M

chodzi o to, że przeważnie po głodówkach i innych 'cud' dietach trzeba podkręcić metabolizm, czyli odpowiednio go ustawić :) tu masz parę informacji: http://theworstslut.pinger.pl/m/1452509 http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-podkrecenie-metabolizmu.html

Dla jasności - tłuszcze trans powstają z tłuszczy nienasyconych, stąd też m.in. zastosowanie palmowego, jako źródła nasyconych, w produkcie;-)

Unoszenie kolan do klatki jest super i bardzo je lubię - było nawet w moim pierwszym planie treningowym - niestety w przeciwieństwie do nożyc w domu go nie zrobię. Na siłce na którą chodzę nie ma tego krzesełka, a moja siłownia osiedlowa na której krzesełko jest - nieczynna od 2 m-cy z powodu zalania..... wrr.. Kombinowałam rano z tymi nożycami - [...]

[...] np. samą sztangą ale więcej powtórzeń?? TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) ROZGRZEWKA 10 min improwizowałam WYCISKANIE HANTLI/SZTANGI NA SKOSIE DODATNIM Sztanga 20kgx5, 24kg 5x5, 20kgx10 MAM SWÓJ REKORD! Hantle 6kgx10, 8kgx5x5 brakuje mi nieparzystych ROZPIĘTKI NA SKOSIE DODATNIM 6kgx5x5, 4kgx12 PRZENOSZENIE HANTLI ZA [...]

i'm back z siłki jeaaaaa idem sem zjeść Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-25 18:38:57

[...] http://siodema90.wrzuta.pl/audio/952C3znd2n/bushman_-_no_one_else http://siodema90.wrzuta.pl/audio/bXhYc9kVwO/andain_-_beautiful_things http://siodema90.wrzuta.pl/audio/cnIBZMP7hB/chemistry_-_heartbeats albo taki kawalek co leci i w tekscie jest "Samba!" i takie traby ale niestety nie kojarze tytulu a szkoda bo by mi sie przydala ta [...]

true, najki, rurki, obcisle sweterki, desperdados w ręce i LM linki mentolowe + arafatka na szyi, dziewiczy zarost, lekka grzywka, albo zaczesane na hitlera, podkoszulek z H&M, trampki z bazaru za 12zl zniszczone ala Punk rock i jazda na miasto :))

Brałem to, tylko nie w tej gównianej wresji mini gun. Brałem normalną. Mam za sobą juz pare mocnych preparatów, z 1,3 dimethylo... mesomorphy 1.M.R. itp, nie wiem czy któś po tym czuje jakieś pobudzenie, zaczyna się wkręcać podczas treningu. Spodziewałem się lepszych efektów. Nie polecam. Już wolę sprawdzone przedtreningówki bez tego skłądnika... [...]

[...] się delikatnie zaczynam rozkręcac, jednak brakuje mi pomysłów na pełnowartościowe posiłki, a moje już są kompletnie przejedzone. Niejednokrotnie w ciągu dnia ratował em się Maślanka 1l biorąc ja na hita w ciągu 5 minut. Wtedy też widziałem że nie miałem takiego wilczego apetytu pomimo niepalenia. Oczywiście kogoś do diety adekwatnego do mego [...]

I AFAIK jest kolejna bzdura i klamstwem Zulaka ktora wypocil na lamach M&F. Juz samo wymyslone nazwisko (Fuller) mowi samo za siebie.. bst Happy HIT follower

https://i.imgur.com/eMgKUY4.jpg Michał Materla skrzyżuje rękawice z Jasonem Radcliffem na KSW 66 Słynący z bardzo ciężkich pięści autor 11 nokautów, Jason Radcliffe (17-8, 11 KO, 4 Sub), będzie rywalem Michała Materli (30-8, 10 KO, 13 Sub) na KSW 66. 15 stycznia były mistrz KSW w wadze średniej powróci do okrągłej klatki i zaprezentuje się fanom [...]

W czechach byłem, zeżarłem trochę szamy z domu: jabłek, bananów, batony musli, oczywiście miałem pudło z cycem,ryżem,warzywami Poszły jeszcze w knajpach różne frykasy, m.in. kebab i fryteczki. A po przyjeździe do domu jogurt owocowy 500 ml, twaróg i musli prażone

siema rothen gdzie byłes tak długo? kilka rzeczy się nazbierało m.in nawał nauki (ćwicznia, zerówki na uczelni etc) , 2 mecze w tygodniu, sporo treningów i na boisku i na siłce a do tego moja laska szaleje ostatnio i kompletnie nia mam na nic czasu... ale nadrobie to ;] zostałem namówiony wiec głos na pizze poszedł, zadko jadam takie cos ja też [...]

gdzies kiedys przeczytalam ze jak sie pije procenty trzeba jednoczesnie uzupelniac plynami - juz nie procentowymi co zapobiega odwodnieniu czy cos podobnego rewolucji nie odkryłaś alkohol m.in odwadnia, podczas picia dużo chodzimy zwykle do toalety i paradoksalnie pozbywamy się wody z organizmu, nie alkoholu , a że mięśnie w 80% składają się z [...]

popier******m całą szkołę Pustki takie, że nie ma po co jechać Wakacje już mam, za tydzień w pt. tylko po świadectwo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-12 06:10:53

Dzięki Lager M.in. Twój sog również się do tego przyczynił Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-19 16:43:02

sory lager ale M-jak miłosc to nie oglądam, ale możesz sie wyżalic na forum jak laska cie opuściła

W przypadku bicepsa sposobem nie jest nie wiadomo jaka objętośc tylko umożliwienie ramionom wykonania pełnego ruchu. Spora częśc osób ćwiczących ma tak pospinane m. ramienno promieniowe że nie są w stanie wykonać prawidłowej supinacji oraz pełnego wyprostu ramion. Technika i odpowienie tempo ćwiczenia - 3010 to są klucze do sukcesu. Wystarczą dwa [...]

[...] szerokoi wplywa znacznie na zmniejszenie efektywnosci tego cwiczenia (zauwaz mozesz znacznie wiecej zalozyc na sztange) a nizeli przy rostawie naturalnym szerokość barkow. Mozna tu rozpatrzyc pozytywnie waski uchwyt, ktory w tym wypadku symuluje izolacje taka jaka mozna uzyskac na modlitewniku, tyle ,ze mozna unosic znacznie wiekszy ciezar a [...]

7 Trening z cyklu "pakujemy" z Lafayem B1 6/6/6/6/6/6 S* A3 6/6/6/6/6/6 S* A2 6/5/5/5/5/4 S* <- Cel nie zrealizowany C1 6/6/6/6/5/5 S* <- Cel nie zrealizowany E 6/6/6/6/6/6 F 6/6/6/6 (przez przypadek zrobiłem VI serii..}:-() G 11/11/11/11/11/11 H 2/2/2/2/2/2 K2 13/13/13 <- 140 cm *** Cześć! Siódmy trening z Lafayem nie okazał się szczęśliwy [...]