.