M

tak, sprostowanie, słyszałem tylko o sekcji M. Ł. dlatego napisałem co o nim mysle... nie wiedzialem ze jest tez inna, w tym co pisałem chodizlo mi tylko i wyłącznie o M.Ł. ( przepraszam ze wprowadzenie w błąd ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-09-07 17:54:03

[...] chce tam chodzić to po co chcesz to robić. Silownia, trening i ogólnie aktywności fizyczne to wielki dar. p******na Ci plecy albo stracisz obie nogi to Ci sie zachce ;) a jak teraz wolisz być p***a i narzekać to lepiej siedz w domu. Zmieniony przez - M i c h a ł w dniu 2018-08-08 13:09:45 Zmieniony przez - M i c h a ł w dniu 2018-08-08 13:09:58

[...] pomijajac fachowosc obslugi przyklad - pogladowo chcialem objechac burtona cruzera tak zeby sprawdzic czy ta deske moge polecic znajomym do nauki gosc daje m wiazanie M i z pelna powaga i zdecydowaniem twierdzi ze jest ono odpowiednie dla mnie(but 46,5) pozatym wmawia mi jakie ustawianie wiazan jest dla mnie lepsze - jasnowidz :D i to w [...]

[...] - 130 kg w ciągu 75 sek. 3. Spacer buszmena 360 kg na dystansie 20 m. 4. Konkurencja łączona: kowadło 190 kg i opona 320 kg - 6 obrotów 5. Kule od 120 do 180 na podesty od 180 cm do 135 cm 6. Schody: 225 kg, 250 kg i 275 kg. Spore ciężarki Ale za pierwsze trzy miejsca dostajesz się do kadry Strong Man W ubiegłym roku było także wpisowe 50 zł

ja narazie nie bo jeszcze ciągne małą bombkę,a m-drol szedł na początku. Możesz równie dobrze spróbować w dni treningowe ON, a w dni wolne OFF od m-drola... działanie i tak będziesz czuł a flaki na tym zyskają imo.

Tu masz oddzielnie witaminy i minerały http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=21&id=189 http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=21&id=187

Witam Panowie mam nadzieje ze mnie nie zlinczujecie ale kolega się pyta co sadzicie i poloczeniu eq-plexa z meta? czy jest sens to łaczayc? niby 2 orale ale jak widze ze łączą to z m drolem a przeciez m drol mocniej ryje. 1-6 eq plex 400mg/600mg/600mg/600mg/600mg/600mg 1-6 meta 20 mg ed pod reka nolva i co na odblok? Clomid?

[...] z 11. 09.2014 (plecy) Trochę słabsza dyspozycja z uwagi na spotkanie z dawno nie widzianym kolegą wieczór wcześniej :) rozgrzewka - wszystkie partie mięśni + skakanka MC 2 serie rozgrzewki 60 i 90 kg. Seria właściwa: 8 x100 kg, 8 x110 kg i 7 x120 kg (mniej o jedno bo przesunęły się obciążenia z jednego krańca sztangi) 4x8 podciągania się [...]

a co do witaminy D to przyjmowac 4000j.m czy 2000j.m dziennie? :) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html to jest spoko? przy okazji omega 3 mam :D Zmieniony przez - nWawrzyn w dniu 2018-01-30 21:45:46

[...] nie chodzę, bo w tym czasie (wakacje za pasem), to tam ledwo co można się na cokolwiek załapać, no więc ćwiczę w domu... na łydki ćwiczę te ćwiczenia opisane w cyklicznym by Michail, na uda przysiady w tempie nagranym na płytce, nie wiem, ile ich jest, ale myślę, że w sam raz jak dla mnie, bo po skończeniu serii czuję właśnie zmęczenie mięśni [...]

od 15 tyg dajesz hcg 500 j.m. dziennie lub 1000 j.m. co 2 dni przez 4 tyg po hcg sermy

[...] czyli m. piersiowy, naramienny i triceps zaś przy chwytach głównie te odpowiadając za przyciąganie czyli m. pleców (praktycznie wszystkie), bicepsy, przedramiona. Zatem w MMA ważne jest rozwiajanie siły mięśni całego ciała, aczkolwiek nie koniecznie poprzez typowe ćwiczenia wykonywane na siłowni ale specjalistyczne pod kątem SW. Celowo [...]

1-2 m-drol 1 cpas 3-4 m-drol 2 caps 3-4 epi 2 caps 5-8 epi 4 cpas

[...] na uregulowanie stosunku do służby wojskowej w trakcie nauki, muszą się liczyć z tym iż w ciągu 18 miesięcy od chwili ukończenia studiów mogą być powołani do odbycia długotrwałego (trwającego do 3 miesięcy) przeszkolenia wojskowego. Myśle że taka odpowiedz cię zadowala .... Źródło - wku-wrocław Zmieniony przez - pea20 w dniu 2006-03-15 16:39:32

Ok, bardzo Wam dziękuję. Na odblok, tydzień po ostatnim strzale dam hcg 2500j.m co 3 dni (razem 10 000j.m). Clomid wrzucę 3 dni po hcg. Czy tak może być?

[...] https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HCA_Professional-opis1334.html?device=m&gclid=Cj0KCQiAm4TyBRDgARIsAOU75sojOuhqRidwv2i7FVuEvkfFQ4QFi7KcIM7W4hNLCzB62q-jPMCw8FEaAr0zEALw_wcB https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chitosan_ _chrom-opis30660.html

po 7 m-cach przerwy miałem problem ze zrobieniem choćby 10 reps. teraz robię 3 serie po 12-15 reps z ciężarem 20 kg. na następnym dorzucę znów 2-3 kg. żadnych cudownych recept. prosty, uczciwy trening. każda seria, jakby od tego zależało życie ;] imo, optimum to właśnie 3 serie , z 2-3 min przerwami , a jesli chodzi stricte o siłę, to i [...]

[...] bez sensu , taki stuff wrzucac na pierwszy cykl , ale twoj wybor ... jesli masz za duzo kasy ;p Suplementy: ABB pure pro - bialko <w zależności od braków w diecie> HMB mega caps Olimp <na czczo i 30 min przed tren po 4 caps> Dymatize BCAA complex 2200 < na czczo i bezposrednio po treningu > Universal ANIMAL PAK <tu i w m [...]

Prosze bardzo - odpowiedzi na wasze pytanka: "Bodybuilding and Alcohol - Do They Mix? Thank God its Friday. That's right, the weekend has begun, and for the average teen, what do we do on weekends? PARTY! And let's face it, despite what you tell your parents, what do parties center around: beer! In college, social lives pretty much revolve [...]

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Te Twoje zdjęcia to raczej nic nie pokazują Trening zdecydowanie bym zmienił A więc tak, posiedziałem trochę i ułożyłem michę jednego dnia, poświęcę trochę czasu i postaram się w jak najkrótszym czasie zrobić aktualizacje tak, aby [...]