M

m drola nie chce bralem juz go wiecej wody niz czystej masy terez potrzebuje na lato czegos lzejszego na sucha mase a nie na duza :) co do winka najlepiej bylo by testa ale jak by zastapic testosteron jakims dobrym boosterem?

cretino wiem ale podawali mu pewnie raz na m-c lub czesciej a nie 5 razy dziennie!ale szkoda goscia a poza tym to czytales artykul?

to zależy od twojej kondycji jeśli jest b słaba to najpierw popraw wytrzymałośc czyli biegaj długo równym tępem jak wytrzymasz tylko np 2 min biegu to biegnij 2 idź 1 czy 2 i znowu biegnij tak kilka razy tylko nie szarżój żeby na samym początku się nie przetrenować jak juz będziesz mógł dłużej biegać to możesz zacząć robić różnego typu interwały [...]

Koperta to bieg z nawrotami miedzy chorongiewkami ustawionymi co 5 m w kszatłt koperty. II.dz. Falrtlek 5`/5` Iz/IIz *4 { biego o zmiennym natężeniu. 5 min na 65% tmax i 5 min 75%Tmax a to wszysto powtarzamy 4 razy} IV.dz. 4*2km IIIz. {2km na 85%Tmax, robisz ok 5 min przeryw i powtarzasz 4 razy } II.dz. 40` Iz { 40 minut na 65% Tmax, bieg [...]

[...] (to na łydki).W nogach za bardzo nic nie czuje,mysle ze jest to spowodowane tym ze duzo w pilke nozna gram.A co z reszta zakwasów?:)Grzbietu nic nie czuje.. NIEKTORZY MAJA PROBLEMY Z ODCZUWANIEM ZAKWASOW NA NIEKTORYCH PARTIACH MIESNI, OCZYWISCIE POWODEM MOZE BYC ZLA TECHNIKA, DLATEGO TRZEBA ZWROCIC NA NIA SZCZEGOLNA UWAGE, JEZELI JEST [...]

cóz - co najwyżej zakwasi mocz (przyspieszy m in wydalanie alkoholu glukoza + wit C i.v na nogi postawi w 10 minut prawie każdego

jak cykl 12 tyg to moesz dac hcg tylko na koniec 8 dni około po ostatnim enanie zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz 15.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg wskoczysz na clomid 1 tabsa na noc dobrze było by dorzucić do tego nolve po tabsie 20 mg dziennie przez 30 dni i nolve zaczynasz równo z clomem

ja nie wiem co wy z ta meta macie ;/ ludzie mi chodzi o to zeby nabrac sily i zeby jak najmniej na masie przyszlo !! chce jeszcze papre kg tluszczyku zgubic ! tomekwwl dzieki za pomoc ! to co napisales dalo mi do myslenia DZIEKI !! No nie wiem ale wydaje mi sie ze na winie wiecej wejdzie w sile niz np na "staku" kreatynowym co nie ?? to [...]

poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole/pracy.

surowe jaja wpisz i bedziesz wiedział wszytsko pozdr wrzatek niewiele pomoże Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-09 21:16:56

można ale czy z koktajlem "bedziesz latał"? zastanów sie poważnie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-10 11:17:07

Oka a teraz: Cel: pozbycie sie saganu( czyt brzuszyska) i ogolna poprawa sylwetki Dane: (niestety nie mam dokladych i nie wszystkie) Waga: ostatnio jak sie wazylam a bylo to chyba ze 2 tyg temu to bylo miedzy 58 a 59) Wzrost:162 Na razie tyle heh z wymiarow lol ale niedlugo uzupelnie, jak mi sie bedzie kcialo zmierzyc:D A teraz przykladowa [...]

ja w nietrengowe jadlem tylko warzywa (oprocz platkow do sniadania) i chude produkty bialkowe, a z kaloriami nie mialem problemu - raczej musialem uwazac zeby nie przedobrzyc - bo od czego m.in. jest oliwa, olej lniany, orzechy wloskie, omega?

czesc martynka zycze powodzenia z okresem jak pisala yupie - za malo tluszczow jesz/jadlas, popracuj nad tym, to bardzo wazne, tluszcz odpowiada m.in. za estrogeny stad Twoje problemy z okresem, niewarto psuc sobie teraz zdrowia ciesze sie, ze wybierasz sie do lekarza, obys trafila do dobrego i oby nie faszerowal Cie od razu hormonami, pewnie [...]

159 miał dokładnie Bogus, tylko nie wiem czy w butach czy bez . Payton nie był wcale taki niski , Van exel ofszem, ale Payton był coś wzrostu MJ. Iverson ma bodajże 184 cm hah znalazłem wzrost Garego: 1,93 m Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-11-05 09:43:09

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : W-F w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki 2x17kg, ławeczka regulowana, drążek Dieta : Jest na mase :D Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

Czamp!Sorki że sie wpierniczam w twój trening ale mam pare uwag do nich.Jeśli chcesz to z nich skorzystasz.Proponuje zmienić rozgrzewke na przynajmniej 300 m i to nie zabką tylko np 150 kraulem 150 ćwiczenia techniczne...a proponowałbym Ci też żebyś jednak łapy włożył gdzieś w środek treningu noi oczywiście zadbał o jakieś rozpływanie(jakieś 200m [...]

Impreza w Sopocie tuz,tuz...Odbedzie sie ona w klubie Viva.Wejscie jest DARMOWE! ! ! Zapowiedzieli swoj przyjazd tacy zawodnicy jak; - Radosław Słodkiewicz- Mistrz Europy w kulturystyce - Bogdan Szczotka- vice Mistrz Swiata w kulturystyce - Andrzej Brzezinski-brązowy medalista Mistrzostw Swiata Weteranow w kulturystyce - Dariusz Formela [...]

NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

Nom biogonadyl rowniez milo wspominam fajne byly dawki jak np 500 j m oryginalnie robione ze nie trzeba bylo kombinowac z rozpuszczalnikiem do tego zawsze taniej wychodzil jako polski odpowiednik pregnylu