M

no wlasnie.. przepraszam Boruta, ze Cie nie spytalem czy Ci pasuje...ale z tego wynika, ze jednak tak...ufff nota bene zobaczcie, o ktorej sie obudzilem bo mi sie to przypomnialo...ehhhhh Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

Postaram sie jechac dzis SKM o 15.00 z Gdyni Glownej..wsiadam do ostatniego przedzialu...especially for you Van :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

Przyznaj sie kondycja siada a nie .. :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

W naszej grupie jest komplet. W planach jest kolejna grupa ale ponoc na troche innych warunkach finansowych. Jezeli chcesz dopisze Cie do listy rezerwowej. O finanse trzeba spytac Pawla. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

Jezeli powstanie druga grupa to przejdzie do niej Esc0, wiec Ty mozesz wejsc na jego miejsce. A dluga to ona niestety nie jest. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

Van moze pogadamy o tym w sobote albo niedziele dobrze? A jak jestes bardzo niecierpliwy to wal na priv :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

Esc0 ja powiem nawet..nie chce zebys przechodzil :)))))) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

[...] tym z początku chciałem testa dodać, ale nie mam skąd wziąć. Później miałem z EPI zagryźć ale coś nie czuje tego pomysłu. Zastanawiam się nad 1-8 800mg Eq-plex 1-5 20-30mg M-drol Co wy na to%-)? sorry, że się wbiłem w temat, ale nie chce robić 20 podobnych. Eq-plex nie jest metylowany więc teoretycznie powinno być lepiej z wątrobą niż w [...]

Modboy, a wiesz kim jest Mazikin? Myslisz, ze to kelner i latwy zawodnik? Alex byl v-ce mistrzem swiata amatorow. Pokonal wowczas m.in. Povietkina. Prezentuje dobra, wschodnia szkole boksu. Walczy sie tak, jak rywal pozwala. Gdyby Wawrzyk poszedl na wymiane zapewne by polegl. Rozegral to tak, jak mial. Mial wygrac. To, ze walka byla malo [...]

Real, s.m.p.a - ogromnie dziekuję. Komuś wszedł sog :-) Wprowadzę korekty i startuję. Raz jeszcze dzięki.

S.M.P.A - rzucisz okiem? Będę ogromnie zobowiązany... :)

jeśli nie jest to dla Ciebie problemem,żeby zmieścić całe wymagane jedzenie(a tym samym pochodzące z niego wartości) w 3 posiłkach-to możesz spokojnie jeść 3 posiłki Co do diety to zwiększyłbym kaloryczność na start,jak również ilość białka. Co do produktów to kurczaka zamieniaj także na inne mięsa Wybieraj też wody wysoko zmineralizowane, które [...]

To wprawdzie nie taka daleka północ, ale rzeczywiście może być trudno. Przez szybkie zgooglowanie znalazłem tylko info o potencjalnej możliwości powstania sekcji kyokushinu w Falun. Jest tam natomiast m.in. shotokan, goju-ryu, tajski boks.

Sorry, że wpakowałem Ci się do tematu ale mam poniekąd podobny problem z tłuszczami. Również je odpuszczam z diety. Bilans mam na minusie jakies 100-200kcal i tyje, tzn. waga stoi a bf się zwiększa. Spowodowane jest to brakiem tłuszczy w "diecie"? s.m.p.a. jak myślisz?

s.m.p.a. - "na śniegu bardzo fajnie sie biega spróbuj nie pożałujesz" Chyba żaluje :P pierwszy trening hiit, mineły 2 dni katar,gardło jednym slowem masakra. Nie dla mnie bieganie na mrozie, a nosem przy spirntach nie da rady oddychac. Zaczne jak bedzie C na + . Ale do rzeczy. Weglowodanow spozywam okolo 280-300. Czy bylo by lepiej, [...]

Nie miałem na myśli takiego mrozu.... biegam do -5 stopni kuruj się Co do ww sens jest spójrz choćby na diety carb cyclining Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-23 21:09:29

Ja jestem raczej rozbiegany ale widzisz na swoim przykładzie jak jest. pozdr i nie spamujemy juz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-23 21:24:38

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

wpadnij na trening walnij post wedlug podwieszonego "zanim..." bo na 15 lat wygladasz naprawde dobrze i widac ze masz predyspozycje *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll :D .jestem grubaskiem z treningu. :D

klub taki jak moja nazwa bystrzyckie towarzystwo krokus a czy dokładnie 50 to ie wie m naprawde