M

No właśnie, dołączam się do pytania. M-1 zawsze było na extreme sports, ale z dużym opóźnieniem chyba, poza tym wg programu nie ma tego dzisiaj. Podobnie Eurosport, Eurosport 2 i Orange Sport. Nic o Fedorze...

Adrianeq trenujesz od 7 m-cy i nadal nie wprawiles swojego malego motorka w ruch?! uzywasz obciazen jak przy nauce techniki-patrz mc 60kg. czyli co? nie trenowales,tylko "chodziles" na silownie. lub za bardzo sie oszczedzales lub robisz-robiles cos,o czym nie napisales lub glodowales, lub miales ciezki okres w zyciu.... w takich [...]

rzadkosc tutaj takie odpowiedzi rzeczowe i na temat a do tego bez napinki ;). Ale cyklon poleciałes długi trzeba przyznac :). Moj to przy Twoim sprint na 100 m hehe...nie omieszkam powiadomic o wynikach tez ...dzieki maslovt

Berberyna? Fosfolipidy (chyba też są w suplemencie)? Kurkumina, sylimaryna, karczoch... Wydaje mi się że to są wszystko środki, które mogłyby pomóc oprócz oczywiście zdrowej diety. z góry przepraszam za double posty ale jak pisałem poprzedni to wpadł kolejny Kolego jasne masz racje, ogołnie antyoksydanty bardzo dużo pomagaja, a co do reszty to [...]

Berberyna? Fosfolipidy (chyba też są w suplemencie)? Kurkumina, sylimaryna, karczoch... Wydaje mi się że to są wszystko środki, które mogłyby pomóc oprócz oczywiście zdrowej diety. z góry przepraszam za double posty ale jak pisałem poprzedni to wpadł kolejny Kolego jasne masz racje, ogołnie antyoksydanty bardzo dużo pomagaja, a co do reszty to [...]

Ale goownoburza.... Przecież jasne jak słońce o co Madzi i M-ka chodziło. Co u Autora słychać? Jak idzie?

z J.M. sobie klikam czasem a czemu pytasz?

Ja tez z J.M I słodkiem czasem

Wątroba to jeden z organów o największym potencjale samouzdrawiania i na tym na razie się skupmy (razem z autorem). Dokladnie :)

Tak, andidral na jednego zadziała- na drugiego nie. Na mnie nie działa. Z tym poceniem sie to prze*****e. Ciągle mokry jestem, a dopiero początek kwietnia. Boje sie nawet myslec oc będzie za miesiąc bądź dwa. Najgorzej się gdzieś na mieście pokzac. jak plecy i czoło całe mokre;/;/ M>A>S>A>K>R>A>

Łan handry an fri. wczoraj myślałem że padnę jak go słuchałem. Normalny spiker nie kosztuje dużo. Jay: Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2009-11-15 11:01:43

okej może jestem za pewny siebie ale kiedyś mi mówili że każdy mnie wyprzedzi bo w biegach byłem najgorszy w klasie i dlatego próbuje trenowac sam codziennie na boisku biegam 3 razy 100m dwa razy 300 z czego raz na maksa a 60 m to trening dla mnie na przyspieszenie i teraz jestem najszybszy w podstawówce

Jak zaczynałem przygodę z 100m też jarałem się. Bez trenera na łeb na szyję. Poszedłem do klubu i było grubo. Na treningach bardzo zadko biegalem 100m. Zazwyczaj są to 20 , 30, 50 m ...150-200m . Bez trenera nic nie zrobisz. Idz i pokaż ,że jesteś ambitny.

moj wczesniejszy plan to Podciąganie na drążku chwytem neutralnym 4x8 Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x10 (progresja ciężaru) Ściąganie na prostych 3x12 Szrugsy 3x12 Martwy ciąg 3x8 Pompki na poręczach 5x10 Wyciskanie hantli skos dodatni 4x15-12-10-8 Krzyżowanie linek H-M 3x12 Przedramie Przysiad ze sztangą na barkach 4x12 Uginanie nóg leżąc 3x12 [...]

Mozesz zaokraglic do 100. Czyli ok 1,2g/kg m.c.

https://i.imgur.com/rfD82t3.jpg Amanda Ribas vs. Angela Hill na UFC on ESPN 24 Pojedynek kobiet w rozpisce majowej gali. Jak poinformował portal MMAFighting.com, podczas gali UFC on ESPN 24 dojdzie do pojedynku w wadze słomkowej pomiędzy Amandą Ribas (10-2, 4-1 w UFC, #10 w rankingu UFC) i Angelą Hill (13-9, 8-9 w UFC, #12 w rankingu UFC). Ribas [...]

Masz tutaj arta i poczytaj o łaczeniu siłki i sztuk walki. Sztuki walki i siłownia tego samego dnia Czy da się połączyć trening sztuk walki z siłownią - tzn. oba treningi tego samego dnia? Także - nie jest to zalecane! Oczywiście da się w przypadku, gdy trening sztuki walki był typowo techniczny: kombinacje ręce + nogi, uniki ew. formy. W [...]

zdjęcia z Marka z Ernie'm Taylorem

zaciekawiło mnie to że dużo osób pisze o bólu kolan z powodu nabiału, faktycznie coś w tym musi być bo np. jak ktoś ma zapalenie stawów to należy ściśle stosować diete m.in absolutnie wykluczającą nabiał.

nolvadex tak,ale mozna go użyć też zamiast clomidu,zamiast susty weź enana lub cypio hcg 2 ampy po 5000 j.m. ci wystarczą clomidu 20-24 tabletki