M

mrdragon - twoj trening nie jest taki dobry- po 1 nie dosc ze nie wiesz za duzo o autorze, to w twoim planie nie ma dosc wymaganych "Szczegoloow" przy ciezkim cyklu jakim jest siła. - m.in jest to progresja ciezaru bez ktorej mozesz narobic sobie kuku autor ile juz cwiczysz? masz diete?

Siła w wyciskaniu ( statyczna ) średnio się przekłada na walkę. Tzn świetnie się nadaje do zamiatania szczurków bez pojęcia, ale na etapie dwóch fighterów poziomu Pride/Ufc nie ma większego znaczenia. Belfort - zdjęcia i filmiki pochodzą z okresu kiedy miał 19/20 lat. Oczywiste dla każdego z pewnym pojęciem ( FOD ) jest to że Belfort do walk [...]

Dzieki s.m.p.a. za odpowiedz. Mi nie chodzi o jedzenie w ten sposob codziennie tylko raz w tygodniu jako odstepstwo od diety. W tej chwili jestem na dosc ostrej diecie, zrzucilem kolo 5 kg i mowiac szczerze takie jedzenie meczy mnie mocno psychicznie:) stad moje pytanie. Tylko jeszcze jedna sprawa. powiedziales ze jezeli sie zmieszcze w [...]

A.m.i.n.y . p.l z przodu wiecie co

kurde, sorry, ze tak dlugo, ale ciezkie dni mialem. a tak ogolnie to jestem niezle przytrzymany z ta dieta, idiota ze mnie haha, bo skapnalem sie, ze te wszystkie wyliczenia witamin i mineralow byly bez uwzglednienia jakichkolwiek warzyw, a idzie ich dosc sporo wszelakiego typu. tak wiec mysle, ze to zalatwia sprawe. ale w miedzy czasie, dostalem [...]

[...] samo jak testosteron iniekcyjny. Ponadto wystąpić może zwiększony poziom estrogenów w wyniku stymulacji aktywności aromatazy w komórkach Leydiga. HCG zwiększa aktywność iAMP (regulator aktywności komórkowej), dlatego zdolność jąder do aromatyzowania androgenów pod wpływem HCG zwiększa się nawet kilkukrotnie. HCG zatem powinno być użyte tylko [...]

gainer najlepiej pić po treningu bo uzupełnia on szybko energie w ciagu dnia lepiej dawać ww złożone o niskim ig i naturalne jedzenie jeśli masz tylko taką możliwość Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-26 08:32:47

Wiem, ze odswiezam dosc zakurzony post, ale pytanie o cisnienie mnie zainteresowalo. Moze kogos to zainteresuje. Hormony sterydowe maja to do siebie, ze ich receptory w komorkach znajduja sie nie, tak jak innych hormonow np. insuliny, na zewnatrz komorek, ale w ich wnetrzu. Wszystkie hormony dolaczajac sie do takiego receptora zmieniaja ilosc [...]

a moglbys pomoc jakas dietke ulozyc, bo probowalem keidyś ułożyć, ale jakos nie bardzo mi szło.... trenuje w pon, śr, pt, tak okolo godz 15, srednio półtorej godziny. Szkołe mam codziennie od 7:45, wiec wstaje gdzieś 6:45. i zazwyczaj kończe o 14:15, no z wyjątkeim poniedzialku (o 12:25) i piątku (o 13:20). Wiadmom, że do szkoły nie wezme miski [...]

1.74 m. i kosz

Tez mi sie to wydawalo niemozliwe, ale waga w szpitalu i w domu to potwierdzila, rodzina i znajomi ciagle powtarzaja m ze zmalalem:-/ z reszta ja tez to widze...

eeeee Tam ...jak powiedział M.Pudzianowski: "Jakbym brał jakieś sterydy, yo przy podnoszeniu 200 kg pękły by mi wszystkie żyły".... nie wiem czy dokładnie zacytowałem.... You are not a Warrior, You are a Beginner!!

""I made a terrible mistake... the biggest mistake of my life," Sylvia said. "I wish I could take it back, but that isn't possible. So, I'm ready to accept the consequences for my actions." The Nevada State Athletic Commission notified Sylvia of the infraction earlier this week. Sylvia hopes to have a hearing in front of [...]

producent to powinien uwzględnic nie ja produkuje suple wydaje mi się, że jakiś cel mają w tym by pucha nie wystarczała na cykl choć są wyjątki m.in storm i swoleN

hemo rage u.c lean revolution mesomorph 1.m.r

jw przedtreningowy nie musi być koniecznie, ale potreningowy już tak Trzyma się ogólnie kcal,m tam godziny to już mniejsze znaczenie

I'm back to the biz man! -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

M.V.P dlaczego uważasz , że hcg jest potrzebne skoro On nie skarży się na zmniejszenie jąder. Ja zjadłbym tą nolve , którą posiadasz i sądze ,że byłoby ok.

Moim zdaniem niesamowicie przekombinowany plan. Wiem, że pozjadałeś wszystkie rozumy (temu m.in. nikt ci nie odpowiedział ;>), ale większa podaż białka na masie niż 2g/kg po prostu ogranicza przyrost masy mięśniowej. Weź to też pod uwage. Jeżeli ćwiczysz 4x w tygodniu, to osobiście radziłbym ci dobrze przemyslany trening push/pull. Gwarantuje [...]

[...] samo. W każdym Twoim poście są przesłanki do WYSOKIEJ jakości jedzenia tak jakby paraboliczny / basmatii ryż był mniej wartościowy niż czarny. I nie będę się rozdrabniać, M-ka już Ci wszystko wyjaśniła ;-) I prowadzenie takiej dyskusji pod tytułem przekonywanie kogoś w stronę jak to em zaznaczył ":paleo" niczemu nie prowadzi, mity paleo już [...]