M

https://m.youtube.com/watch?v=gBS6vaNFcx4&ab_channel=WarnerBros.Pictures

świeżynka od M. Night Shyamalana https://youtu.be/pFdvU781BoA

Remmstein Heirate Mich idealne połączenie z Markusem Ruhlem , aż ciary przechodzą jak się to ogląda :) https://youtu.be/k0D3zP9LVvs Poza tym m in.niesamowity utwór Mein Herz Brennt . Ogólnie zespół jest wyjątkowy , kiedyś często słuchałem :) Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-10-12 11:21:50

Tak, miał też m in. właśnie do Mein Herz Brennt gościnne pozowanie , ale nie mogę tego filmiku znaleźć.

Pierwsze Concept Arty serialu Alien, który powstaje w studiu FX. Mało jeszcze wiadomo o fabule, jednak w uniwersum Ocego, zostanie przedstawiona m in. korporacja Prodigy Corporation, konkurencja do Weylan-Yutani Corporation. /SFD/2022/9/5/ba9f829d99cd4944b74a494909467143.jpg /SFD/2022/9/5/31d7d93f707a4f6aabf73b926f5bc83d.jpg [...]

Zgadza się-bo trenuje będąc w Polsce na siłowni Radka. Codziennie wielu klientów czeka na niego,wielu zawodników też się z nim konsultuje. Do tego organizuje kursy ,m.in na trenera personalnego. Robi je w prawie całej Europie,także w Holandii,Irlandii,Wielkiej Brytanii. /SFD/2022/9/19/1a13b9b5b75945ed92cc3ed7df825998.jpg [...]

Kilka dni temu na netflix wyszedł 3 odcinkowy miniserial o Arnoldzie. Odc. 1 poświęcony karierze kulturystycznej, 2 aktorskiej, a 3 politycznej. Kilka ciekawostek, archiwalnych zdjęć i nagrań. O Arniem wypowiadają się m.in. Frank Zane, Ken Waller, Albert Busek. Można obejrzeć, ale bez mega rewelacji. https://www.youtube.com/watch?v=kK_c01whHh4

[...] dr. dementusa, wiec albo bedzie cos ala mad maxem, ktory pewnie umrze na koniec albo wlasnie zamieni sie w joe, a scena, kiedy stoja naprzeciwko, moze byc jakims snem czy cos... nie moge sie doczekac a miller kreci filmy jak malo kto i te wybuchy i kadry - mega :-D https://www.youtube.com/watch?v=31FwM89zOOE&ab_channel=JoBloUpcomingMovies

i'm back od wczo dietka ładnie trzymana - 1800kcal przy podziale 130/90/130, ale już zdążyłam poczuć mniejsze węgle. to boli wczo i dziś aero 40 min. siłowy będzie albo we wtorek, albo jutro (...jeśli nie wytrzymam ) od poniedziałku rotacja węglami

LIPIDY , tłuszczowce, liczna grupa związków org. o różnorodnym składzie i budowie, których cząsteczki zawsze zawierają długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, co nadaje im wspólną właściwość — złą rozpuszczalność w wodzie, dobrą w rozpuszczalnikach org.; pełnią rozmaite funkcje w organizmach roślin, zwierząt i drobnoustrojów. Rozróżnia się [...]

[...] tzw allaszki 6x12 duże ciężary 2 tygodnie temu męczyło mnie 110 kg a teraz czuć moc co za tym idzie większe spięcie i DOMSy :) https://youtu.be/rCjBHf6CD0E https://youtu.be/_uy60-gIfc0 https://youtu.be/LbhaqG1aWGA http://www.iv.pl/images/45297070238731253248.jpg [...]

[...] przewertować http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK W końcu ciężary już w miarę nie fitnessowe, ciągle w górę, ale co ważniejsze większy klamot = DOMSY tam gdzie trzeba. A Mega dzień ogólnie i moc :) http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 [...]

Fit and jump to te trampolinki ?! Nie wyobrażam sobie na tym takiego dzika jak Ty, koniecznie nagraj z tego jakiś filmik %-) Wiesz ja sobie bardziej nie wyobrażam, jak kulturyści nie potrafią przebiec 100-200 m no brak kondycji, kopnąć piłkę, itp. W czwartek prowadzę następne zajęcia to coś nagram :D Poza tym ważę teraz koło 87 kg żaden dzik, [...]

Może białka jaj ? bardzo często są z nimi problemy. Wiadomo test w Vitaimmum 400zł ale można spróbować odstawić i sprawdzić :P Masz jakieś objawy typowe dla nietolerancji poza gazami, klucha w gardle, wydzielina z nosa rano itp ? Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-01-05 16:24:36 Będę robił test po zawodach + wszelkie badania, bo mam stwierdzony [...]

[...] Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Przysiady z sztangą +prostowanie nóg siedząc + syzyfki 3 x 12-15 4) Uginanie podudzi siedząc + MCNPN 3 x 12 5)Uginanie stojąc + unoszenie w bok 3 x 12 6) Wykroki chodzone 4 x max 7) Wspięcie na palcach stojąc 3 x 30 do bólu 55 minut fit and jump ŚRODA 2 x 45 minut [...]

Czytaj, że zrozumieniem gienius "nie powinno być braków " czyli odchylenia od norm. Masz rację, nie ma sensu łapać wiele srok za ogon, i być idealny bo się nie da. Kulturystyka to sport sylwetkowy i to jest kluczowe. Jednak pomija się fakt, ja istotne są zdolności motoryczne w przygotowaniach i ogólnie po prostu w życiu codziennym. No właśnie " [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/27/96fc51ae5da44278a195f0af78ca1175.jpg /SFD/Images/2016/2/27/60455b574a30405c812d45136f5fcf42.jpg - MIX ADAPTOGENÓW - MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych ) Banan nacykał mi kilka fotek też [...]

PODSUMOWANIE Zaczynając ten dziennik nawet nie myślałam, że tak to się skończy \-) Wróciłam do wypisek tylko po to, żeby w miare ogarnąć miske i przede wszystkim nie zapominać o ćwiczeniach rehabilitacyjnych od fizjo, które były strasznie nudne #-P Zaczynałam pod koniec kwietnia jako połamaniec, który nawet nie mógł ćwiczyć... dlaczego? Zapraszam [...]

[...] mostkowo-obojczykowo-sutkowy. Ten ostatni akurat po prawej stronie co może być pozostałością po wypadnięciu dysku. Zresztą lewa strona jest spięta inaczej niż prawa ;-) Mięsnie po lewej stronie mocno "trzymają" i ciągną, a po prawej są pospinane i bolą przy ucisku. Poza tym mięśnie stabilizujące są słabe więc duże mięśnie, które u mnie są [...]

ja mam z h&m i z nike. ale z nike to już wiem, że produkują dłuższe %-). a takie już naprawde meega któtkie mierzylam w terranovie