M

Na wstępie obniżamy ww do 5,2g bo za szybko idzie. Myślę jeszcze nad obniżeniem białka. Jak dokładnie było kuło mocno biło??? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-07-23 07:16:29

1.do ilu byś chciał obniżyć ww?? 2.po-wt(siłowy) środa(aero45min) czwa-pią(siłowy) sobota(aero45min) czyli obniżymy lekko aktywność aero z 4 do 2 dni? s.m.p.a. którą opcję byś widział, rion10 co ty myślisz? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 18:03:19

zaktualizuj mi tu twoje dokładne btw i kaloryczność bo sie gubie po tych stronach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-07-23 18:17:45

[...] dietetyczne Bezpieczna maksymalna dawka nie powodująca ryzyka efektów ubocznych Dzieci 1-3 lat 460 do 3000 Dzieci 4-8 lat 500 do 3000 Chłopcy 9-13 lat 1250 do 4000 Młodzież męska 14-18 lat 1250 do 4000 Mężczyźni 19-30 lat 700 do 4000 Mężczyźni 31-50 lat 700 do 4000 Mężczyźni 50-70 lat 700 do 4000 Mężczyźni powyżej 70 lat 700 do [...]

dzięki s.m.p.a. powiedz i czy mogę włączyć migdały do diety jako tłuszcze jednonienasycone? Rrion10 mam pytanie do ciebie odnośnie opasek na łokcie, czy jakoś negatywnie wpływają na rozwój mięśni (tric,bic), wiem że kiedyś o to pytałeś również więc jakie jest twoje zdanie. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-09 14:19:33

-------------=========PODSUMOWANIE=========-------------- DANE CYKLU Początek cyklu: 21-06-2010 Czas trwania: VIII Tygodni. Cel: Masa Dieta: B-3 T-1,4 W-5,2 Kcal 3900 Trening: Split-Partia I na tydzień, priorytet plecy. Suplementy: Vita-Min Multiple Sport, WitC 500g, Omega3, MZB, WPC, Cissus. MOJE DANE Wiek: 29 Wzrost: 182 Staż treningowy: 10 [...]

jaki bark s.m.p.a. łokieć

Marcelll tez tak mysle, alko poszlo na odstawke :) No nie tak do konca bop jeszcze 3 dni wakacji zostaly , i znowu nauka, czuje ze bede musial podwieszony szanownego s.m.p.a przeczytac, dziwie sie sobie dlaczego wczesniej tego nie zrobilem :) Witamy :)

Dziś aero na bieżni Czas: 65min Dystans: 9,2km Tętno: 130-140 Dzięki s.m.p.a. miałem taką nadzieję koles08 - też mi się podoba Jutro podczas FBW delikatnie podejdę od barków, a w piątek zamiast podrzutu dam jakieś inne ćwiczenie. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-31 11:32:58

S.M.P.A. - WSZYSTKIEGONAJLEPSZEGO !!!!

O ab gymnic było już duuużo, zapraszam m.in. do przejrzenia: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47893 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29942 Generalny wniosek - taki jak Verony Twój problem może wynikać z tego, że najprawdopodobniej wykonujesz (jak większość ćwiczących) głównie ćwiczenia na górną część brzucha. Skoncentruj się na dolnej [...]

Useful information. Fortunate me I discovered your web site accidentally, and I’m shocked why this coincidence didn’t happened earlier! I bookmarked it. poker online poker online

[...] nadal jest 'goracym' nazwiskiem. a przy takiej polityce UFC, to wcale nie zdziwiłbym się, gdy go wzięli. Fedora zna każdy i dobrze się sprzeda. W LHW Widzę go z Blachowiczem :D Fedor się odbuduje, a Janek wypromuje. Ale i tak najpewniej zawalczy w M-1, a tam wcale nie będzie miał małej kasy. Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-07-15 15:21:38

imo nie ma co sie podniecac bo skonczy sie na m-1 i fedor vs monson 2

Fedor is just fighting in a Bellator partnered event in Japan but you get the point. The general groan stays the same. arielhelwani: I'm told Fedor's deal is for 2 fights and it's with Sakakibara exclusively.

[...] krytyka by była. Najlepiej jakby w UFC pozamiatał octagon JDSami, Cainami i Werdumami jak szmatami prawda? Jak ktoś w to wierzy, to niech dalej wierzy w bajki. Gdyby dostał Mira, Overeema, Hunta, czy Rothwella i wygrałby, to narzekaliby, że wygrał z ogonem top10 HW i też byłoby źle. Jakby przeszedł do Bellatora, to też byłoby źle no bo nie UFC. [...]

A Nie mowilem. Juz Pierdzilla zaczyna wzmianki o pokonywaniu Fedora https://www.youtube.com/watch?v=ZO8dcRwS1-M Zmieniony przez - grind w dniu 10/12/2015 7:10:25 AM

m-droll to blokowal mocno w hoooj jak dobrze pamietam chlopaki pisali, hcg clom nie zbedne choc osobiscie dorzucil bym do tego PH propka i przeciagnal dluzej o 2-3 tyg i wtedy zrobil porzadny odblok, inaczej blok moze byc konkretny a co sie z tym wiaze spadki tez

Tak samo m-drola idzie gdzieś jeszcze nabyć Competitive Edge Labs ?

Witaj , wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html