[...] bo czuję, że znowu źle się dzieje z moimi kolanami. 2.05.2013 Aktywność Wycieczka rowerowa do Kampinosu (w tym zwiedzanie Cmentarza w Palmirach) - w sumie ok. 42km, trening Mawashiego Suple tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, czerwona Warzywa pietruszka, ogórek, koperek, rzodkiewka, fasola biała Kolana dziś [...]
Witam wszystkie uczestniczki akcji treningu cyklicznego oraz naszego superwajzora Michaila Zaczynam w grupie A od poniedziałku. Muszę wymyslic sobie grafik co kiedy w jakie dni i takie tam. Poza tym muszę dokładnie zobaczyc w atlasie ćwiczeń o co chodzi w danym ćwiczonku bo jak narazie to mam mgliste pojęcie o ...wyciskaniu W domu mam rower [...]
[...] na setkę 9,69 s jest w stanie doprowadzić do granicy 9,40 s. "Jestem przekonany, że stać mnie na wynik poniżej dziewięciu i pół sekundy - powiedział Usain Bolt. - Mógę zatrzymać się gdzieś w granicach 9,40 s". Jamajczyk już wcześniej wypowiadał się, że jest w stanie uzyskać wynik w granicach 9,5 s na sto metrów. W opinii [...]
[...] mu to założenie kolców, dlatego start w sobotnim mityngu na Jamajce jest wykluczony. Nie wiadomo jeszcze, czy 22-letni lekkoatleta będzie w stanie rywalizować 17 maja w Manchesterze w biegu ulicznym na 150 m. Bolt, prowadząc sportowe BMW M3, stracił nad samochodem kontrolę i wypadł z drogi na mokrej po deszczu nawierzchni. Podczas igrzysk [...]
[...] 400 m ? Parę lat temu, gdy na lekkoatletycznych bieżniach pojawił się Jeremy Wariner, zaczęto nieśmiało mówić o pobiciu, wydaje się, że kosmicznego rekordu świata na 400 m Michaela Johnsona – 43,18. Kariera Warinera jednak nie rozwija się w takim tempie, jak początkowo przypuszczano i Johnson mógł odetchnąć. Nie na długo… Na [...]
[...] wyraźnie gorszą od johnsona . a co do stylu jego biegania to jakoś dziwnie biega ...jonhson biegał dużo ładnie a bolt poprostu wykorzystuje swoje warunki fizyczne na 100% . Mam nadzieje ze nei jest na koksie bo taka jest prawda ze w latch 80 wiekszosc amerykańskich mistrzów była.... carl lewis dla mnie to jeden wielki buchaj i oszust.... tak [...]
Pierwszego maja trzykrotny medalista olimpijski i rekordzista świata na 100 oraz 200 m Usain Bolt po raz pierwszy w tym sezonie wystartuje na dystansie 200 m. Jamajczyk wystąpi w stolicy swojego kraju w Kingston w mityngu International Invitational. Na starcie stanie także brązowy medalista mistrzostw świata z Berlina Amerykanin Wallace [...]
[...] konkurencjach jest karany dyskwalifikacją. Stadion długą chwilę nie wierzył w to, co widzi. Bolt wiedział. Zerwał żółtą koszulkę, cisnął w tor, był wściekły i zrozpaczony. Mistrz z lekiem na astmę Ktoś go odgonił od bloków startowych, ktoś zorganizował powtórny start. Ta powtórka nie miała nic z wielkości ani zabawy, jakie od igrzysk w Pekinie [...]
Usain Bolt chce zdobyć w igrzyskach olimpijskich Londyn 2012 cztery złote medale. Jamajski biegacz do swoich tradycyjnych startów na 100, 200 i w sztafecie 4x100 m, w których był najlepszy w Pekinie, zamierza dodać rywalizację w sztafecie 4x400 m. - Jeśli okaże się, że jestem w stanie pomóc kolegom w walce o złoto, to bardzo chętnie to zrobię - [...]
Sześciokrotny mistrz olimpijski Usain Bolt nie wystartuje w sobotnim biegu na 200 m w mityngu w Kingston. Plany jamajskiego sprintera pokrzyżował uraz mięśnia uda. O wycofaniu się lekkoatleta poinformował na swojej stronie internetowej. "Jestem rozczarowany, bo kocham występy przed własną publicznością, na Jamajce. Nie chcę jednak ryzykować. To [...]
[...] Bolt jest czysty Prezydent IAAF Senegalczyk Lamine Diack zapewnił, tuż przed rozpoczynającymi się w sobotę lekkoatletycznymi mistrzostwami świata w Moskwie, że największa gwiazda imprezy, jamajski sprinter Usain Bolt jest czysty i nie wspomaga się niedozwolonymi środkami. To właśnie rywalizujący na [...]
[...] medaliście olimpijskiemu zależy na obronie tytułów wywalczonych w londyńskich igrzyskach przed trzema laty w tych samych konkurencjach. "Po emocjach związanych z występami w MŚ w Pekinie zdecydowałem się nie startować już w 2015 roku. Myślę już o kolejnym sezonie i o Rio de Janeiro" - napisał na portalu społecznościowym Bolt. Oznacza to, że [...]
[...] najlepszej próbie uzyskał on 76,72 m. - Nie jestem jednak zadowolony, bo to nie było moje rzucanie. Nie mogłem wyczuć koła - przyznał. Polaków rozdzielili Brytyjczyk Nick Miller - 77,42 m i Rosjanin Siergiej Litwinow - 76,79 m. Miłą niespodziankę sprawiła 24-letnia Paulina Guba, która z 12. rezultatem awansowała do wieczornego finału pchnięcia [...]
Biografia Fedor Emelianenko Mój Nick z forum: sicilia Człowiek – legenda, ale przy tym zwykły i swojski. Ktoś, kto go nie widział go w akcji, prawdopodobnie nie domyśliłby się, że widzi Mistrza. Trenuje po swojemu, z młotkami i gumami. Gdy wchodzi na ring, wygląda jakby nie wiedział co się dzieje, nie krzyczy, nie biega po ringu, nie [...]
[...] sztangielkom jednorącz 3x12 Piątek : PLECY 1) Podciąganie się na drążku nadchwytem 3x max 2) Podciąganie sztangi w opadzie 3x10 3) Podciąganie sztangielki w opadzie 3x12 4) Martwy ciąg 3x12 Albo plan treningu ACT złożony z artykułu Mawashi: Ćwiczenia codziennie po 3 obwody z przerwą 4-5 minut po każdym. Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku [...]
[...] Pogoda trochę komplikuje sprawę, ale w końcu mamy zimę. Nie narzekamy :) Jak wkrętka na biegi się utrzyma do wiosny, to będę biegał przed pracą, a po koksował. Ambitnie Majk, ambitnie. My tu gadu - gadu, a wczoraj odbył się kolejny mój trening biegowy. Założenie? 20 min BS + 4x (400R\400 trucht) +10 min BS. Zaczęło się od problemów ze [...]
Puchar Strongman MAPEI POLSKA: Przeciąganie tira: Irek Kuraś - 21.70 s Grzesiek Peksa - 22.91 s Lubomir Libacki - 23.36 s Andrzej Zieleniecki - 25.06 s Michał Szymerowski - 25.43 s Piotr Piechowiak - 27.95 s Walizki 150kg: Irek Kuraś - 28.4 m Michał Szymerowski - 20.4 m Andrzej Zieleniecki - 20 m Lubomir Libacki - 13.10 m Piotr [...]
Podczas mityngu w Cottbus męska sztafeta 4x100 m nie osiągnęła wymaganego przez PZLA minimum, podobnie jak oszczepniczka Barbara Madejczyk. Z kolei w Spale kontuzja wykluczyła maratończyka Henryka Szosta. Tym samym skład biało-czerwonych na MŚ w Berlinie uszczuplił się o 6 osób. Michał Bielczyk, Robert Kubaczyk, Mikołaj Lewański i Kamil Kryński [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] krótki okres probiotykoterapii, żeby tak szybko pojawiały się efekty, ale placebo też to raczej nie jest, bo próbowałem takich metod, że placebo dawno by zadziałało :D . Może też tutaj taki mały wpływ lion's mane, który wrócił do suplementacji. Bardzo fajnie działający na mnie nootropik, myślę że mocno mnie wspomoże w okresie maturalnym ;-) . [...]
340*5 http://www.youtube.com/watch?v=UcyNfvVpImQ 220* 1/4 + 2/4 + 3/4 + 4/4 http://www.youtube.com/watch?v=lJujMIABK6o Pitt Bull "takze prawdopodobnie AKG odłączajac sie od glutaminy w czasie wysiłku powodowalo zwiekszona pompe krwi, plus oczywiscie "cell volumization" heh no nie do konca bo AKG to alfa ketoglutaran i nie ma w [...]
DT / Ag88 start str.4
