M

1) Mam pytanie odnośnie kreatyny jakiś czas temu pytałem czy przedłużyć cykl z 8 do 12 tyg. Wniosek był taki, że skoro widzę ciągły progres i wszystko idzie w dobrym kierunku to przedłużyć o 1 puchę (4 tyg). Dzisiaj zasłyszałem od właściciela sklepu z odżywkami, że stosowanie kreatyny dłużej niż 6-8 tyg może obciążyć / negatywnie wpłynąć na nerki [...]

na 4 dni, a jeśli chcesz na 3 to zrob tak; nogi i plecy zrob osobno a w trzecim dniu cała reszta:-) ... sam się przekonasz, ze lepiej nie oszczędzać na tych dniach na resztę już odpowiadać raczej mi się nie chcę bo pytania ktore stawiasz są- niestety- z rzędu całkowicie początkowych; proponuję więć doedukować się na wlasną rękę

tych dwóch na M to konkretnie wygląda center wrzuć fote bo też kawał świniaka pewnie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-04-29 00:28:42

Głodziu,wiadomo,przyszły M.P. Zet,świetna sylwetka przy słusznym wzroście,więc na żywca musisz miażdżyć.

m

.m

Przepraszam ze pisze poza tematem tchp aczkolwiek prosze o odewiedzenie mojego temtu zalezy mi na osobach doswiadoczonych http://www.sfd.pl/M%C4%98TY_W_CIELE_SZKLISTYM_a_SAA_%3A%2F-t416154.html z gory dzieki

m a s a k r a

dziekuje. "I'm too sexy for my shirt too sexy for my shirt So sexy it hurts"

Kozaczkins

Dobra juz nie spamuje bo sie chlopaki w****ia \ Jedni i drudzy warci siebie Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-08 14:49:55

M jak Milosc... Ta co z nimi mieszka w Grabinie pocalowala podczas spaceru po Sadzie, (gdzie notabene w krzakach siedzial Lucek) Marka, a Lucek to widzial. Ta dziewczyna za miesiac bierze slub z tym psem, ale nie jest slubu pewna. Kurna ale emocje mnie trzymaja po tych ich pocalunku. Ide zrobic herbate

pozniej M jak Milosc %-)

Kurna nic ciekawego w tym m jak miłość

po m jak milosc se sluchne

DT 1800kcal BWT 150/130/r Miska: warzywa: sałata, ogóry kiszone, papryka suple: zma, tran, propolis, siemię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22f54ddf22234addb601d25c73f451ad.png Trening: Nie rozpisałam sobie ciężarów wcześniej, co zawsze robię, a że zmiany weszły w rozpisie ćwiczeń, to nie wiem czy się dopsze za to zabrałam.Kierowałam się jednak tym, że [...]

Mokra plama? No wiesz, jak ślimak... @@-) %-) W WL nabierzesz jeszcze siły, po to m.in. jest ten konkurs. ;-)

[...] intensywnym marszu się pojawia po jakimś czasie. Chyba jednak pozostanę przy bieżni na siłce, bo tam mnie tak nie bolą, pewnie to dlatego, że można się trzymać uchwytów. Masakra ogólnie. Chcę naprawdę ostro masować, ale brzuchol mnie mocno wnerwia, bo naprawdę wizualnie rozpieprza mi proporcje (patrz fotki na pierwszej stronie). Nawet ważąc [...]

no ok-1,5-2g bialka moze byc, ale wg mnie przydaloby sie wprowadzic konkretniejsze zrodla. mieso, ryby, jajka, twarog i ewentualnie odzywki to sa zrodla bialka. jesli liczymy zapotrzebowanie np dziennikiem to oczywiscie wlicza nam on bialko i z kaszy, i z tej maslanki i nawet z banana i kazdej inne pyerdolki typu chleb czy cos podobnego i wowczas [...]

Co do pierwszej kwestii to zgadzam się z Yorkishem w stu procentach.Ale w drugiej nie do końca,bo M-Grono nie miał nic złego na myśli(bynajmniej ja to tak odebrałam) Fakt jest taki,że Radek ma zawsze wysprzatane mieszkanko,a p.w fotka robiona była krótko po ich przyjezdzie,tak więc nie zdążyli sie jeszcze ogarnąć. Ludzie lubią robić problemy tam [...]