M

Może się odnowić - tak to jest z dyskopatią, niezależnie czy będziesz leczony zachowawczo czy operacyjnie. A wskazaniem do leczenie operacyjnego jest m.in brak efektów po leczeniu zachowawczym, czas trwania choroby, niedowłady,porażenia, nietrzymanie moczu. Tylko nie myśl, że jeśli terapia McKenzie Ci nie przyniosła oczekiwanej poprawy to od razu [...]

W m-drolu to jest piękne że czuć go już w 2-3 dniu a widać w 5. Nie wiem jak jest na mdrolu bo dopiero bede bral, ale ja tak mam z meta. Apetyt i pompe to widze w ciagu 1-2 dni. Po tygodniu "widze" juz w lustrze i na wadze. A moj kumpel np tak ma ze ja je metke to zaczyna czuc ja dopiero po 3 tygodniu Dobre foty rev

Trenujesz regularnie już miesiąc ? Gratulujemy regularności ;-) Teraz poważnie . Brakuje Ci podstaw Proponuje zaznajomić się z tematami z linku : http://m.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Trening ustalisz w dziale - trening dla początkujących Ahh dziękuje chociaż za link :))

Trenujesz regularnie już miesiąc ? Gratulujemy regularności ;-) Teraz poważnie . Brakuje Ci podstaw Proponuje zaznajomić się z tematami z linku : http://m.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Trening ustalisz w dziale - trening dla początkujących Ahh dziękuje chociaż za link :)) To ja ci dołożę lektury - to są podstawy i dla samego [...]

Czy ja gdzies pisalem o ustawkach? A stawianie KM kolo Sambo jest dla mnie porazka. I dla wacpanny Tygrysicy. Sambo droga pani ma swoje korzenie m.in. w Judo i Zapasach. I oba style bardzo dobrze sprawuja sie na ulicy. Ale to tak przy okazji. edit: O combatach mozecie porozmawiac z obecnym tu kolega Lewro. Jest tega glowa od combatow i [...]

Powiem tak Pompa Była dość konkretna , trening dłuższy o jakieś 3 serie na trenigu byłemo o 18.30 nie mogłem zasnać do 1.00 w nocy zejścia nie było z moich obserwacji jest na równo ze starym 1. M.R ale od np. mesomorpha starego jest zdecydowanie słabszy , nie wiem jak bedzie przy 2 miarkach bedzie :] daje mu 8/10

Men M1, 120-120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 Platform 1 https://www.youtube.com/watch?v=eeXq3RSA1-M

U nas jest obowiązkowa ankieta http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

ale jak odblokowanie bo nie kumam ?? nie no po cyklu z deki i wina wezme clomid ale chodzi mi o to zeby tromba mi stawala no ?? m a co z woda utleniona moge ja przemywac miejsce gdzie zrobie strzala i fiolke mmm ?? czy to musi byc spirytusSs

Watę diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Watę diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html daj zrzut, na jakiej ilosci oliwy tego kuraka robisz, ile tego mleka, jogurt jogobella naturalny a moze jakiś owocow itp Kurczaka robię na zwykłym oleju. Oliwę z oliwek po prostu pije z kieliszka. 50 ml na raz po trzecim posiłku. Dołączam [...]

Zacznij wieć od poprawnego wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

OTO PLAN : A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B klatka [...]

Hello Ewa, no no, the EVLS Benchpress PRO - that will be only for invited competitors, it will be competition and show. EVLS BEnchpress WPC cup will be for all competitors who want to compete - in Raw or in Eqp. - it depends on you :) I´m sorry I can´t tell you the exact amount of prize money at this moment, but you will find it on our website [...]

Koszty hotelu-takie i niższe niz w Polsce-ale warto wziąc hotel blisko Areny,by uniknać problemów z parkowaniem-ja idę zawsze pieszo te 500-600 m :) Jedzenie podobnie Na miejscu w Tip Sport Arenie odbywają się Expo-nie ma problemu coś zjeść-oprócz batonów protein itp,jet kilka miejsc z jedzeniem w bardzo dobrych cenach. Obok Areny też jest pełno [...]

LeeJaedong akurat 4,1 bialka tak jak w tej chwili nierobi mi zadnego uszczerbku na zdrowiu i spokojnie to przyswajam aero i silownia tez niejest zadnym problemem a jak chce sie zgubic smalec to sie zwieksza aktywnosc a nie glodzi rady dariusza. chyba nieprzemyslanie udzielasz tych odp tak sluzy mi carb cykling i troche pojecia mam bo juz pare diet [...]

tak, tuna, rybki, kurczak IMO = akronim od In My Opinion

dokladnie ja bym tak robil: rozgrzewka dlugie dystanse mniejwiecej 25 min plywania (czyli jak cie oceniam lekko 2km), dzielone ale na odcinki conajmniej 300 - 400 m (np.: 400, 800, 400, 400) z przerwami na ew. kontrole pulsu ale nic dluzszego niz 30s potem to co robisz na technike do konca treningu rozplywanie takie plywanie jest jednak bardzo [...]

ogólnie jest to niemożliwe, ponieważ rzeźba wymaga zniżenia kalorii, a siła i masa nadwyżki czyli jak (m. in. teraz) masujesz, to robisz nadwyżkę kalorii fbw ciśnij dalej, zrób inną formę, np. skrócone

Najbardziej przeraża mnie to, że będąc na somce np klasy JinTropin, iniekcje musiały by być 2x dzień w dzień. Co ma powiedzieć gość, który jeszcze robi ten cykl nie 4 a 9 m-cy ? Pokusze się o małą matematykę :D 5*2*4*4= 160 ukłuć na kuracji 4 miechowej Alleluja...