Michał to że przed i po nie można jeść warzyw to i prawda i nie prawda, można tylko warzywa długo się trawią, przed treningiem mogą zalegać i obciążać układ pokarmowy w czasie treningu. Po spowalniają trawienie posiłku potreningowego, a zależy nam na jak najszybszym dostarczeniu składników odżywczych. Stąd często można się spotkać też z tym że [...]
[...] 12-14tym dniem od ostatniej inj, i po hcg wrzucasz clomid 50mg ed, po ok. 2tyg idziesz na badania. Odblok?? A na co, a po co to komu ? :-D %-) nie wiem w jakim to języku. Mi głebokie siady atg bardzo dobrze rozwinęły pośladki, dwugłowe i łydki do tego stopnia że łydkę mam nieproporcjonalnie duża w stosunku do ud ( i tyle jeżeli chodzi o mit [...]
[...] 12-14tym dniem od ostatniej inj, i po hcg wrzucasz clomid 50mg ed, po ok. 2tyg idziesz na badania. Odblok?? A na co, a po co to komu ? :-D %-) nie wiem w jakim to języku. Mi głebokie siady atg bardzo dobrze rozwinęły pośladki, dwugłowe i łydki do tego stopnia że łydkę mam nieproporcjonalnie duża w stosunku do ud ( i tyle jeżeli chodzi o mit [...]
Jopel - nie szukałbym przyczyn w witaminach. Minerały już prędzej, ale jak dla mnie albo zbyt mocno uciąłeś / za dużo trenujesz. M. stabilizujące nie wyrabają z regeneracją i są za słabe, stąd mimo że m. powierzchniowe dają radę to mięsnie stabilizujące nie. Szukałbym problemu w zbyt szybkiej redukcji czy to uciinki żarcia czy to zbyt szybkiego [...]
[...] D1, co nie wpływa na poziom prolaktyny, a jest odpowiedzialne za część działań niepożądanych). Kabergolina ( Dostinex ) – podobna w działaniu do leku poprzedniego. Ma bardzo długi okres półtrwania, dzięki czemu może być podawana tylko 1-2 razy w tygodniu. Pergolid ( Permax )– stosowany głównie w terapii choroby Parkinsona, [...]
[...] tekstów z róznych dziedzin sztuki, w tym literackich. I. Literatura podmiotu: 1. Geothe J.W., Faust , Warszawa 1962, 2. Homer, Odyseja , Wrocław 1992, 3. Parandowski J., Mitologia Mit o Orfeuszu i Eurydyce , s. 151-153, Warszawa 1992, 4. Saint - Exupery A. de, Mały Książę , Warszawa 1995. II. Literatura przedmiotu: 1. Kotula A., Krakowski [...]
[...] tekstów z róznych dziedzin sztuki, w tym literackich. I. Literatura podmiotu: 1. Geothe J.W., Faust , Warszawa 1962, 2. Homer, Odyseja , Wrocław 1992, 3. Parandowski J., Mitologia Mit o Orfeuszu i Eurydyce , s. 151-153, Warszawa 1992, 4. Saint - Exupery A. de, Mały Książę , Warszawa 1995. II. Literatura przedmiotu: 1. Kotula A., Krakowski [...]
Przepisy regulujące poruszanie się rowerem - stan obecny i komentarz Rowerzystów w Polsce obowiązują przepisy Prawa o Ruchu Drogowym oraz Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z 2002 roku o obowiązkowym wyposażeniu pojazdów. Dzieci do lat 10 mogą poruszać się na rowerze po chodnikach (także pod opieką rodziców). Do 18 roku życia do poruszania się [...]
Płeć M=mężczyzna K=kobieta Grupy wiekowe i minimalne dystanse w metrach Wynik 13-19 20-29 30-39 40-49 50 i więcej M 700> 625> 575> 550> 500> B Witam, ja wypływałem 600 m. I teraz moje pytanie: jak wynik w pływaniu przekłada się na bieganie? wg tabelki powinienem zrobić min. 2700 ?? Zmieniony przez - barsipcz w dniu 2009-11-28 [...]
Marca: Maksymalne napięcie w szatni Marca pisze, że kolejne godziny po Klasyku były ciężkie dla całego klubu, ale szczególnie dla drużyny. Mourinho w piątek wezwał na treningu na dywanik graczy pierwszego składu, żeby przeanalizować z nimi ostatnią porażkę. "To, co zaczęło się od przemowy trenera, skończyło się na ostrej wymianie zdań między [...]
trening mam z samego rana, wiec w sumie nie jestem pewien co jesc na sniadanie; w kazdym razie w chwili obecnej wygladaloby to w/g mnie w ten sposob (zalozenie: 1g ww/b = 4kcal, 1g t = 9kcal): Czy nie masz możliwości ćwiczenia przynajmniej po 2 posilku? ->ZAPOTRZEBOWANIE: -Bialko: 2,2 g/kg m.c = ok. 170g = 680kcal -Węgle: pow. 4,5 g/kg m.c. [...]
Bieg na 1000 m Skala punktowa powyżej 3 min. 35 sek. 0 od 3 min. 26 sek. do 3 min. 35 sek 1 od 3 min. 21 sek. do 3 min. 25 sek 2 od 3 min. 16 sek. do 3 min. 20 sek. 4 od 3 min. 11 sek. do 3 min. 15 sek. 6 od 3 min. 06 sek. do 3 min. 10 sek. 8 od 3 min. 01 sek. do 3 min. 05 sek. 10 od 2 [...]
[...] Jak uważa Raudenbush, niektóre substancje odżywcze uwalniające się z czekolady mogą zwiększać przepływ krwi w mózgu i w ten sposób poprawiać jego funkcjonowanie. 16. Mądrzej jest biegać zbiorowo Bieganie i inne ćwiczenia fizyczne lepiej wpływają na mózg, gdy odbywają się w towarzystwie innych osób - informuje "Nature [...]
[...] od wysokości 800 m npm,ale temperatury podobne jak w Poznaniu. Parę zdjęć na pewno wrzucę :) Petar Klancir-któremu 3 lata temu wróżyłem niezłą karierę ,łącznie z tytułem Mr Olympia,mając 21 lat trenował także trójbój siłowy Takie wyniki udało mu się uzyskać : 820kg (320kg squat, 280kg deadlift, and 220kg bench press). [...]
Zaraz ruszam na trening aerobowy-pewnie do 16:00 potrwa. Do zaliczenia są dwa szczyty Stóg Izerski(1107 m npm) i Smrek w Czechach1123 m npm) Pogoda idealna na takie przedsięwzięcie-słonecznie i rześko chłodno :) /SFD/2017/4/30/1c41dd38bd5c4ee492205b81927c3002.jpg
A teraz coś z serii :Komentarze : Oumuamua - obiekt z poza Układu Słonecznego https://www.youtube.com/watch?time_continue=79&v=O6PpbO7vIjU https://t-eska.cdn.smcloud.net/common/m/y/s/my2405042DTYX.jpg/ru-0-r-650,0-n-my2405042DTYX_oumuamua_wizualizacja_nasa.jpg Tak w skrócie-dziną astreoidę zauważyli naukowcy. Co w niej dziwnego? 1.Weszła w nasz [...]
Czytałem też ostatnią wypowiedź Pakistańczyków na zarzuty ,m .in Revol. W skrócie-napisali ,że nie mają żadnej grupy ratowników na takie przypadki zdobywania najwyższych szczytów. Helikoptery są podnajmowane od armii przez jakąś prywatną firmę -stąd ten nacisk na płatności(bo rzecież nikt ich nie dotuje) i jak widać technicznie dość przestarzałe i [...]
Ciężki trening zawsze się opłaca robić-efekty są na długie lata,bardzo długie. A te wszystkie modne, błyskawiczne przemiany,wsparte solidnymi dawkami dopingu (bo coraz więcej osób juź tego nie widzi ,jako doping-mamy nawet u nas przykłady) ,równie błyskawicznie się rozwiewają. Stąd też dziś tak silne lansowanie tego typu: - forma ma być tylko na [...]
Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda
