M

Q dlaczego ty qurwa nie przeczytałeś całego artykuł u super cyklu?Wciąż zadajesz pytania na które odpowiedzi już padły. Sprawdz to. M.R.Bobasek

no więc pełna nazwa to "X-Large Nutrition" Na folii jest nalepka, a na nalepce m.in.: data spożycia, sposób użycia, kraj pochodzenia (bez żadnego adresu,itp. ), jest jeszcze krótki opis. Fotki wczoraj nie zdążyłem zrobić,ale na pewno ją tu wrzucę.

s.m.pa. w październiku będę miał rehabilitację miesięczną. Właśnie chodzi o to, że nie chce robić sprecyzowanej diety, bo nienawidzę wcinać codziennie tego samego... Czy to jest konieczne?

s.m.p.a. ok, dzięki wielkie za rady ; )masz soga :D

Witam potrzebuje pomocy nie mam mozliwości biegania przez jakis czas gdyż mój kumpel wyjechał na kilka tygodni za granice a w mojej miescowosci mimo ładnego oswietlonego parku nie odważe sie biegac sam około 20 w szczegolności o tej porze roku. m yslałem o kettlebell swing zeby wykonywać przez godzine czasu. chodzi mi o dalsze spadki tkanki [...]

No brzydka strasznie a fuuu :/ Kiddin' :) atrakcyjna kobieta i mistrzni w kicku.. wof ! To jeszcze wpadnij do nas na bjj i bedzie pierwsza Polka w MMA :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

M-P czas? sek w tym,ze to wlasnie trening calosciowy sprawdza sie najlepiej w takich porzypadkach-niezaleznie,czy chodzi o dlugosc sesji,czy tez ilosc czasu,jaka mozesz poswiecic w tygodniu. sek w tym,ze on nie jest na etapie probowania,bo zawsze wybierze zle,a nie na tym to polega. sa pewne etapy,ktore musi przejsc na swojej drodze,aby mogl [...]

[...] tak,to nawet split z drugiego linka nie wchodzi w gre. jedz calosciowka,bo nigdy tego nie zmienisz. np.taka: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html dobrze,ze podales(nareszcie!) obciazenia z ktorymi cwiczysz-dzieki temu wszystko wyszlo na jaw. buduj baze. pozdrawiam. ps. teraz wszystko zalezy od [...]

zabijaka11 jego przypadek jest taki,jak 100% innych zblakanych owieczek na tym forum. M-P sorry,ale nie chce mi sie przy kazdej okazji klepac o takich podstawowych sprawach. masz czas i checi-czytaj posty mojego autorstwa(i to niezaleznie z ktorego okresu:hardgainer;billstarr;drsquat;ulubieniec....traktor71) a co do doswiadzen... od 1987 roku [...]

M-P ....poniewaz zastosowanie stalego obciazenia jest bardziej efektywna metoda. organizm ludzki to bardzo wyspecjalizowana machina i aby osiagnac zamierzony cel-a w naszym wypadku rozwoj sily oraz masy-nalezy naciskac konkretne przyciski w konkretnych miejscach,konkretna ilosc razy. lub bardziej po ludzku; wezmy pierwsze z brzegu cwiczenie-z [...]

[...] może być na całkiem wysokim poziomie, wraz ze zwiększającym ciężarem rośnie też obciążenie dla mięśni, co przecież powoduje ich wzrost. Inną sprawą jest ile dokładać, i ile powtórzeń robić mniej. PS: Chodziło mi głównie o system 12<10<10<8 np przy wyciskaniu na klatkę na płaskiej ławce. Zmieniony przez - M-P w dniu 2009-02-16 22:46:40

[...] - przedwcześnie odbiorą nam życie. Z kolei niedojadanie przy równoczesnym narażeniu się na działanie szkodliwych substancji - bardziej naraża organizm, który przy niedostatkach ważnych substancji z jedzenia (np. białka, witamin, antyutleniaczy) ma upośledzone zdolności obronne... Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-01-23 09:20:34

Paker060 nic mu nie bedzie. po powrocie wszystko nadrobi. wpychanie w siebie zarcia co 2-3h to mit,wynikajacy z "odpowiedniego" interpretowania badan przez firmy produkujace odzywki(m.in) . ...a wracajac do pytania. jak ci wygodnie.

Mihaus reflux to bardzo przykra dolegliwość już ci mówie jakie objawy są jedzenie cofa się do przełyku,pali cię kwas od żołądka kończąc w gardle aż cierpną zęby a nie wspomne jak człowiek idzie spać nic przyjemnego poprostu trzeba unikać jedzenia przetworzonego i większych ilości tłuszczu. S.M.P.A dzięki za odpowiedz,pozdrawiam

S.M.P.A powiem ci szczeże że napewno się lepiej czuje na dzień dzisiejszy choć nie mam dopiętej diety na 100% musiałem wyeliminowałem produkty które mnie dobijały częściowo a nie chce uciekać do tabletek typu polprazol itp.pije zaparzone siemię lniane i raz dziennie proszek zasadowy z rana, zwiększyłem ww i obciołem tłuszcze i nawet zauważyłem [...]

No właśnie mówią, że przednie aktony, ale znajomi masażysta czy jakoś tak mówił mi, ze jak cwiczy sie za duzo przednich aktonow to potem ciezko jest wyrobic klatke piersiowa, ze jakos to na siebie wplywa. Bzdura czy prawda ? jesli odpowiedzieć ściśle na temat to jest to raczej fałsz- bowiem zalezy to- rozbudowa m. piersiowych- w największym [...]

Że źródeł węglowodanów i/lub tłuszczów m

Kalkulator bazujący na tym wzorze będzie dokładny: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Poza tym obsetwacja organizmu i wyciąganid odpowiednich wniosków.

Ale jak już mówiłem - z dystansem do tych programów Można się z nich dość sporo ciekawych rzeczy dowiedzieć (m.in. na czym opierają się poszczególne sztuki walki, poznać ich genezę itp) ale często - krótko mówiąc - wciskają nam też kit

Kurna, czy połowa z Was naprawdę nie rozumię dlaczego tak naprawdę powinno się ćwiczyć całe ciało? Może zanim zaczniecie dawać jakiekolwiek "mądre" rady poczytajcie trochę.. Tu nie chodzi nawet o to, że tylko wyrzeźbiony brzuch przy nie rozwiniętej reszcie partii mięśniowych źle wygląda, choć jest to prawdą. Chodzi głównie o te żeby [...]