M

Tomot: Ja nie neguje starych tematow, tylko nudne! Powiem tyle ze zasady zmieniaja sie z zaawansowaniem! kierunek zmian jest wszelako "ku predyspozycjom". Predyspozucji zas wielu nie ma, upraszczajac na maxa: -kilka rodzajow ze wzgledu na dobor cwiczen (c) -kilka rodzajow ze wzgledu na cechy motoryczne (m) W przyblizeniu mamy wiec m*n [...]

FUTUREBODY :Bibliografia: Burch W.M. Endokrynologia, Urban & Partner, Wrocław 1996, ISBN 83-85842-51-9 Szczeklik A. (red.), Choroby wewnętrzne, Medycyna Praktyczna, Kraków 2011, ISBN 978-83-7430-289-0 Jakob M., Normy laboratoryjne, Via Medica, Gdańsk 2010, ISBN 978-83-7555-232 HERMANN1: wyglada na to ,ze masz wieksze pojecie w [...]

z calym szacunkiem Grande ale mysle ze jeszce mozesz wiele zmienic w swoi m wygladzie mysle ze chcialbys i masz jakis punkt zaczepienia jakiegos idola i bys chcial wyglkadac tak jak on przytocze tu kilka zdan ktore wiekszoac juz czytalo na bark twojej motywacji. Gdy się trenuje, powinno być widać postępy. Jeżeli ich nie ma, oznacza to problem. [...]

Ciekawe, jak wielkim problemem i z jakimi oporami przychodzi ludziom wyciąganie wniosków i uczenie się na błędach innych... mówię m.in. o sobie też

[...] moimi ulubionymi są Creasteron, Plutonium i BCAA. Chciałbym móc skosztowac ich ponownie. Chciałbym także spróbowac białka C6, stestowac Black Devil czy nowy produkt A.M.G - Mam sporo czasu, gwarantuję, że nie będzie lipy, wypiski będą codziennie, i bez sciemy. Ankieta: [...]

[...] celem: ~3000kcal: B: 250g, WW: 350g, T: 65g WYNIKI SIŁOWE: -wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 6 x 130kg -przysiad ze sztangą na karku 6 x 160kg -martwy ciąg 6 x 200kg WYMIARY: Klatka luzem: 111cm Udo: 68cm Łydka: 44cm Ramię: 44.5cm Pas na pępku: 89cm OTRZYMANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI: /SFD/Images/2015/12/31/ffd4194195a546099b5a247074be5f3c.jpg [...]

e a moze cos takiego: omo 1-3 500mge3d 4-8 250mg e3d 7-11 m-drol 3k ed albo omo 1-3 500mge3d 4-8 250mg e3d meta 6-11 30mg napo lub 45mg bd odblok clom+nolva napo jadlem kiedys i napewno jest ok, co do bd to nie wiem ale cos tam klepie. mam wlasnie dylemat czy brac 200 napo czy 300 bd za ta sama cene. no i zostaje jeszcze m-drol... tez kiedys [...]

danbog "Judo przystosowane do ulicy to BJJ" ---------------- No to mnie rozbawiles. To tak jakbys porownal spychacz do plugu snieznego. Wiecej czytaj i trenuj. Mniej filozofuj. danbog "Można by też podumać nad przystosowaniem rzutów do kontuzjowania przeciwników ( np. rzucając na głowę ), ale skutki takiego rzutu były by prawnie [...]

[...] wypowiedzi. Czyżby ilość analizowanego tekstu odbiła się na jakości analizy . Odnośnie mojego rozumienia terminu SW to odsyłam : http://www.sfd.pl/temat214366_strona17/ Masz racje że można w domu wykonywać ćwiszenia przygotowujące do rzutów , ale trening rzutów w domy na dywanie to nie jest dobry pomysł bo nie sluży zdrowiu w dłuższej [...]

Na życzenie podaje wymiary: Polo Abercrombie XL CENA: 20zł Wymiary: Długość:78cm Szerokość:60cm T-shirt Abercrombie M CENA: 20zł Wymiary: Długość:71cm Szerokość:54cm Longsleeve Miami ink. XL CENA: 40zł Wymiary: Długość:80cm Szerokość:56cm Spodnie ECKO Baggy Fit roz. 34 CENA: 50zł Wymiary: Długość:110cm Szerokość Pas: 46cm x2 Sweter Smith's roz. M [...]

Jeśli chodzi o sport to gram w piłkę nożną w A- klasie. Poza tym jestem całkiem dobrze wysportowany - na 100 m - 12,9 s, z miejsca skacze 2,7 m. Mam 180 cm wzrostu i ważę 68 kg.

Xzaar z Pruszcza do Twojego ośrodka w Łapinie jest jakieś 15-18 km. Stamtąd Przywidz byłby OK i powrót przez Mierzeszyn. Umęczysz się jednak na swoim cacku z kimś na mtb-tu może być problem. Na tej trasce koło Przywidza jest maksymalnie około 240 m npm, Łapino o ile dobrze pamiętam jakieś 80-100 m npm. Pruszcz 15. Ja na takiej trasie na swoim [...]

PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]

I jeszcze jedno: Krwiak stawu kolanowego - jako problem diagnostyczny i leczniczy Opracował prof. dr hab. med. T. Trzaska Z Katedry Medycyny Sportu Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu i z Oddziału Ortopedii i Chirurgii Urazowej Zespołu Klinik Specjalistycznych Szpitala w Puszczykowie. Kierownik Katedry: prof.dr habil.med. J. Smorawiński [...]

W sumie jak by jechał tak splitem + te nogi po środku jestem ciekawy jaka intensywność była treningów czy taka sama czy inna no i serie. Ciekawe jak by to wyszło po 3 serie jak mówisz np. na klate i plecy. Tylko jestem ciekawy czy m-drol z epi podoła bo teraz szykuje taki cykl na czasie tylko muszę wyzdrowieć zawsze byłem ciekawy tego m-drola [...]

A TO SA OPINIE OSOB W CZASIE LUB PO CZASIE CYKLU Z S1+ MMM 1 LBS TO 0,4533 KG (ALE TEGO NIE JESTEM PEWIEN TAK MI TYLKO JAKOS WYSZLO ALE MOGLEM SIE CO DO TEGO POMYLIC) Cliff notes: In 4 weeks, I put on 23 lbs - 19 lbs of water/muscle and 4 lbs of fat as measured by BIA. The full cycle lasted 5.5 week. I didn't put on anymore weight in the last 10 [...]

nikt nie odpowie??? Koniu151, s.m.p.a. m.in. na was liczyłem...

Zacznij od podstaw. Wypełnienie ankiety działu: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wyliczenie zapotrzebowania kcal: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Rozpiskę diety należy wrzucić według zaleceń w regulaminie działu. [...]

marco - chodzi m.in. o to, ze poziom insuliny we krwi ma istotny zwiazek z np. wzrostem apetytu. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA

Co sądzisz o takiej diecie (+warzywa których nie liczę) ? Dlaczego nie liczysz warzyw? Na masie ok, ale na redukcji lepiej je liczyć. Nie mówię o tym, że trzeba liczyć każdy gram sałaty, ale np. fasola biała może zniszczyć cała redukcję. Posiłki masz dziwnie zrobione. Posiłek 2 i 3 - co to jest? :D Chyba, że smakuje ci kurczak z majonezem i [...]